Какво е Тамари? Всичко, което трябва да знаете

Съдържание

• Какво е тамари?
• По какво се различава тамари от соевия сос?
• Как да използвам tamari
• Долния ред

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Tamari, известен също като tamari shoyu, е популярен сос, използван в японската кухня.

Той е придобил популярност в целия свят с богатия си вкус - и тъй като е веган и обикновено не съдържа глутен.

И все пак може да се чудите от какво се прави тамари и как да го използвате най-добре.

Тази статия обяснява всичко, което трябва да знаете за тамари, включително как се различава от соевия сос и как можете да го добавяте към вашите ястия.

Какво е тамари?

Тамари е един от петте популярни вида японски соеви сосове, известни като шою. Shoyu се произвежда чрез ферментация на соя - и понякога пшеница - с помощта на специална гъба (koji) и саламура (moromi) (1).

Другите видове шою са койкучи, широ, усукучи и сай-шикоми. Всеки се различава в зависимост от неговия процес на ферментация, дебелина, вкус и съдържание на пшеница (1,).

В сравнение с повечето соеви сосове, тамари е по-тъмен, съдържа малко или почти никаква пшеница и има по-силен вкус на умами (1, 3).

Umami е японски термин за „приятен пикантен вкус“ и се отнася до уникалния аромат на три аминокиселини, открити в растителните и животинските протеини. Обичайните храни с умами включват кимчи, водорасли, соеви продукти и някои отлежали меса и сирена (4).

Въпреки че някои сортове съдържат малки количества пшеница, повечето тамари са без пшеница, без глутен и веган (1, 3).

Други соеви сосове обикновено съдържат големи количества пшеница, което ги прави неподходящи за хора, които избягват глутена. Освен това те обикновено са много по-светли на цвят и по-сладки (1, 3).

Най-популярният вид соев сос в Северна Америка е китайският соев сос, който е по-солен от тамари. Освен това не е без глутен ().

По този начин, tamari е най-добрият вариант за соев сос без глутен.

Tamari е японски соев сос, произведен чрез ферментация на соеви зърна и обикновено без глутен. В сравнение с повечето соеви сосове, той е по-тъмен, по-малко солен и има силен аромат на умами.

По какво се различава тамари от соевия сос?

Технически, тамари е вид соев сос. Въпреки това се различава от традиционния соев сос поради преработката му.

Традиционният соев сос се прави с помощта на четири основни съставки - соя, вода, сол и пшеница. Тези съставки се ферментират в продължение на няколко месеца с помощта на коджи и мороми. Накрая сместа се пресова, за да се извлече течността ().

За сравнение, тамари обикновено се произвежда като страничен продукт от мисо паста, която се прави от соя, сол, вода, коджи и мороми. Той също претърпява ферментация, но за разлика от традиционния соев сос, не се добавя малко или никаква пшеница (1).

Традиционният соев сос има съотношение соя към пшеница 1: 1, докато тамари има малко, ако има такова, от това зърно. В резултат на това тамари има по-силен вкус на умами поради високото си съдържание на соя, докато соевият сос е по-сладък в резултат на добавената пшеница ().

Традиционният соев сос се прави в съотношение 1: 1 от соя към пшеница. Сравнително, тамари обикновено е страничен продукт от мисо паста, която съдържа предимно соя и малко или никаква пшеница.

Как да използвам tamari

Тамари обикновено се добавя към пържени картофи, супи, сосове или маринати.

Може да се използва и като подобрител на вкуса за тофу, суши, кнедли, юфка и ориз. Неговият мек и по-малко солен вкус го прави добро потапяне.

Той може да замести всеки вид соев сос в повечето рецепти, а вкусът му умами се поддава на вегетариански и вегански ястия, като добавя пикантна хапка, обикновено свързана с ястия на месна основа.

Можете да закупите тамари онлайн и в повечето хранителни магазини. Не забравяйте да потърсите етикет без глутен, ако избягвате глутен - или проверете списъка на съставките, за да сте сигурни, че не съдържа пшеница.

Tamari е много гъвкав и може да замести повечето соеви сосове. Обикновено се използва като потапяне или се добавя към пържени картофи, супи и сосове.

Долния ред

Tamari е вид соев сос, който обикновено не съдържа глутен.

Неговият вкус на умами помага да се подобрят много ястия, като пържени картофи, тофу, супи и ястия на базата на ориз или юфка.

Ако търсите безглутенова алтернатива на соевия сос или просто искате да промените нещата, опитайте този уникален сос.

Просто не забравяйте да проверите етикета, за да сте сигурни, че продуктът ви не съдържа глутен.