Какво е да имате пренатална депресия - да, казах пренатална

Понякога не е това, което чувстваш, а това, което не чувстваш.

Никога няма да забравя деня, в който научих, че съм бременна.

Въздухът беше тежък, въпреки факта, че времето беше необичайно хладно. Небето беше облачно. Следобедните поръси задържаха семейството ми на алеята вместо на плажа, а аз прекарах следобеда пиейки бири и остри стриди, защото за семейството ми беше важен ден: това беше предучилищното завършване на дъщеря ми.

Разбира се, когато попаднах на детското пристанище, не мислех много от това. Нетърпеливо скочих в унисон с моето момиченце и я яхнахме - два пъти - преди да се насочим към люлките. Въртях се около Супер Хималаята много преди да разбера, че на борда е бебе.

Но около 9 часа тази нощ нещата се промениха. Всичко се промени.

Защото след няколко сини луни реших да направя тест за бременност ... и той се върна положителен. Научих, че моето малко семейство на 3 скоро ще бъде семейство на 4 деца.

Съпругът ми и аз бяхме във възторг. Синът ми беше планиран. Опитвахме се да го заченем повече от 12 месеца и финансово се настроихме. Домът ни беше готов.

Знаехме, че ще направи сърцата и семейството ни пълни, но нещо не беше наред. Бях щастлив, защото трябваше да бъда, а не защото беше това, което чувствах.

Първоначално отстраних тревогите си настрана. Раждането на дъщеря ми не мина по очакване - кърменето беше предизвикателство и имах тежка следродилна депресия (ППД).

Отне ми повече от година, за да видя пословичната светлина. Като такъв предположих, че опасението ми е точно това: страх. Не можех да празнувам, защото се страхувах.

Но чувствата ми никога не се разклащаха.

Чувствах се отсъстваща. Distant.

Депресията ми не беше белязана от вълна от емоции, а белязана от тях.

Когато лекарят не можа да открие сърцебиене при първата ми пренатална среща, не бях тъжен. Бях амбивалентна.

Дори след откриването на сърцебиенето ситуацията изглеждаше сюрреалистична. Когато коремът ми расте, чувствата ми не се развиха. Нямаше връзка между себе си и детето, което носех. Не бях привързан И непреодолимо чувство на ужас ме погълна.

Бях сигурен, че нещо може (и ще) се обърка.

Добрата новина е, че с напредването на бременността настроението ми се промени. Но лошата новина е, че това не е непременно положителна промяна. Празнотата, която преди чувствах, беше пълна, но сърцето ми не беше щастливо - беше тежко.

Бях тъжен, презрян и раздразнителен. Изчерпах търпение и енергия.

Избягвах социалните излети, защото бях "изтощен". (В крайна сметка се грижех за двама.) Работих случайно. Аз съм писател и в най-мрачните ми моменти мислите се размиват заедно. Думите загубиха своето значение и стойност.

Вкъщи се биех със съпруга си или го избягвах. Легнах в 8 ч. защото бях "уморен".

Бременността ми даде извинение да изключвам. И най-важните задачи станаха предизвикателство.

Ходих дни без да се къпя. Много сутрини „забравих“ да си мия зъбите или да си измия лицето.

Тези неща, разбира се, се усложниха. Едната мисъл, акт или идея подхранва другата и аз бях заседнал в порочен цикъл на тъга и самоотвержение.

Бях засрамен. Тук бях благословен с още едно здраво дете и не бях щастлив. Нещо беше (все още) много грешно.

Разбира се, сега знам, че не бях сам.

Според Световната здравна организация 10 процента от бременните жени преживяват пренатална депресия (наричана още перинатална или предродилна депресия), следродилна депресия или друг вид разстройство на настроението, като тревожност или OCD.

И докато PPD е най-често срещаният, симптомите на преди и след раждането депресия са много сходни. И двете са белязани от тъга, затруднена концентрация, чувство на безнадеждност или безполезност и общо усещане за загуба.

Може да се появят и тревожност, безсъние, хиперсомния и мисли за самоубийство.

За щастие, получих помощ.

След месеци борба в мълчание се обадих на психиатъра си и признах, че не съм добре и се върнах на лекарствата си. Работихме заедно, за да намерим дозата, която е подходяща за мен и моето неродено бебе, и докато антидепресантите не са без риск - малко се знае за ефектите на упоменатите лекарства върху плода - не мога да се грижа за децата си, без първо да се грижа за себе си ,

Ако се борите с нарушение на настроението преди или след раждане, свържете се с Postpartum Support International на 1-800-944-4773 или изпратете текст „START“ на 741-741, за да говорите с обучен съветник в Crisis Text Line.

Кимбърли Сапата е майка, писател и защитник на психичното здраве. Работата й се появява в няколко сайта, включително Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Родители, Здраве и Страшна мама - да назовем само няколко - и когато носът й не е погребан от работа (или добра книга), Кимбърли прекарва свободното си време в бягане По-голям от: Болест, нестопанска организация, която има за цел да даде възможност на децата и младите възрастни, борещи се с психични заболявания. Следвайте Кимбърли нататък Facebook или кикотене.