Какво има на кухненския ви плот, причиняващо наддаване на тегло?

Съдържание

• Преглед за

В града има нов трик за отслабване и (предупреждение за спойлер!) Той няма нищо общо с това колко малко ядете или колко тренирате. Оказа се, че това, което имаме на нашите кухненски плотове, може да доведе до наддаване на тегло, според скорошно проучване в Здравно образование и поведение.

Изследователи от Cornell Food and Brand Lab са снимали над 200 кухни и когато са сравнили това, което са видели, с теглото на собствениците на дома, резултатите са поразителни. Жените, които са яли зърнени закуски на видно място, тежат с 20 килограма повече от съседите си, които ги съхраняват в килери или шкафове, а жените с безалкохолни напитки на гишетата си тежат с около 26 килограма повече-достатъчно, за да накарат здравия човек в категорията с клинично наднормено тегло . (За повече информация прочетете Когато теглото ви се колебае: какво е нормално и какво не.)

От друга страна, жените, които току-що имаха купа с плодове на тезгяха си, тежаха с цели 13 паунда по-малко от съседите, които държаха тези добри за вас закуски скрити. (Имате нужда от друга причина да ядете повече плодове? Прочетете защо повече плодове и зеленчуци могат да предотвратят инсулт.)

И тези цифри се основават само на това каква храна е седяла, дори ако содата е била „за децата“ или плодът се е развалил преди да бъде консумиран. И така, какво дава? Авторите на изследването го нарекоха "диета с храна", която се свежда до идеята, че ще ядем всичко, на което ни попадне очите, почти безсмислено, което може-ясно!-да бъде опасно. Тези открития идват след редица открития, показващи, че факторите на околната среда, включително употребата на медикаменти, замърсителите, времето на приемане на храна и дори излагането на светлина през нощта, могат да бъдат причината, поради която милениалите отслабват по -трудно от предишните поколения. Сякаш вече не беше достатъчно трудно ...

Така че, ако искате да промените начина, по който се храните и да отслабнете, това наистина може да е толкова просто, колкото да скриете захарта и да поставите на показ пресни продукти. Явно изкушението наистина стига само докъдето поглед стига.

Преглед за