38 причини, защо продължавате да мечтаете за бившия си - и какво да направите след това

Съдържание

• Ти не си единственият
• Защо пандемията е виновна за бившите ви мечти
• Имате повече време
• Спали сте повече от обикновено
• Ти скърбиш
• Ти си самотна
• Ти си тревожен
• Обикновено се отнася до един от тези основни проблеми
• Изследване на конкретни сценарии за сънища
• Ако е отдавна бивш
• Ако е наскоро бивш
• Ако бяха обидни
• Ако ги пропуснете или те липсват на вас
• Ако искате те обратно или те искат обратно
• Ако някой се извинява
• Ако някой се сблъска с другия относно минали грешки
• Ако се връщате заедно
• Ако отново се влюбвате
• Ако ставате физически
• Ако имате дете заедно
• Ако се биете
• Ако някой изневерява на другия
• Ако се разделиш отначало
• Ако са в нова връзка
• Ако са в опасност
• Ако умрат
• Ако те убият
• Ако ги убиеш
• Проучване на специфични за пандемията сценарии за сънища
• Ако сте неженен и мечтаете за тях
• Ако сте в отношения, но се изолирате сами и мечтаете за тях
• Ако се изолирате с настоящ партньор и мечтаете за тях
• Ако сънувате, че те развиват COVID-19
• И така ... кога тези сънища са червен флаг?
• Ами ако сте във връзка - трябва ли да кажете на партньора си?
• Как да говоря за това
• Как да се справим с основния проблем
• Долния ред

Ти не си единственият

За да се влоши цялата глобална пандемия, има хора, които мечтаят за бившия си.

Не се страхувайте: COVID-19 не заговорничи да ви събере отново и бившият ви. И не, „сънуването на бивш“ не е симптом на болестта.

Сертифицираният анализатор на сънища Лаури Льовенберг казва, че като цяло (четете: пандемия или не), е много (много!) Нормално да мечтаете за бивш. Така че защо точно изпълнението на физическото дистанциране доведе до увеличаване на бившите мечти?

По-долу, Loewenberg и трима сертифицирани терапевти отговарят, че много Q. Плюс това, какви 23 различни бивши мечти се опитват да ви кажат - ако има нещо друго.

Бъдете информирани с нашите актуализации на живо за текущата епидемия от COVID-19. Също така, посетете нашия коронавирусен център за повече информация за това как да се подготвим, съвети за профилактика и лечение и препоръки на експерти.

Защо пандемията е виновна за бившите ви мечти

Има няколко причини, поради които новият коронавирус е довел до бившия ви десант в мечтите ви.

Имате повече време

Независимо дали сте били уволнени наскоро (съболезнования) или просто се отегчавате без фитнес или бар, който да запълни вашето неработно време, Loewenberg посочва, че повечето хора имат повече незаето време.

„Заключването даде на много хора начин повече време да размишляват за междуличностните си взаимоотношения - включително за техните преживявания“, казва тя.

По принцип сънищата са просто симптом за увеличаване на времето, пребиваващо в миналото.

Спали сте повече от обикновено

Много хора също регистрират повече часове отлагане, отколкото са били преди пандемията.

„Без сутрешна аларма (или с по-късна аларма) по време на карантина много хора вече могат да влязат в последния етап от своя REM цикъл“, казва Льовенберг.

И този етап е свързан с по-дълбок сън и спомен за сънища.

Така че не само мечтаете за бившия си, но и по-вероятно да го запомните. Уф.

Ти скърбиш

„В момента ние колективно преживяваме загуба на живот, както го знаехме“, казва базираният в Бруклин психотерапевт Ейми Бар, LCSW. „Много често се случва минали фигури да се появяват по време на скръб.“

Ти си самотна

Дори и да не сте карантирани сами, шансовете за физическо дистанциране са ви накарали да прекарвате много по-малко време с хора, които ви интересуват.

„Нормално е подсъзнанието да се върне към момент от живота си, когато можете да прекарате толкова, колкото искате, с хора, които по онова време се грижат за вас и обратно“, казва Лоенберг.

Ти си тревожен

„Поради засиленото чувство на страх и несигурност в будния ни живот, много от мечтите, които хората имат в момента, са тревожни сънища“, казва Сула Малина, терапевт в обучение в Центъра за джендър и сексуалност в Ню Йорк.

„Значение, много хора имат сънища, които играят друга ситуация, предизвикваща безпокойство (като разпад или болезнена връзка).“

Обикновено се отнася до един от тези основни проблеми

Всяка мечта за бивш е толкова уникална, колкото самата бивша, но Льовенберг казва, че обикновено се свежда до:

• емоционално недоволство
• сексуално недоволство
• нерешени чувства към бившия или онзи разпад
• решителни чувства към бившия или онзи разпад

Изследване на конкретни сценарии за сънища

Тези диви времена доведоха до дълго списък от диви сънища, вариращи от страшни до сладки до насилствени. По-долу се докосваме до най-често срещаните.

Ако е отдавна бивш

„Да мечтаеш за отдавнашен бивш - особено за първа любов - е невероятно често“, казва Лоенберг. „Този ​​бивш се превръща в символ на страстта, неподправеното желание, неплашената любов и т.н.“

Тези сънища са начинът на вашето подсъзнание да ви каже, че искате повече ~ подправка в живота си.

Ако е наскоро бивш

Може да изглежда, че вашето подсъзнание се опитва да саботира цялата тежка работа, която правите в будните си часове, за да надмине този човек.

Напротив, Льовенберг казва: „Вашето подсъзнание всъщност се опитва да ви помогне да лекувате и да обработвате как се чувствате относно разпадането.“

Ако бяха обидни

Мечтата за злоупотреба или токсичен бивш (помислете: физически или психически насилник, сериен измамник и т.н.) е много често срещана травма, казва Малина.

Според Loewenberg, ако мечтаете за обиден бивш човек, вероятно е, защото в часовете си на будване все още се опитвате да намерите W-H-Y зад случилото се.

Ако се „пребивате“ за тази минала връзка в часове на събуждане, сънят може да символизира злоупотребата, която сега подлагате на себе си, като преживявате.

Ако ги пропуснете или те липсват на вас

Какви качества имаше бившият ти, който ти липсва в живота ти в момента? Например, ако бившият ви е бил смешен, насрочете среща с Zoom с друг забавен приятел.

Какви ваши качества помогна вашият бивш? Време е да се включите в тези без помощта на бившия си!

Ако искате те обратно или те искат обратно

Отново: Помислете за качества бившият ви, който сте харесали, или качествата, които бившият ви е имал, когато сте били заедно, че искате да се върнете в живота си!

Ако някой се извинява

Едно извинение в съня ти ≠ бившият ти наистина съжалява IRL!

По-скоро просто мозъкът ви събира сцена на точно това, което вие пожела това беше казал бившият.

И ако вие се извинявате? Вероятно сте наскоро сте направили или казали нещо, за което съжалявате. Сънят = първият ви опит да се измени.

Ако някой се сблъска с другия относно минали грешки

„Ако сънувате, когато се сблъсквате с някого, вие се сблъсквате с частта от вас, която е била нанесена на вреда от този човек“, казва Льовенберг.

„Това е вашият начин бавно да се примирите с начините, по които сте били наранени.“

Ако се връщате заедно

Мадами, време да погледнете дълбоко и да разгледате дали всъщност ще се върнете с бивш, трябва ли да дойдат да пълзят.

Ако искате, време е да отделите малко време да си спомните защо сте се разделили. Вероятно, това бяха някои доста дяволски добри причини! (Тук може да бъде много полезен терапевт или защитен BFF).

Ако обаче в будните си часове проявите интерес към ZERO към споменатия бивш, сънят е знак, че сте сключили мир с връзката и сте научили уроците, които трябва да научите от нея. Вълнуващо!

Ако отново се влюбвате

Льовенберг казва, че ви подсказва, че искате да се чувствате обгрижвани и обичани в момента. Доста откровено разбираемо искане по средата на пандемия, нали?

Ако ставате физически

Ака целувка, докосване и други подобни. В сънищата сексът = връзка.

Време е да разгледаме дали всъщност искате да се свържете отново с този бивш. Това е още един случай, когато съставянето на списък от причини, поради които сте се разделили, може да бъде полезно.

Лоуенбърг добавя: „Ако имате дете заедно, не става въпрос за секс или целувки, а за свързване в името на детето.“ Добре е да се знае!

Ако имате дете заедно

Все още не си взимайте тест за бременност!

В сънищата децата представляват обещание и нов растеж. Тук мечтата вероятно означава, че бившият ви позволява да родите нова част от себе си.

Ако се биете

„Сънища като този предполагат, че в живота ви съществува настоящ конфликт“, казва Лоенберг.

Като се има предвид, че в момента всички преживяваме големи рутинни катаклизми, това е нормално.

Ако някой изневерява на другия

„Ако бившият ви действително ви изневери и мечтаете как те изневеряват, това е знак, че внасяте чувство на недоверие в сегашната си връзка“, казва Льовенберг.

„Ако сънувате, че са го направили, дори и да не са го направили, има вероятност да има нещо в сегашната ви връзка, което ви кара да се чувствате като на третото колело.“

Помислете: Xbox, телевизионно шоу или дете.

Ако се разделиш отначало

Раздялата беше ли скорошна? Нарежете си малко провисване! Все още обработвате.

Беше ли преди време? Запитайте се какво още в живота ви кара да се чувствате отхвърлени. Наскоро бяхте ли уволнен поради COVID-19? Започна ли някой от вашите BFF да изпраща текстови съобщения или обаждания по-малко?

Ако са в нова връзка

Готино, готино, така че се съгласявате с факта, че бившият ви ще (или вече е) е преминал.

Извличането: Време е и вие да го направите!

Ако са в опасност

Зависи дали се опитвате да ги запазите или не.

Ако играете рицаря в блестящи доспехи, вероятно е урок, който трябва да вземете със себе си от връзката.

Например, бившият ви представи ли по-екстравертната си страна? Вашето подсъзнание ви напомня да огънете IRL за счупване на мускули.

Ако не сте се опитали да ги запазите, това всъщност е знак, че пускате тази връзка. Бух-чао!

Ако умрат

Поздравления! Този сън предполага, че сте пуснали миналото и сте готови да продължите напред.

Ако те убият

Убийство = принудителен край. Запитайте се: загубих ли част от себе си по време на връзката си с бившия си, че искам да се върна?

Например вашите:

• увереност
• способност за доверие
• чувство за себе си

Ако ги убиеш

Сайонара, скъпа! Има вероятност да имате тази мечта, защото сте убили от застоялите горчиви чувства, които сте имали към бившия си.

Това каза, ако все още носите много гняв към бившия си, този сън може да означава, че все още имате много гняв и боли да обработвате.

Проучване на специфични за пандемията сценарии за сънища

Обикновено мисълта да видите бивш IRL е кошмар ... И така, защо сега, когато няма нулев шанс да ги видите, те навлизат във вашите мечти с коронавирус? Нека да разследваме

Ако сте неженен и мечтаете за тях

Не ти липсва бившият ти. Липсва ви човешко взаимодействие! И да се чувстваш обичан! И целувки!

Loewenberg препоръчва да се разсъждава (но не твърде дълго) за положителните качества на този бивш.

Подсъзнанието ви може да състави списък с качества, които искате да търсите в партньор, след като този * жест около * приключи.

Ако сте в отношения, но се изолирате сами и мечтаете за тях

Как се почувства бившият ти в съня си? Секси, обожавани, обгрижвани или специални?

Време е да планирате дигитална дата за нощ с бае. Подсъзнанието ви казва, че в момента се чувствате малко пренебрегвани.

Ако се изолирате с настоящ партньор и мечтаете за тях

Отново: как се почувства бившият ви?

Ако е нещо положително, има вероятност да е било minuteeee тъй като карантинното ви бебе ви е накарало да се чувствате по този начин и ви липсва това чувство.

Както казва Бар, "Сега, когато хората са 24/7 заедно, е лесно отношенията да се чувстват застойни."

Тя предлага да се опитате да планирате активно датите (и набитите нощи) нощи, за да помогнете отново да запалите искрата.

Ако сънувате, че те развиват COVID-19

Ако все още имате някакви грозни чувства към този бивш, Лоуенбърг казва: „Подсъзнанието ви използва вируса като метафора, за да ви покаже, че все още имате някаква болест, останала от бившия ви, който трябва да преодолеете.“

LOL, да, твоят бивш = вирусът.

Ако ти си много свърши бившият ви, Loewenberg казва, че това може да означава, че нещо в някоя от настоящите ви връзки (романтична и / или сексуална или не) се чувства нездравословно.

Ставате ли зависими от кода? Приемате ли се взаимно за даденост? Решете за това и мечтата ще спре.

И така ... кога тези сънища са червен флаг?

Според Бар и Лоенберг:

• когато те станат последователно нещо (четете: нощно или двунощно)
• ако се събудите чувство на затруднение и трудно се разклащате
• ако тези сънища са огледални фантазии, които имате, докато сте будни

Ами ако сте във връзка - трябва ли да кажете на партньора си?

Докато общуването във взаимоотношенията по принцип е добро, Бар и Льовенберг са съгласни, че ако кажеш на сегашния си бу, че бившият ти буф охлажда в подсъзнанието ти, ще донесе повече вреда, отколкото полза.

„Това вероятно ще направи партньора ви несигурен и ревнив, без да ви дава нищо или вас“, казва Лоенберг.

И все пак, както казва Джеси Кан, LCSW-R, CST, режисьорът и сексотерапевтът в Центъра за терапия на пола и сексуалността в Ню Йорк, „Няма„ трябва “, когато става дума за отношенията, тъй като всяка връзка и човек са различни. "

Кан добавя, че тези въпроси могат да ви помогнат да разберете какво е правилното за вашата връзка:

1. Искате ли да кажете на партньора си и ако да, какви са вашите намерения и мотиви?
2. Има ли последствия за вас или за връзката ви, ако искате да кажете на партньора си?
3. Как се чувствате по отношение на тези последствия?

Как да говоря за това

Трябва ли да кажете на партньора си интимните подробности за тези мечти? Вероятно не.

Но както посочва Бар, нашите партньори са наистина интуитивни. Така че, ако тези сънища ви засягат, смущават или ви преследват, вашият S.O. вероятно е забелязал.

Ето защо, ако партньорът ви попита какво става, Бар предлага да сподели факта, че сте имали някои дезориентиращи мечти.

Например:

• „Знам, че наскоро ми се стори супер в главата. Това е така, защото имам супер ярки сънища, представящи сцени от миналото си, и ме дезориентира. Но аз съм тук, обичам те и няма от какво да се тревожиш. "
• "Прав си, бях в странно настроение. Сънищата ми наистина се смущават напоследък и ме преследват будните ми часове. Обещавам да ви уведомя, ако искам да поговоря по-нататък.

Как да се справим с основния проблем

Макар понякога сънят за бивш да показва трайна любов, негодувание или обич към този бивш, не винаги е!

Понякога това подчертава:

• недоволство в настояща връзка
• недоволство от текущите житейски обстоятелства
• че сте преминали от бившия
• че сте готови да преминете от бившия

В крайна сметка следващият ви ход зависи от това какъв е основният проблем.

Независимо от това, Бар препоръчва да поговорите с телетерапевт.

„Те ще бъдат в състояние да ви помогнат да разопаковате защо тези мечти се случват, както и да измислят конкретен план, който да ви помогне да ги спрете.“

Долния ред

Глобална пандемия или не, да мечтаете за бившия си е доста често! И това изобщо не има нищо общо с бившия ви

Какво решите да направите за мечтите, зависи от това какво стои зад тях. Но единственият начин да поставите отказ от мечтата за добро е да се справите с корена.

Габриел Касел е писателка за секс и уелнес, базирана в Ню Йорк, и треньор на ниво Level CrossFit. Тя стана сутрешна личност, изпробвана над 200 вибратори и ядена, пияна и намазана с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и романтични романи, притискане на пейка или танци на полюс. Следвайте я в Instagram.