Ще продължите ли да пиете Starbucks, след като видите тази статистика за захарта?

Съдържание

• Преглед за

Захарта прави нещата толкова вкусни, но твърде много в диетата е лоша новина за вашето здраве. Той е свързан с повишен риск от рак, увреждане на черния дроб и сърдечна недостатъчност и ускорява процеса на стареене. Бу.

Американската сърдечна асоциация предлага не повече от 24 грама или шест чаени лъжички захар на ден. Мислите, че малката ви сутрешна чаша Джо не е голяма работа? Вижте съдържанието на захар в популярните напитки Starbucks. Не, не грешите-тези цифри са шокиращо реални, като някои предлагат над два пъти повече от сумата, която трябва да имате за един ден!

Няма нужда да се отказвате изцяло от любимите си сладки напитки. Както винаги, умереността е ключът, така че поръчайте по-малки размери и просто не вземайте ледената лимонова торта към нея.

Тази статия първоначално се появи в Popsugar Fitness.

Още от Popsugar Fitness:

Бях пристрастен към захарта и ето как се отказах от нея

Високо или ниско? Захарта в любимите ви плодове

Колко стъпки са необходими, за да се балансират ефектите на содата?

Преглед за