Тази жена загуби 185 паунда за една година, като намали добавените захари и въглехидрати
Съдържание
Само на 34 години Маги Уелс се озова с тегло над 300 килограма. Здравето й страдаше, но това, което я плашеше най -много, може да ви изненада. „Не се страхувах, че ще умра заради теглото си, но се страхувах, че ако нещо се случи, децата ми няма да имат снимки, които да ме запомнят“, каза Уелс Добро утро Америка. "Синът ми беше на 6 по това време и мисля, че имахме две снимки заедно."
Години наред Уелс беше твърде неудобна, за да бъде на семейни снимки, което в крайна сметка беше тласъкът, от който се нуждаеше, за да направи голяма промяна в начина на живот. През януари 2018 г. тя взе решение да изключи всички добавени захари от диетата си и да започне да намалява приема на въглехидрати. В рамките на месец тя вече беше отслабнала с 24 килограма. Оттам тя пое пътешествието си за отслабване един ден.
https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftypedth5D
Вместо да се фокусирам върху загубата на "200 паунда или дори 20 паунда, бих се съсредоточила само върху 24 часа", каза тя за GMA. "Бих си казал:" Трябва само да преживея следващите 24 часа. Ако искам [определена храна или напитка] по това време утре, ще си позволя да я взема. "
След като придоби дисциплина по отношение на храната, Уелс в крайна сметка премина към кетогенната диета, диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, която доведе до много трансформации за отслабване. Тъй като няма ресурси да купува скъпи и труднодостъпни съставки за готвене и заместители, тя прави месо, зеленчуци и яйца ключови компоненти за повечето си ястия. „Открих, че тази диета може да се прави от всеки на всеки бюджет“, каза тя. (Свързано: Планът за кето хранене за начинаещи)
https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftypedth5D
Днес Уелс е свалила 185 паунда, което тя приписва на това, че просто е по -внимателно за това, което влага в тялото си. Сега, когато тя е с по -удобно тегло, тя направи следващата стъпка в своето здравословно пътуване, като започна да включва упражнения в рутината си. (Вдъхновени? Вижте нашето 30-дневно предизвикателство за оформяне на чинията ви за лесно, здравословно планиране на храненето)
„Имам чувството, че съм с 15 години по -млада“, каза тя. "Не знам как да го опиша, освен че се чувствам като съвсем нов човек. Имам умствена яснота и буквално изцяло нов живот."
https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftypedth5D
И да, тя също спечели увереността да бъде в снимки-и наскоро създаде страница във Facebook, за да документира пътуването си. Тя се гордее, че споделя истински и сурови снимки на себе си, които са напълно нередактирани. Нейната цел да се представи там? Да покажете на хората, че загубата на екстремно тегло не е толкова бляскава, колкото си мислите, но въпреки това дава възможност.
Тя също е отворена за въздействието на липсата на операция за отстраняване на кожата. „Операцията не е опция за мен във финансово отношение, така че тялото ми не се променя“, каза тя. "Хората виждат [истинската сделка] на тялото ви, когато отслабнете много." (Свързано: Този инфлуенсър за отслабване е отстранил 7 килограма излишна кожа)
Най-важното е, че тя е щастлива, че загубата на тегло й позволи да бъде по-присъстваща за семейството си и особено за децата си. „Можех да изживея остатъка от живота си като наблюдател“, каза тя. "Сега мога да бъда участник в живота си и живота на децата си."
Преглед за
РекламаИнтересни Статии
