Тази жена осъзна, че се нуждае от психично здраве преди отслабване

Съдържание

• Преглед за

В началото на 2016 г. Кари Лий се озова в банята си със сълзи, стичащи се по лицето, след като се претегли. С 240 килограма тя беше най -тежката, която някога е била. Знаеше, че нещо трябва да се промени, но не знаеше откъде да започне.

Като се има предвид нейната история с хранителни разстройства, йо-йо диета и зависимост от комфортната храна, Кари знаеше, че предстои дълъг път. „Знаех, че трябва да разработя план за игра с професионалист, ако някога съм искала да се науча да съществувам мирно в ума и тялото си“, каза тя пред Форма. Затова тя си уреди час при лекаря си.

Кари напусна тази среща с диагноза депресия и силна рецепта за антидепресанти. Лекарят също й каза, че трябва да започне да спортува и да се грижи по-добре за себе си, ако наистина иска да се чувства по-добре в дългосрочен план. „Това беше последното нещо, което исках да чуя“, казва Кари. „Тогава не осъзнавах, че трябва да вложа работата, че едно хапче няма да поправи основните ми проблеми.“

Това, което Кари все още не е разбрала, е, че борбите й с тялото се коренят в бурното й детство и силно стресиращ живот на възрастни.

Кари казва, че започва първата година в гимназията, като за първи път тя се срамува от тялото. „Учителят ми ме призова да напиша нещо на дъската и едно момиче, което седеше в задната част на класа, започна да издава тропащи звуци, сякаш съм голям слон“, казва тя. "Това не ме удари, докато не бях горе и чух всички да се смеят. Преди това не мислех, че има нещо лошо с мен. Но след това преживяване се смятах за гигантски." (Свързани: Хората отиват в Twitter, за да споделят първия път, когато са били срамувани)

От тогава нататък, до началото на 20 -те си години, Кари се бори с хранителни разстройства, като в един момент теглото й спадна до ниските стотици. „Когато бях в гимназията, просто спрях да ям и започнах да бягам обсесивно и загубих около 60 килограма за едно лято“, казва тя. „След това, след като завърших, започнах отново да въвеждам храна в живота си, но се озовах да ям твърде много и след това да изчистя, защото се чувствах толкова ужасно, че ядох на първо място.“

Това продължи, докато Кари беше в началото на 30-те си години. Тя също експериментира с различни диети, тренировъчни програми, почиствания-каквото й стигне, за да отслабне. Но вместо това тя напълняла.

По -лошото е, че през 2009 г. Кари загуби брат си в трагичен инцидент, който накара света й да се разпадне. Шокът от новината доведе баба й, която беше отгледала Кари, до дълбока депресия.

„Веднага щом баба ми разбра, че брат ми е починал, светналото й беше изключено“, казва Кари. „Сякаш в един миг тя полудее – спря да става от леглото, спря да говори, спря да яде – просто се отказа. Така че тук брат ми почина и същия ден загубих баба си – която физически беше там, но беше вече не е същият човек."

След това Кари стана основна грижа за дядо си, който беше единственият баща, когото познаваше. Той почина по -малко от две години по -късно. „Никога досега не бях губила никого“, казва тя. "Но само за две години имах чувството, че съм загубил всички, които някога съм обичал."

„През последната година и половина научих, че няма магически хапчета“, казва тя. "Докато тези малки бели хапчета успокояваха безкрайното негативно бърборене в главата ми, те не помогнаха да се оправи това, което се случва вътре. Когато след осем седмици нищо не се промени, знаех, че ще трябва да го изсмуча, лице в лице минало и най-накрая се успокоих с душата си-и никой не би могъл да направи това вместо мен, освен мен самия. "

Тя започна да следи хора в социалните медии, които намери за мотивиращи и позитивни. Тя започна да води дневник в опит да разбере по-добре емоциите си и да прочете книгата за самопомощ Приключения за вашата душа.

„Не ставаше дума за храната или теглото, а за тези супер тъжни моменти, които носех със себе си през цялото време“, казва тя. "След като започнах да се отказвам от всичко това, естествено започнах да правя по -добър избор за себе си." (Свързани: 9 начина за борба с депресията освен прием на антидепресанти)

Оттогава Кари се фокусира повече върху храненето и тренира у дома четири до пет пъти седмично, за да поддържа здравословен начин на живот. „В рамките на първите 60 дни загубих 30 паунда, което е много за мен, особено като се има предвид, че постъпих по правилния начин“, казва тя. Днес тя е с 75 паунда по-лека и се чувства по-добре от всякога.

Това не означава, че тя няма своите лоши дни. Но пътуването на Кари към любовта към себе си й помогна да се подготви по-добре да се справи с тези трудни времена. „Все още има дни, в които не искам да ставам от леглото-всички го правим“, казва тя. "Но сега имам силата да се противопоставя на тези чувства."

"Да, бих искала да отслабна и да се тонизирам навсякъде. Но ако това не се случи, това е добре", продължава тя. „Най-важното е, че най-накрая се грижа за тялото си право начин, и това е нещо, което ще продължа да правя и с което ще се гордея."

Преглед за