10 Woo-Woo неща, които можете да направите, за да се почувствате едно с природата в Деня на Земята

Съдържание

• Заземете се.
• Прегърнете силата на кристалите.
• Добавете ароматерапия към живота си.
• Опитайте медитация на кореновата чакра.
• Презаредете с Рейки.
• Започнете естествен шкаф за красота.
• Облечете петното си.
• Направете малко "единствено" търсене.
• Отдайте се на горска баня.
• Опитайте Кундалини йога.
• Преглед за

Този Ден на Земята се осмеляваме да се откажете от електрониката си и да отпразнувате славата на природата (след като прочетете тази статия, разбира се). Вече знаете, че качественото прекарване на открито укрепва вашето здраве, но за щастие не е нужно да слезете в пръстта (освен ако наистина не искате), за да почетете нашата невероятна планета.

Всъщност ние сме съставили списък от 10 забавни начина, по които можете да бъдете едно с природата и извлечете емоционалните, умствените и физически ползи.

Заземете се.

Толкова ли сме излезли от връзката с природата, че буквално има движение зад ходенето бос (известен още като "заземяване" или "заземяване")? да! Въпреки това, ако някога сте се чувствали като чисто нов човек след разходка в пясъка без чорапи и обувки, тогава напълно разбирате причината за скорошния скок на популярността на Earthing.

Науката показва, че практиката наистина помага за повишаване на енергийните нива и подобряване на цялостното ни благосъстояние. Така че този Ден на Земята, изхвърлете изстрела на еспресо и се насладете на безплатна енергийна инфузия à la Mother Earth!

Прегърнете силата на кристалите.

Казват, че кристалите имат свои собствени вибрации и насочват енергия от земята-но какво всъщност правите направете с тях? Е, можете да носите своя кристал, да го носите в джоба или чантата си, да го поставите на нощното си шкафче или офис бюро или да медитирате, докато го държите, според експерта по кристалите Хедър Аскинози, съосновател на Energy Muse и съавтор на Кристална муза. Дори и да сте малко скептични към лечебните сили на най-блестящите минерали на Земята, добавянето на малко заслепяване към вашия декор никога не може да навреди. Но първо трябва да намерите подходящия за вас кристал. (Свързано: Лечението с Crystal Spa е най -новата тенденция в красотата, която трябва да опитате)

"Или отидете в местен метафизичен магазин или разгледайте уебсайт с кристали и сканирайте магазина (или страницата), за да видите какво привлича вниманието ви. Към кой сте привлечени? След това прочетете значението и свойствата на този кристал", съветва Askinosie. „Девет пъти от 10 ще откриете, че значението на този кристал корелира по някакъв начин с живота ви.“

Добавете ароматерапия към живота си.

Ако все още не сте се хванали, има етерично масло за всичко. Всяко етерично масло (силно концентрираните версии на естествените масла в растенията) има свои уникални лечебни свойства-и малко върви далеч. За да извлечете ползите от тях, можете да втриете няколко капки в дланите си (и да дишате дълбоко ... ааа!), Да разпръснете в дома или колата си, да носите локално или да добавите няколко капки към чаша соли от Epsom за ароматно, успокояваща вана.

За тези, които са нови за етеричните масла, сертифицираният ароматерапевт и майсторът на Рейки Шарна Ланглаис препоръчва релаксираща лавандула, енергизиращ портокал и заземяване на кедрово дърво като три отлични предястия. „Всички те трябва да са евтини и лесно да се намерят в магазина за хранителни стоки“, казва тя. "Тези масла се харесват на повечето хора, дори тези, които са чувствителни към аромат, и са невероятно многостранни."

Опитайте медитация на кореновата чакра.

Освен ако не избягвате класове по йога и магазини с аромат на пачули като чумата, вероятно сте чували концепцията за „чакри“ да се подхвърлят наоколо. Според йогийската традиция чакрите са седемте въртящи се колела на енергия, които се движат по цялото тяло-и когато тези енергийни центрове са здрави и отворени, ние също. Денят на Земята е идеалният повод да балансирате вашата коренна чакра, която Langlais обяснява, че е „енергийният център, който управлява връзката ни със Земята и физическия план, както и нашите физически тела“.

Дори ако сте нов в медитацията, лесно е да се свържете с тази елементарна енергия: Просто затворете очи, дишайте дълбоко и си представете ярки червени корени, простиращи се надолу в центъра на земята. Още по-добре, ако можете да направите това, облегнат на дърво. (Свързано: Ръководството на не-йогите за 7-те чакри)

Презаредете с Рейки.

Значението зад древната лечебна техника на Рейки (произнася се „лъч-ключ“) е „универсална жизнена енергия“. Какъв по -добър начин да се свържеш с природата от това да се включиш в това ?! Практиката работи чрез нежно "полагане" на ръце върху поредица от точки на тялото, което увеличава енергийния поток към части от тялото, които са изчерпани или блокирани, което позволява енергията ви да тече естествено. (Свързано: Може ли Рейки да помогне с тревожност?)

"След сесия Рейки, хората се чувстват едновременно спокойни и заредени", казва Ленглайс. Просто потърсете в Google „Рейки близо до мен“, за да намерите сертифициран специалист във вашия район и сами да изпитате подмладяващите ефекти. Точки за брауни за Деня на Земята, за да поискате Рейки за коренната чакра.

Започнете естествен шкаф за красота.

Знаем, че декодирането на истинската сделка за това кои продукти за грим са наистина органични, екологични и т.н., може да стане малко стресиращо. Но няма време за ~ оправдания ~ в Деня на Земята, а усъвършенстването на рутината ви за красота всъщност е забавен начин да станете креативни и да освежите външния си вид. (Започнете тук: Как да преминете към чист, нетоксичен режим за красота)

Не е необходимо да разбивате банката и за скъпи продукти. Можете да започнете с малко, като смените обичайния си лосион с кокосово масло (което по същество е чудотворно овлажняващ крем) или озарете перлените си бели с въглен на прах вместо със супер-абразивни ленти. Ако се чувствате оживени, дезодорантът с кристални яйца също е истинско нещо - и наистина работи. Може просто да се насладите на хаковете си за естествена красота дълго след края на празника.

Облечете петното си.

Някога изгарял ли си вещи на бивш и буквално усещал как лошата енергия се разсейва с дима? Не? Е, концепцията за размазване на вашето пространство не е по -различна; според културата на индианците, горящият градински чай е като вземане на енергичен душ. Няма значение къде живеете или колко дълго сте живели там-Денят на Земята е невероятно време да благословите вашето пространство и да приветствате нови положителни емоции.

Ето как работи: Вземете пакет градински чай в местния магазин за здравословни храни и поставете градинския чай в огнеупорна купа. Запалете снопа със свещ, докато започне да пуши, и след това използвайте ръката си (или перце, ако наистина искате да влезете в него), за да вдигнете дим във всичките четири ъгъла на стаята. След като сте доволни, угасете салвия си и се насладете на новоиздигнатата джуджу в дома си.

Направете малко "единствено" търсене.

Самомасажът е съществена част от Аюрведа, древна система за естествено лечение, която придава допълнително благоговение на краката. Дори и да не се присъедините към вярата, че тялото и душата са свързани с вашите подметки, вероятно можете да се съгласите, че краката ви биха могли да използват малко любов. Масажирането на собствените ви крака е отличен начин да се свържете отново със земната си енергия и да се заземите. Плюс това, защо да се ограничавате до няколко мимолетни секунди радост, когато дамата педикюр работи с магията си за масаж на краката? (Свързани: 5 лесни начина да включите Аюрведа в живота си)

За да третирате стъпалата си, загрейте за кратко една чаена лъжичка олио (сусамово, слънчогледово или бадемово масло са чудесни варианти) в микровълновата фурна и след това изсипете топлото масло в ръцете си. Отделете време, втривайки маслото и масажирайте между пръстите на краката, като бавно отдръпвате всеки пръст от тялото. След масаж накиснете краката си в топла солена вода. Краката ви ще ви благодарят.

Отдайте се на горска баня.

Дори и да живеете в града-всъщност, особено ако живеете в града - можете да си направите "горска баня", за да се свържете отново с природата. Първо, отърсете се от това, което у-у-образа може да се образува в съзнанието ви; дрехите ти не отиват никъде. Традиционната японска практика е толкова лесна, колкото звучи: Намерете местен парк или гора и се разходете, ангажирайки петте си сетива по пътя. (Свързано: Опитах горско къпане в Централен парк)

Къпането в гората е предназначено да бъде внимателно (без мощно ходене), така че просто се насладете на възможността да забавите и да попиете гледките, миризмите и звуците около вас. Проучванията показват, че само гледането на снимки на природни пейзажи незабавно намалява стреса, така че разходката в реалния живот само умножава ползите за повишаване на настроението. Всъщност много минерални извори дори добавят горско къпане към списъка си с подмладяващи предложения.

Опитайте Кундалини йога.

Внимание: Кундалини йога е не типичния ви клас поток. Този стил на йога съчетава интензивна дихателна работа, пеене, жестове с ръце и движение с цел да постигнете максималния си творчески потенциал и да изпитате духовна трансформация. Той се фокусира върху убеждението, че в основата на гръбначния стълб се съхранява мощна енергия на кундалини, която чака да бъде събудена.

Въпреки че може да звучи малко хипи-дипи, кундалини е невероятен начин да запалите блясъка си, без да тренирате ~ в традиционния смисъл (прочетете: слезте от бягащата пътека). И трябва да споменем, че дихателната работа върши работа чудеса за кожа, която изглежда безумно свежа и осветена отвътре.

Преглед за