Възможни причини за болка в китката и съвети за лечение

Съдържание

• Причини за болка в китката
• Синдром на карпалния тунел
• Травма на китката
• Подагра
• Артрит
• Симптоми, които могат да се появят заедно с болка в китката
• Диагностициране на причината за болка в китката
• Лечения за болки в китката
• Предотвратяване на болка в китката
• Упражнения за подпомагане на болки в китките
• Гъвки и разширения на китката
• Супинация и пронация на китката
• Отклонение на китката

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Общ преглед

Болката в китката е всеки дискомфорт в китката. Често се причинява от синдром на карпалния тунел. Други често срещани причини включват нараняване на китката, артрит и подагра.

Причини за болка в китката

Следните състояния са често срещани причини за болка в китката.

Синдром на карпалния тунел

Средният нерв е един от трите основни нерва в предмишницата. Синдромът на карпалния тунел се появява, когато средният нерв се компресира или притисне. Той се намира на дланта на ръката ви, като осигурява усещане за следните части на ръката:

• палец
• показалец
• среден пръст
• част от безименния пръст

Той също така осигурява електрически импулс към мускула, водещ до палеца. Синдромът на карпалния тунел може да се появи в едната или и двете ви ръце.

Подуването в китката причинява компресия при синдром на карпалния тунел. Болката се дължи на излишното налягане в китката и върху средния нерв.

Освен че причинява болка в китката, синдромът на карпалния тунел може да доведе до изтръпване, слабост и изтръпване отстрани на ръката близо до палеца.

Подуване на китката може да възникне и да предизвика синдром на карпалния тунел поради някое от следните състояния:

• извършване на повтарящи се задачи с ръце, като пишете, рисувате или шиете
• наднормено тегло, бременност или преминаване през менопауза
• имате определени медицински състояния, като диабет, артрит или слабо функционираща щитовидна жлеза

Травма на китката

Нараняването на китката ви също може да причини болка. Нараняванията на китката включват изкълчвания, счупени кости и тендинит.

Подуване, натъртване или обезобразени стави в близост до китката може да са симптоми на нараняване на китката. Някои наранявания на китката могат да се случат веднага поради травма от удар. Други могат да се развият бавно с течение на времето.

Подагра

Подаграта се причинява от натрупване на пикочна киселина. Пикочната киселина е химикал, произведен, когато тялото ви разгражда храни, които съдържат органични съединения, наречени пурини.

Повечето пикочни киселини се разтварят в кръвта и се отделят от тялото чрез уриниране. В някои случаи обаче тялото произвежда твърде много пикочна киселина.

Излишъкът от пикочна киселина може да се отложи в ставите, което води до болка и подуване. Тази болка често се появява в коленете, глезените, китките и стъпалата.

Честите причини за подагра включват:

• пиене на твърде много алкохол
• преяждане
• някои лекарства, като диуретици
• други състояния, като високо кръвно налягане, диабет и бъбречни заболявания

Артрит

Артритът е възпаление на ставите. Състоянието може да причини подуване и скованост в засегнатата част на тялото. Артритът има много причини, включително нормално износване, стареене и преумора на ръцете.

Има много форми на артрит, но най-често срещаните видове включват:

• Ревматоидният артрит (RA) е автоимунно заболяване, което обикновено засяга и двете китки. Развива се, когато имунната система погрешно атакува лигавицата на ставите, включително китките. Това може да причини болезнено подуване, което в крайна сметка може да доведе до ерозия на костите.
• Остеоартритът (ОА) е дегенеративно заболяване на ставите, което е често срещано сред възрастните хора. Причинява се от разпадане на хрущяла, който покрива ставите. Защитната тъкан се уврежда от възрастта и многократното движение. Това увеличава триенето, тъй като костите на ставата се търкат една в друга, което води до подуване и болка.
• Псориатичният артрит (PsA) е вид артрит, който се среща при хора с кожни заболявания, наречени псориазис.

Симптоми, които могат да се появят заедно с болка в китката

Болката в китката може да бъде придружена от следните симптоми:

• подути пръсти
• затруднено правене на юмрук или хващане на предмети
• усещане за изтръпване или изтръпване в ръцете
• болка, изтръпване или изтръпване, които се влошават през нощта
• внезапна, остра болка в ръката
• подуване или зачервяване около китката
• топлина в ставата близо до китката

Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако китката Ви е топла и зачервена и ако имате температура над 37 ° C (100 ° F).

Тези симптоми могат да сигнализират за инфекциозен (септичен) артрит, който е сериозно заболяване. Също така трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар, ако не можете да движите китката си или ако ръката Ви изглежда необичайна. Може да сте счупили кост.

Вашият лекар също трябва да прецени болката в китката, която се влошава или пречи на способността ви да изпълнявате ежедневни задачи.

Диагностициране на причината за болка в китката

Вашият лекар ще извърши физически преглед и ще назначи определени тестове за диагностициране на причината за болката в китката. Вашият лекар може да направи следното:

• огънете китката си напред за 60 секунди, за да видите дали се появява изтръпване или изтръпване
• почукайте областта над средния нерв, за да видите дали се появява болка
• ще ви помоля да държите предмети, за да тествате сцеплението си
• поръчайте рентгенови лъчи на китката, за да оцените костите и ставите
• поръчайте електромиография, за да оцените здравето на нервите си
• заявете тест за скорост на нервна проводимост, за да проверите за увреждане на нервите
• поръчайте тестове за урина и кръв, за да откриете всички основни медицински състояния
• поискайте да вземете малка проба течност от ставите, за да проверите за кристали или калций

Лечения за болки в китката

Възможностите за лечение на болката в китката могат да варират в зависимост от причината.

Лечението на синдрома на карпалния тунел може да включва:

• носенето на скоба за китка или шина за намаляване на отока и облекчаване на болката в китката
• прилагане на топли или студени компреси за 10 до 20 минути наведнъж
• приемане на противовъзпалителни или болкоуспокояващи лекарства, като ибупрофен или напроксен
• претърпява операция за възстановяване на средния нерв, в тежки случаи

Лечението на подагра може да се състои от:

• приемане на противовъзпалително лекарство, като ибупрофен или напроксен
• пиене на много вода за намаляване на концентрацията на пикочна киселина
• съкращаване на храни с високо съдържание на мазнини и алкохол
• приемане на лекарства, предписани от Вашия лекар за намаляване на пикочната киселина в кръвоносната Ви система

Ако сте претърпели нараняване на китката, можете да помогнете за насърчаването на заздравяването, като:

• носещ шина за китката
• отпуснете китката си и я поддържайте повдигната
• приемане на леко облекчаване на болката, като ибупрофен или ацетаминофен
• поставяне на пакет с лед върху засегнатото място за няколко минути, за да се намали подуването и болката

Ако имате артрит, помислете за посещение на физиотерапевт. Физиотерапевтът може да ви покаже как да правите упражнения за укрепване и разтягане, които могат да помогнат на китката ви.

Предотвратяване на болка в китката

Можете да помогнете за предотвратяване на болка в китката поради синдром на карпалния тунел, като практикувате някои от следните стратегии:

• използване на ергономична клавиатура, за да предпазите китките си да не се огъват нагоре
• почивка на ръцете често, докато пишете или правите подобни дейности
• работа с ерготерапевт за разтягане и укрепване на китките ви

За да предотвратите бъдещи епизоди на подагра, помислете:

• пиене на повече вода и по-малко алкохол
• избягване на яденето на черен дроб, аншоа и пушена или маринована риба
• яде само умерени количества протеин
• приемате лекарства, както Ви е предписал Вашият лекар

Упражнения за подпомагане на болки в китките

Можете също така да правите прости упражнения за китки у дома, за да помогнете на болките в китките, които могат да включват:

Гъвки и разширения на китката

Това упражнение включва поставяне на предмишницата на маса, с подложка от плат под китката. Обърнете ръката си, така че ръката ви да е обърната надолу. Преместете ръката си нагоре, докато почувствате леко разтягане. Върнете го в първоначалното му положение и повторете.

Супинация и пронация на китката

Застанете с изпъната ръка встрани и сгънат лакът на 90 градуса. Завъртете предмишницата така, че ръката ви да е обърната нагоре и след това да я завъртите в другата посока, така че ръката ви да е обърната надолу.

Отклонение на китката

Поставете предмишницата си на маса, с отпусната ръка и подплата под китката. Палецът да е обърнат нагоре. Движете ръката си нагоре и надолу, сякаш махате.