Йоги Джесамин Стенли реално се опитва да опита кросфит за първи път

Съдържание

• Преглед за

Винаги съм се страхувал да опитам CrossFit, защото мислех, че е само за мачо момчета с гигантски мускули, които говорят колко бърпи могат да направят. А за по-едрите хора имате онези страхове, че другите ще се втренчат във вас или че няма да можете да се справите. (Ето моето нецензурирано възприемане на йогата за мазнини и позитивното движение на тялото.) Но аз захапах куршума и се съгласих да направя сесия с кросфит треньор, на когото имах доверие.

Скокове на кутията и хвърляния на топка от стена бяха интензивни и ние ги повтаряхме отново и отново. Определено имах моменти, в които бях като, О, е ---. Ще успея ли? Блъсках през повторенията на гребната машина, когато разбрах нещо: Подобно на йога, наистина всичко е свързано с дишането. Успях да вляза в ритъм, който беше вид медитация, и това беше едно от най-невероятните преживявания-да не се притеснявам дали ще бъда най-бавният или не най-добрият и просто да се наслаждавам на нещо, което никога не съм мислил, че мога да направя. (Свързано: Как CrossFit промени живота ми към по -добро.)

След като имате един вид упражнения, които обичате, това е като наркотик за портал. (Което е хубаво нещо; опитването на нови неща има ползи за здравето.) Вие сте много по-склонни да правите други видове, защото помните какво означава просто да опитате и да се забавлявате.

Вижте новата книга с инструкции на Стейни, Йога за всяко тяло: Отпуснете страха, качете се на постелката, обичайте тялото си.

Преглед за