Сърцето ви старее по -бързо от останалата част от тялото ви?

Съдържание

• Преглед за

Оказва се, че „млад по сърце“ не е просто фраза – сърцето ви не остарява непременно по същия начин, както тялото ви. Според новия доклад на Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ (CDC) възрастта на вашия билет може всъщност да е много по -различна от възрастта на шофьорската ви книжка. (Можете да изчислите сърдечната си възраст тук, ако сте на възраст между 30 и 74 години.)

Но за повечето от нас това не е добра новина. Проучването разкрива, че огромните 75 процента от американците имат сърдечна възраст по -възрастни от реалната им възраст и 40 процента от жените имат сърдечна възраст пет или повече години по-голяма от действителната им възраст. Уви-някой да ни подаде питие от фонтана на младостта STAT. (Но, за сведение, биологичната възраст е по -важна от възрастта.)

Изследователите анализираха данни от всеки щат и установиха, че 69 милиона възрастни в САЩ оперират със сърца, по -стари от тях, с най -забележимото разминаване в южните щати. И в повечето случаи това се дължи на напълно управляеми и предотвратими причини: високо кръвно налягане, висок холестерол, тютюнопушене, затлъстяване, нездравословна диета, физическа неактивност или диабет.

Така че защо трябва да ни е грижа дали сърцето ни старее по-бързо от останалата част от тялото ни? Възрастта на сърцето ви е отговорна за много рискове за здравето. Ако сърцето ви е по -старо от хронологичната ви възраст, може да сте изложени на по -голям риск от множество здравословни проблеми като инфаркти и инсулти.

Но не се страхувайте, сърцето ви не е обречено на ранно пенсиониране. Докато някои фактори, допринасящи за стареенето на сърцето, са генетични, много от факторите, допринасящи за застаряването на сърцето, са избор на начин на живот, който можете да контролирате. За да намалите сърдечната си възраст, поддържайте холестерола си под контрол, поддържайте активен начин на живот, хранете се здравословно, уверете се, че кръвното ви налягане е в нормални граници и каквото и да правите, спрете да пушите.

Като общо правило, здравословният живот означава здраво сърце. Така че, докато всъщност не открием извора на младостта, уверете се, че правите избор, който ще запази сърцето ви, а не само тялото ви, млади. (Но продължителността на живота е по -дълга за жените по света, така че ... сребърна подплата?)

Преглед за