Болест на периферните артерии на краката - самообслужване

Болест на периферните артерии (PAD) представлява стесняване на кръвоносните съдове, които довеждат кръв до краката и ходилата. Това може да се случи, когато холестеролът и други мастни вещества (атеросклеротична плака) се натрупват по стените на артериите.

PAD се наблюдава най-вече при хора на възраст над 65 години. Диабетът, тютюнопушенето и високото кръвно налягане увеличават риска от ПАД.

Симптомите на PAD включват спазми в краката най-вече по време на физически дейности (интермитентна клаудикация). При тежки случаи може да има и болка, когато кракът е в покой.

Управлението на рисковите фактори може да намали риска от допълнителни сърдечно-съдови увреждания. Лечението включва основно лекарства и рехабилитация. В тежък случай може да се направи и операция.

Редовната програма за ходене ще подобри притока на кръв, тъй като се образуват нови малки кръвоносни съдове. Програмата за ходене е главно следната:

• Загрейте, като ходите с темпо, което не причинява нормалните симптоми на краката.
• След това вървете до степен на лека до умерена болка или дискомфорт.
• Почивайте, докато болката изчезне, след това опитайте отново да ходите.

Вашата цел с течение на времето е да можете да ходите 30 до 60 минути. Винаги говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете програма за упражнения. Обадете се веднага на вашия доставчик, ако имате някой от тези симптоми по време или след тренировка:

• Болка в гърдите
• Проблеми с дишането
• Замайване
• Неравномерен пулс

Направете прости промени, за да добавите ходенето към вашия ден.

• По време на работа опитайте да вземете стълбите вместо асансьора, правете почивка от 5 минути пеша на всеки час или добавете 10 до 20 минути разходка по време на обяд.
• Опитайте да паркирате в далечния край на паркинга или дори по улицата. Още по-добре опитайте да се разходите до магазина.
• Ако карате автобуса, слезте от автобуса 1 спирка преди нормалната си спирка и изминете останалата част от пътя.

Спри да пушиш. Пушенето стеснява артериите ви и увеличава риска от образуване на атеросклеротична плака или образуване на кръвни съсиреци. Други неща, които можете да направите, за да останете възможно най-здрави, са:

• Уверете се, че кръвното Ви налягане е добре контролирано.
• Намалете теглото си, ако сте с наднормено тегло.
• Яжте диета с ниско съдържание на холестерол и ниско съдържание на мазнини.
• Тествайте кръвната си захар, ако имате диабет, и я поддържайте под контрол.

Проверявайте краката си всеки ден. Огледайте върховете, страните, подметките, петите и между пръстите на краката. Ако имате проблеми със зрението, помолете някой да провери краката ви вместо вас. Използвайте овлажнител, за да поддържате кожата си по-здрава. Потърсете:

• Суха или напукана кожа
• Мехури или рани
• Синини или порязвания
• Зачервяване, топлина или нежност
• Твърди или твърди петна

Обадете се на вашия доставчик по правилния начин за всякакви проблеми с краката. НЕ се опитвайте първо да ги лекувате сами.

Ако приемате лекарства за високо кръвно налягане, висок холестерол или диабет, приемайте ги, както е предписано. Ако не приемате лекарство за висок холестерол, попитайте вашия доставчик за тях, тъй като те все още могат да ви помогнат, дори ако холестеролът ви не е висок.

Вашият доставчик може да предпише следните лекарства за контрол на заболяването на периферните артерии:

• Аспирин или лекарство, наречено клопидогрел (Plavix), което предпазва кръвта от образуване на съсиреци
• Цилостазол, лекарство, което разширява (разширява) кръвоносните съдове

НЕ спирайте приема на тези лекарства, без първо да говорите с вашия доставчик.

Обадете се на вашия доставчик, ако имате:

• Крак или крак, който е хладен на допир, бледо, синьо или вцепенен
• Болка в гърдите или задух, когато имате болки в краката
• Болка в краката, която не изчезва, дори когато не ходите или се движите (наречена болка в покой)
• Крака, които са червени, горещи или подути
• Нови рани по краката или краката
• Признаци на инфекция (треска, изпотяване, зачервена и болезнена кожа, общо неразположение)
• Рани, които не зарастват

Периферни съдови заболявания - самообслужване; Прекъсната клаудикация - самообслужване

Депутат от Бонака, магистър на Creager. Болести на периферните артерии. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Сърдечно заболяване на Браунвалд: Учебник по сърдечно-съдова медицина. 11-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 64.

Kullo IJ. Болест на периферните артерии. В: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Текущата терапия на Conn 2019. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Артериално заболяване на долните крайници: медицинско управление и вземане на решения. В: Sidawy AN, Perler BA, eds. Съдова хирургия и ендоваскуларна терапия на Ръдърфорд. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 105.

• Периферна артериална болест