Автор: Joan Hall
Дата На Създаване: 1 Февруари 2021
Дата На Актуализиране: 2 Юли 2025
Anonim
Высокобелковый ПП шоколад! Кето рецепт!  НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ! ПП рецепты БЕЗ САХАРА!
Видео: Высокобелковый ПП шоколад! Кето рецепт! НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ! ПП рецепты БЕЗ САХАРА!

Съдържание

Ароматизираната вода е чудесна възможност за тези, които изпитват трудности с пиенето на вода през деня, но може да се използва и от хора, които не могат да оставят безалкохолни напитки или индустриализирани сокове, като е по-здравословен вариант.

Този тип вода може да бъде известен и като ароматизирана вода и обикновено се приготвя с плодове, като кокос, лимон, ягода или портокал, за да добави повече вкус и ползи към водата. За разлика от индустриализираните сокове, тези води са с ниско съдържание на калории, не съдържат добавена захар и са освежаващи, което ги прави идеални за тези, които са на диета за отслабване.

Някои прости рецепти за дома са:

1. Вода с лимон и краставица

Тази вода помага за детоксикация на организма, намалява задържането на течности и спомага за прочистването на небцето, което в крайна сметка намалява желанието за ядене на сладки храни, благоприятстващо загубата на тегло. Освен това тази вода е богата на минерали като калий и магнезий, в допълнение към антиоксидантите, които присъстват в краставиците.


Съставки

  • 1 лимон;
  • 4 филийки краставица;
  • 1 литър вода.

Режим на подготовка

Нарежете лимона на филийки и го сложете в кана с водата и резените краставица и го пийте през деня.

Вижте също как да пиете лимонова вода, за да отслабнете.

2. Кокосова вода

Кокосовата вода е идеалното решение за по-топлите дни, защото освен, че е много освежаваща, тя попълва минерали, които се губят от потта през деня. Той има и други предимства като подобряване качеството на кожата и косата, както и подобряване на храносмилането, има антиоксидантно действие, помага за регулиране на кръвното налягане, стимулира чревното функциониране и се бори с спазмите.

Всички тези предимства се дължат на наличието на калий, натрий, магнезий, витамин С, калций и фосфор. Идеалното е да пиете около 3 чаши кокосова вода на ден. Научете повече за ползите за здравето от кокосовия орех.


3. Хибискус вода

Чаят от хибискус е друг много лесен начин за приготвяне на ароматизирана вода. Това растение помага при загуба на тегло и увеличава изгарянето на мазнини, поради богатия си състав на антоцианини, фенолни съединения и флавоноиди, което е идеално за тези, които трябва да отслабнат.

Съставки

  • 2 супени лъжици цветя на хибискус;
  • 1 литър вряща вода.

Режим на подготовка

За да приготвите чай от хибискус и да поддържате всички свойства на растението е важно да залеете цветята с вряща вода и да оставите да престои 5 до 10 минути. След това прецедете и пийте няколко пъти през деня. Добър вариант за горещите дни е да приберете чая в хладилника и да пиете сладолед.

Вижте други ползи от чая от хибискус и как да го приемате.


4. Тамариндска вода

Тамариндът е плод, богат на ябълчена киселина и винена киселина, които спомагат за стимулиране на слюнчените жлези. Освен това е богат на калций, калий и магнезий, така че може да помогне за предпазване от сърдечни заболявания и дори остеопороза. Също така е отличен вариант за облекчаване на симптомите на ревматоиден артрит, анемия и подобряване на случаите на запек.

Съставки

  • 5 шушулки тамаринд;
  • 1 литър вода.

Режим на подготовка

Поставете водата и шушулките от тамаринд да заврят в 1 тиган за 10 минути. След това прецедете и оставете да се охлади в хладилника.

5. Ябълкова вода с канела

Канелата има няколко свойства, които помагат за подобряване на проблемите с храносмилателната система, намаляване на апетита и подобряване на чувството за умора. Освен това, когато се комбинира с лимон и ябълка, той произвежда детоксикиращ ефект върху тялото и ускорява метаболизма, което помага при отслабване.

Съставки

  • 1 пръчка канела;
  • 1 ябълка на филийки;
  • ½ лимон;
  • 1 литър вряща вода.

Режим на подготовка

Поставете водата в буркан и добавете канелата и ябълката. Оставете да престои 10 минути, поставете в хладилника да се охлади и пийте през целия ден, като добавите лимона преди да пиете.

6. Ягодова лимонада с мента

Тази напитка е много освежаваща и има няколко свойства, които спомагат за подобряване на здравето, поради богатия състав на ягоди с витамини и минерали, които помагат за контрол на кръвното налягане, облекчават артрита и лекуват запек, освен че имат диуретик и противоракови заболявания.

Ментата също стимулира и помага за лечение на някои стомашно-чревни проблеми, като лошо храносмилане или прекомерно отделяне на газове например.

Съставки

  • 10 листа от мента;
  • 1 купа ягоди, нарязани на парчета;
  • 1 лимон;
  • 1 литър вода.

Режим на подготовка

Добавете листата от мента, ягодите и водата в буркан и след това изстискайте лимона вътре. Разбъркайте добре и поставете в хладилника.

Нашият Съвет

12 интересни факта за улцерозен колит

12 интересни факта за улцерозен колит

Язвеният колит (UC) е форма на раздразнено заболяване на червата (IBD). Той причинява възпаление в дебелото черво, което се нарича дебелото черво.Ето 12 факта, които може би не знаете за UC и хората, ...
Неща, които трябва да имате предвид, когато избирате контрола на раждаемостта като нов родител

Неща, които трябва да имате предвид, когато избирате контрола на раждаемостта като нов родител

Ако сте нов родител, контролът върху раждаемостта може да не е първото нещо в ума ви. За мнозина сексът дори може да изглежда като невъзможност, докато свикнете с новата рутина да имате бебе, което да...