Розмарин: за какво служи и как да го използвам

Съдържание

• 1. Подобряване на нервната система
• 2. Подобряване на храносмилането
• 3. Действа като антиоксидант
• 4. Облекчете стреса и безпокойството
• 5. Облекчете болката при артрит
• Как да използвате Розмарин
• Странични ефекти и противопоказания

Тъй като съдържа храносмилателни, диуретични и антидепресантни свойства, розмаринът служи за подпомагане на храносмилането и за лечение на главоболие, депресия и тревожност.

Научното му име е Rosmarinus officinalis и могат да бъдат закупени в супермаркети, магазини за здравословни храни, дрогерии и на някои улични пазари.

Розмаринът може да се използва за:

1. Подобряване на нервната система

Розмаринът подобрява нервната система и носи ползи като подобряване на паметта, концентрацията и разсъжденията и помага за предотвратяване и лечение на проблеми като депресия и тревожност.

Тази билка дори помага да се намали загубата на памет, която се среща естествено при възрастните хора, и може да се използва под формата на ароматерапия за тази цел.

Въпреки че има няколко предимства за нервната система, розмаринът не трябва да се използва от хора с епилепсия, тъй като някои проучвания показват, че той може да стимулира развитието на епилептични припадъци.

2. Подобряване на храносмилането

Розмаринът подобрява храносмилането и има свойства, които намаляват производството на газове и облекчават проблеми като киселини, диария и запек.

Освен това, тъй като има и антибактериални свойства, розмаринът помага и при лечението на гастрит, причинен от бактериите H. pylori.

3. Действа като антиоксидант

Розмаринът е богат на антиоксидантни киселини като розмаринова киселина, кофеинова киселина, карнозова киселина, която помага за подобряване на имунната система, предотвратяване на инфекции и подобряване на здравето на кожата.

В допълнение, антиоксидантите предотвратяват и вредни промени в клетките, като тези, които предизвикват проблеми като рак.

4. Облекчете стреса и безпокойството

Розмаринът се използва в ароматерапията за намаляване на стреса и безпокойството заедно с лавандуловото масло, тъй като спомага за намаляване на кръвното налягане и контрол на сърдечната честота, като помага за внасяне на усещане за спокойствие. Ето как се прави ароматерапия при тревожност.

5. Облекчете болката при артрит

Розмаринът има противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства, като помага за облекчаване на болката при проблеми като артрит, главоболие, подагра, зъбобол и кожни проблеми.

Как да използвате Розмарин

Използваните части на розмарина са неговите листа, които могат да се използват за подправяне на храна и цветя за приготвяне на чай и вани.

• Чай от розмарин при храносмилателни проблеми и възпаление на гърлото: поставете 4 г листа в чаша вряща вода и оставете да престоят 10 минути. След това прецедете и пийте по 3 чаши на ден, след хранене;

• Вана с розмарин при ревматизъм: поставете 50 г розмарин в 1 литър вряща вода, покрийте, оставете да престои 30 минути и прецедете. След това използвайте тази вода по време на банята.

• Етерично масло от розмарин: маслото може да се използва при ароматерапия, масажи или розмаринова вана.

  
  

Освен това розмаринът може да се използва и при приготвянето на месо или печени картофи, например.

Странични ефекти и противопоказания

Прекомерната консумация на розмарин, особено под формата на концентрирано масло, може да причини проблеми като гадене, повръщане, дразнене на бъбреците, кървене в матката, зачервяване на кожата, повишена чувствителност към слънцето и алергични реакции.

Освен това употребата му като лекарство е противопоказана за бременни и кърмещи жени, за хора с анамнеза за гърчове и с трудности при съсирването на кръвта или които използват лекарства като аспирин.

В случай на хора с епилепсия, розмаринът трябва да се използва с повишено внимание, тъй като някои проучвания показват, че етеричното масло, което също присъства в чая, може да предизвика гърчове.