Почистваща артериите храна: Следващата здравна тенденция?

Съдържание

• Преглед за

Според NY Daily News, храните за почистване на артерии, като фибри на прах Artinia, ще се превърнат в следващата голяма здравна тенденция, като новите хранителни продукти обещават да помогнат за почистването на артериите ви с всяка хапка.

Но наистина ли тази тенденция е добра за вас? И може ли, както твърдят тези продукти, наистина да помогне за почистване на артериите?

„Наистина, няма храни, които да„ изчистят “болна артерия“, казва Джонатан Фиалков, доктор по медицина, FACC, сертифициран от борда липидолог и кардиолог в Маями, Флорида. "Да мислим, че определена храна, консумирана в допълнение към други храни, може да изчисти артериите, е опростено и е в съответствие с" магическото "мислене. Засега не можем да вземем някой с лоши запушвания и да върнем артерията в нормалното й здравословно състояние."

Д-р Фиалков обаче признава, че храненето е основен компонент на съдовите заболявания. "Като елиминираме някои храни, които могат да стимулират съдовото възпаление и замествайки тези храни с други, които могат да инхибират възпалението, можем да подобрим артериалното заболяване. С някои промени в диетата и лекарства, ние можем да премахнем съдържанието на холестерол/липиди в стената на артерията и да създадем по -гладка. , по-здрава, по-стабилна стена-такава, за която е по-малко вероятно да се разкъса и да се образува кръвен съсирек, който да причини сърдечен удар. "

Д-р Фиалков казва, че храни с високо съдържание на омега-3 мазнини като сьомга, бадеми и авокадо са най-ефективни при изчистването на липидите. И докато тези нови хранителни продукти за „изчистване на артериите“ може да имат ползи, подобни на храните с високо съдържание на фибри (те предотвратяват усвояването на захари и задоволяват глада ви), те може да не са в състояние да контролират напълно нивата на холестерола. "Сигурен съм, че този продукт няма да предотврати окисляването на LDL (" лошия ") холестерол, но може да намали окисляването на LDL по същия начин като храните с високо съдържание на фибри", казва д-р Фиалков. Въпреки че тези продукти може да имат някои ползи, защо вместо това да не се съсредоточите върху консумацията на по -естествени, пълноценни храни, които помагат за поддържането на артериите ви здрави, като намаляват възпалението и складирането на мазнини и ви осигуряват здравословните витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае едновременно.

Приятелско напомняне: Не очаквайте храната сама да коригира други нездравословни навици. „Не можете да ядете „лоши“ храни, да пушите, да сте заседнали, да имате високо кръвно налягане или диабет и след това да ядете определена храна и да очаквате ползите от нея да компенсират прогресивните рискове от другите фактори“, казва д-р Фиалков.

Долния ред? Докато тези продукти могат да предложат някои ползи, пълноценните храни могат да направят същото с много повече хранителни предимства. Всъщност открихме 20 естествени храни, които доказано помагат за защитата на вашия тикър. Вижте ги тук!

Преглед за