Попитайте лекаря по диета: Истината зад активния въглен

Съдържание

• Преглед за

В: Може ли активният въглен действително да помогне да освободя тялото си от токсините?

A: Ако използвате Google „активен въглен“, ще откриете страници и страници с резултати от търсенето, издигащи невероятните му детоксикиращи свойства. Ще прочетете, че той може да избели зъбите, да предотврати махмурлука, да намали ефекта на токсините от околната среда и дори да детоксикира тялото ви от радиационно отравяне след претърпяна компютърна томография. С такова резюме защо повече хора не използват активен въглен?

За съжаление, всички тези истории са уелнес приказки. Предполагаемата полза от активен въглен като детоксикатор е ярък пример за това как познаването само на малко информация-а не на цялата история-може да бъде опасно. (Разберете и истината за чайовете за детоксикация.)

Активният въглен обикновено се извлича от кокосови черупки, дърво или торф. Това, което го прави „активиран“, е допълнителният процес, който преминава след образуването на въглен, когато е изложен на определени газове при много високи температури. Това причинява образуването на голям брой много малки пори върху повърхността на въглен, които работят като микроскопични капани за поемане на съединения и частици.

В спешното отделение медицинската общност използва активен въглен за лечение на перорално отравяне. (Оттам идва това „детоксикиращо“ твърдение.) Всички пори, открити на повърхността на активен въглен, го правят много ефективен при приемане и свързване на неща като лекарства или отрови, които са били случайно погълнати и все още присъстват в стомаха или частите на тънките черва. Активният въглен често се разглежда като по -ефективна алтернатива на изпомпването на стомаха при спешно лечение на отравяне, но те могат да се използват съвместно.

Активният въглен не се абсорбира от тялото ви; той остава в храносмилателния ви тракт. Така че, за да може той да действа в контрола на отровите, в идеалния случай трябва да го приемете, докато отровата е още в стомаха ви, за да може да свърже отровата или лекарството, преди да попадне твърде далеч в тънките ви черва (където ще се абсорбира от тяло). По този начин идеята, че поглъщането на активен въглен ще очисти тялото ви от токсините вътре, няма физиологичен смисъл, тъй като само ще свърже нещата в стомаха и тънките черва. Той също така не прави разлика между „добро“ и „лошо“. (Опитайте един от тези 8 прости начина за детоксикация на тялото ви.)

Наскоро компания за сокове започна да влага активен въглен в зелени сокове. Това обаче всъщност може да направи продукта им по -малко ефективен и здравословен. Активният въглен може да свърже хранителни вещества и фитохимикали от плодовете и зеленчуците и да предотврати усвояването им от тялото ви.

Друго често срещано погрешно схващане за активен въглен е, че той може да предотврати усвояването на алкохол и по този начин да намали махмурлука и степента, в която се напивате. Но това не е така, активираният въглен не се свързва много добре с алкохола. Освен това проучване, публикувано в Human Toxicology, установи, че след няколко питиета, нивата на алкохол в кръвта на изследваните субекти са едни и същи, независимо дали са приемали активен въглен или не. (Вместо това, опитайте няколко лекарства за махмурлук, които действително работят.)

Преглед за