Задействащи ХОББ и как да ги избегнем

Съдържание

• Чести задействания на ХОББ
• Спусък на ХОББ: Време
• Управление на студеното време
• Управление на горещо време
• Задействане на ХОББ: замърсяване на въздуха
• Управление на замърсяването на външния въздух
• Управление на замърсяването на въздуха в закрити помещения
• Спусък на ХОББ: Инфекции
• Избягване на инфекции
• Спусък на ХОББ: цигарен дим
• Избягвайте цигарения дим
• Повече ресурси на ХОББ

Чести задействания на ХОББ

Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) е състояние, което ограничава притока на въздух във и извън белите дробове. Симптомите включват:

• недостиг на въздух
• кашлица
• хрипове
• умора

Определени действия или вещества могат да причинят влошаване или избухване на симптомите на ХОББ. За да управлявате ХОББ, важно е да избягвате или ограничавате излагането на известни тригери.

Спусък на ХОББ: Време

Температурата и времето могат да причинят влошаване на симптомите на ХОББ. Студеният, сух въздух или горещ въздух могат да предизвикат възпламеняване.

Според проучване, температурните крайности, под замръзване и над 90 ° F (32 ° C), са особено опасни.

Добавете и други фактори, като вятър и влажност и рискът от разпалване на ХОББ се увеличава.

Управление на студеното време

В студено, ветровито време трябва да покриете носа и устата си, докато сте на открито. Маската или шалът на художник работи добре или можете просто да сгънете двете си ръце и да ги държите над носа и устата си.

Вътрешната влажност на въздуха в идеалния случай трябва да бъде 40 процента. Можете да поддържате този процент с овлажнител.

Управление на горещо време

В изключително горещи и влажни дни няма по-добър начин да избегнете разпалването на ХОББ от това да останете на закрито с включен климатик, според Националната фондация "Емфизема".

Всъщност това е единственият начин за намаляване на риска. Много хора, които имат ХОББ от среден до късен етап, дори ще се преместят в част от страната, където климатичните температури са по-умерени.

Задействане на ХОББ: замърсяване на въздуха

Независимо дали на открито или на закрито, замърсяването на въздуха може да раздразни белите дробове и да причини симптомите на ХОББ внезапно да избухнат.

На открито тези алергени създават проблеми:

• прах
• цветен прашец
• смог

Други обичайни алергени на открито включват:

• миризми от промишлени предприятия или пътно строителство
• дим от пожари на открито

На закрито фондацията на ХОББ препоръчва да се внимава за тези алергени:

• прах
• цветен прашец
• пърхот на домашни любимци
• химикали от почистващи продукти, боя или текстил
• дим от камини или готвене
• мухъл
• парфюми

Управление на замърсяването на външния въздух

Хората с ХОББ могат да се предпазят от замърсители на открито, подобно на това на студен въздух. Препоръчва се маска на художник, ако трябва да сте навън.

Ако все пак трябва да сте навън, ограничете упражненията или физическата си активност. Най-добрият начин да се намали рискът от възпламеняване е да останете на закрито, особено когато нивата на смог са особено високи.

Някои ограничени данни предполагат, че високите нива на озон във въздуха могат да доведат до избухвания на ХОББ.

Като цяло нивата на озон са най-високи между май и септември и са склонни да бъдат по-високи следобед, отколкото сутрин.

Управление на замърсяването на въздуха в закрити помещения

Пречиствателят на въздуха може да помогне за филтриране на много вредни дразнители от въздуха. За по-естествен вариант няколко растения могат да помогнат за почистване на въздуха. Редовното и щателно почистване на къщата ви, особено нанасянето на прах и прахосмукачки, също може да помогне за намаляване на риска от разпалване на ХОББ.

Най-добре е обаче почистване да извърши някой друг, освен човека с ХОББ. Химикалите в почистващите продукти могат да предизвикат симптоми, а също и прах, който се вдига в процеса на почистване.

Може да искате да използвате натурални почистващи препарати, които нямат толкова вредни дразнители. Освен това, самото натоварване може да предизвика пламване.

Спусък на ХОББ: Инфекции

Инфекциите, които засягат белите дробове и дихателните пътища, са опасни за човек с ХОББ. Честите бъгове, които причиняват настинки и грип, могат да изострят симптомите на ХОББ, като:

• кашлица
• хрипове
• недостиг на въздух
• умора

Ако не се лекуват правилно, те могат да доведат и до пневмония, която може да бъде животозастрашаваща.

Избягване на инфекции

Най-лесният начин да намалите риска от инфекция е да миете ръцете си често и щателно. И за да сте сигурни, че сте в крак с препоръчаните ваксинации, особено за грип и пневмония.

Клиниката в Кливланд също препоръчва:

• останете хидратирани
• практикувайте добра хигиена
• пазете дома си
• избягвайте многолюдни места и хора, които са болни, за да намалите риска от заразяване

Ако получите настинка или грип, важно е да го лекувате възможно най-скоро.

Спусък на ХОББ: цигарен дим

Опасностите от тютюнопушенето са широко проучени и документирани. Рисковете за човек с ХОББ са многобройни.

Цигареният дим съдържа катран и много токсични химикали, които дразнят белите дробове. Пушенето също уврежда ресничките, мъничките косми, отговорни за почистването на дихателните пътища.

Тези фактори могат да увеличат риска от инфекция и появата на симптоми.

Избягвайте цигарения дим

Никой не трябва да пуши, но това важи особено за хората с ХОББ. Ако имате ХОББ, трябва незабавно да се откажете.

Ако вече сте се отказали, трябва да направите всичко възможно да останете без тютюнев дим и да избегнете пушенето втора употреба.

Има много възможности за отказване от тютюнопушенето. Говорете с вашия лекар кои от тях са безопасни за вас.

Повече ресурси на ХОББ

Управлението или избягването на вашите тригери е най-добрата първа стъпка към облекчаване на симптомите на ХОББ. Но понякога това не е достатъчно.

Ето някои ресурси за подпомагане на управлението на ХОББ:

• ХОББ лекарства и лекарства
• Алтернативни лечения за ХОББ
• Лекарите, които лекуват ХОББ