Ползи и как да направите бял чай, за да увеличите метаболизма и да изгорите мазнините

Съдържание

• За какво е белият чай
• Как се прави чай
• Рецепти с бял чай
• 1. Ананас такъв
• 2. Желатин от бял чай
• Кой не трябва да използва

За да отслабнете, докато пиете бял чай, се препоръчва да консумирате 1,5 до 2,5 g от билката на ден, което се равнява на между 2 до 3 чаши чай на ден, които трябва да се консумират за предпочитане без добавяне на захар или подсладител. Освен това консумацията му трябва да се извършва 1 час преди или след хранене, тъй като кофеинът може да намали усвояването на хранителните вещества от диетата.

Белият чай може да се намери в естествена форма или в капсули, като цените варират между 10 и 110 реала, в зависимост от количеството и дали продуктът е биологичен или не.

За какво е белият чай

Белият чай освен че помага за детоксикация и подобряване на функционирането на тялото, има и други ползи за здравето като:

1. Увеличете метаболизма, тъй като съдържа кофеин;
2. Стимулират изгарянето на мазнини, тъй като съдържа полифеноли и ксантини, вещества, които действат върху мазнините;
3. Бойна задръжка на течности, тъй като е диуретик;
4. Предотвратяват преждевременното стареене, за съдържащи полифеноли, които са мощни антиоксиданти;
5. Предотвратяване на рак, особено на простатата и стомаха, поради богатството на антиоксиданти;
6. Облекчете стреса, за съдържащи L-теанин, вещество, което благоприятства производството на хормони за удоволствие и благополучие;
7. Намалете възпалението, за съдържащи катехинови антиоксиданти;
8. Предотвратяване на атеросклерозатъй като помага за изчистването на холестерола от кръвоносните съдове;
9. Борба с вируси и бактерии в тялото;
10. Контролира кръвното налягане, тъй като има съдоразширяващи свойства.

Белият чай се произвежда от същото растение като зеления чай Camellia sinensis, но листата и пъпките, които се използват при тяхното производство, се отстраняват от растението в млада възраст.

Как се прави чай

Белият чай трябва да се прави в съотношение 2 плитки чаени лъжички за всяка чаша вода. По време на подготовката водата трябва да се нагрява, докато започне образуването на малки мехурчета, гасейки огъня, преди да започне да кипи. След това добавете растението и покрийте контейнера, оставяйки сместа да почине за около 5 минути.

Рецепти с бял чай

За да се увеличи консумацията, тази напитка може да се използва в рецепти като сокове, витамини и желатини, както е показано по-долу.

1. Ананас такъв

Съставки

• 200 мл бял чай
• ½ лимонов сок
• 2 филийки ананас
• 3 листа мента или 1 чаена лъжичка джинджифилова кора

Режим на подготовка: Разбийте всички съставки в блендер и изпийте сладолед.

2. Желатин от бял чай

Съставки

• 600 мл вода;
• 400 мл бял чай;
• 2 плика лимонов желатин.

Режим на подготовка: Смесете водата и чая и разредете желатина в съответствие с инструкциите на етикета.

Освен че се намира в естествена форма, възможно е да се купи и този плодов ароматизиран чай, като лимон, ананас и праскова. Направете най-добрия избор в сравнение с ползите от зеления чай.

Кой не трябва да използва

Въпреки че съдържа по-ниски нива на кофеин, тази напитка не трябва да се консумира от бременни или кърмещи жени и от хора, които имат стомашни язви, диабет, безсъние или проблеми с налягането, например, важно е да се консултирате с лекар или билкар преди да приемете чай, за да знаете идеалното количество, така че да няма неблагоприятни ефекти.