Най-добрите блогове за затлъстяване на годината

Съдържание

• Панацея при затлъстяване
• Даян Карбонел: Годни за финала
• Не е за храненето
• Тежки въпроси
• Блогът на Fooducate
• Хранителна политика
• Блогът на OAC
• Блог MyFitnessPal
• Бягство от затлъстяването
• Психология днес: Тежестта на теглото
• 300 лири надолу
• Светът според Eggface
• Д-р Зоуи Харкомб
• Блогът на Обществото за затлъстяване

Ние внимателно подбрахме тези блогове, защото те активно работят за образованието, вдъхновяването и овластяването на своите читатели с чести актуализации и висококачествена информация. Ако искате да ни кажете за блог, номинирайте ги, като ни изпратите имейл на [email protected]!

Затлъстяването е сложно здравословно състояние. Тя може да има психологически, биологични и културни компоненти или често смесица от трите. Носенето на твърде голяма тежест може да има най-различни последствия за здравето, като по-висок риск от диабет, сърдечни заболявания и остеоартрит. Доста американци се борят със затлъстяването. Всъщност процентът на затлъстяване в САЩ постоянно се увеличава от 70-те години на миналия век. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) повече от една трета (35,7%) от възрастните в САЩ се считат за затлъстели, тъй като почти 17 процента от децата на възраст от 2 до 19 години.

Блогърите в този списък демонстрират две важни концепции: затлъстяването не се случва за една нощ и нито възприемането на навици за по-здравословен начин на живот. Много от блогърите споделят собствените си пътувания и подчертават начини да отслабнат и да станат по-активни. Други отделят факта от фантастиката в света на здравните избледнявания.

Панацея при затлъстяване

Петър Янишевски, доктор на науките, и Травис Сондърс, доктор на медицинските науки, са изследователи на затлъстяването и писатели на Панацея при затлъстяване. Много от публикациите им се фокусират върху справянето с митовете около продукти, предлагани на пазара като инструменти за здраве и фитнес. Например, в една публикация Сондърс говори за многото проблеми, които вижда с велосипед за упражнения, продаван за малки деца. Друг пост претегля плюсовете и минусите на стоящото бюро.

Посетете блога.

Даян Карбонел: Годни за финала

Даян Карбонел загуби над 150 килограма и успя да го задържи повече от 18 години. Тя е написала книга за пътуването си за отслабване и дори се е появявала в Шоуто на д-р Оз. В блога тя споделя подробности за семейния си живот, любимите си здравословни рецепти и предизвикателствата, с които всички се сблъскваме, когато става въпрос за отслабване.

Посетете блога.

Не е за храненето

Доктор Дона Роуз се фокусира върху обучението на родителите как да възприемат здравословни навици в домакинствата си. Има опит в социологическите изследвания, които използва за информиране на писането си. Постовете й обсъждат начините, по които родителите могат да накарат децата си да имат здравословни отношения с храната. За щастие, според д-р Роуз, това не включва принуждаването им да ядат кале!

Посетете блога.

Тежки въпроси

Д-р Йони Фрийдхоф, семеен лекар, професор и автор, поддържа публикациите си кратки и сладки, като ви предоставя съответните подробности относно множеството важни здравни теми. Той разгледа по-отблизо продуктите, като новият „по-здравословен” бар Kit Kat, който се предлага на пазара като има по-малко захар и детска чиния, създаден да имитира настолна игра. Всеки продукт има свои проблеми и д-р Фрийдхоф обяснява защо.

Посетете блога.

Блогът на Fooducate

Fooducate всъщност е приложение, предназначено да направи изследванията за вас, що се отнася до това, което е в храната ви. Приложението сканира баркода на продукта и ви казва дали съставките са питателни или е по-добре да изберете друга опция. Блогът е изпълнен с информация защо е толкова важно да се храним здравословно. Има и обща емисия, в която хората публикуват своите здравословни закуски и как отговарят на целите си за отслабване.

Посетете блога.

Хранителна политика

Food Politics е блогът на наградената авторка и професор по хранене и обществено здраве Марион Нестле. Тя обсъжда политиките в областта на общественото здравеопазване, като данъка върху содата в Бъркли и усилията на Великобритания за намаляване на приема на захар. Няма да намерите рецепти за вечеря, но ще намерите задълбочен анализ на това, което се случва зад кулисите в хранителната индустрия и какво движи правителствената политика по отношение на храните.

Посетете блога.

Блогът на OAC

Коалицията за действие срещу затлъстяването (OAC) е нестопанска цел, посветена на разпространението на осведомеността и предоставянето на здравно образование и подкрепа на хората със затлъстяване. Блогът на организацията разглежда проблеми, които засягат както хората, живеещи със затлъстяване, така и техните близки. Публикациите варират от актуализиране на читателите за правителствените политики до разговори за отклонения от теглото и негативните му ефекти.

Посетете блога.

Блог MyFitnessPal

MyFitnessPal е друго приложение за здраве и фитнес, предназначено да поддържа целите ви за хранене. Блогът е пълен със здравословни рецепти, съвети за упражнения и общи начини за водене на по-здравословен начин на живот. Различните писатели въвеждат редица познания в публикациите, които включват съвети като видове упражнения, които да опитате или как да организирате здравословна килерче.

Посетете блога.

Бягство от затлъстяването

Бягство от хроники на затлъстяването пътуване на една майка от 278 паунда до 100 килограма по-леко, след това обратно към 200-те години и на друга мисия за отслабване. Лин обсъжда своите възходи и падения с храната и физическите и емоционални предизвикателства, които е преживяла, опитвайки се да отслабне. Тя също така говори за това, което е работило за нея и предоставя рецепти и ръководства за храна.

Посетете блога.

Психология днес: Тежестта на теглото

Д-р Силвия Р. Карасу използва холистичен подход за управление на затлъстяването и загубата на тегло. За тази цел нейният блог разглежда теми като диета, упражнения, модели на сън, метаболизъм и психологически проблеми и как всички те са свързани с борбата на човек със затлъстяването. Нейните публикации са задълбочени и добре проучени, предлагайки много задълбочен поглед върху всяка тема, която се занимава.

Посетете блога.

300 лири надолу

Следвайте една жена по пътя й, за да свалите 300 килограма. С тегло над 400 килограма и борейки се с нездравословна връзка с храната, Холи знаеше, че нещо трябва да се промени. Тя направи операция за отслабване, след което започна пътуването си, за да свали 300 килограма, една стъпка в един момент. Блогът й хроникира възходите и паденията, които идват с промяна на отношенията ви с храната.

Посетете блога.

Светът според Eggface

След като разбрала, че теглото й причинява сериозни здравословни проблеми на 35-годишна възраст, Мишел Викари реши да направи операция за отслабване. Тя свали килограмите, но признава, че спазването им е предизвикателство за цял живот. В блога тя обсъжда всичко - от приготвяне на храна до застъпническите си усилия с Коалицията за действие при затлъстяване (OAC).

Посетете блога.

Д-р Зоуи Харкомб

Доктор д-р Зое Харкомб има страст към здравето и храненето. Тя практикува здравословно хранене в собствения си живот и дори е включила някои от изборите си за хранене в книгите си за храненето. Блогът на д-р Харкомб се занимава с няколко теми, свързани с хранителните навици, храненето и общественото здраве. Нейният раздел за затлъстяване включва публикации, които изследват връзките между определени диети и затлъстяването и проучвания на хранителните навици по целия свят.

Посетете блога.

Блогът на Обществото за затлъстяване

Обществото за затлъстяване е нестопанска цел, посветена на разбирането на затлъстяването от научна гледна точка. Организацията има за цел да научи повече за причините и приносите на затлъстяването, за да помогне на хората. Блогът им обхваща най-новите изследвания и разработки на членове, както и събития, които обединяват изследователи и политици, като ObesityWeek.

Посетете блога.