Нарушен лакът

Съдържание

• Контузия на лакътя
• Синини лакът причинява
• Симптоми на натъртвания лакът
• Лечение на синини в лакътя
• Естествени лечения за натъртен лакът
• Време за заздравяване на лакът
• Отвеждането

Контузия на лакътя

Сининен лакът, наричан още контузия на лакътя, е нараняване на меката тъкан, която покрива лакътя.

Контузията уврежда някои кръвоносни съдове, причинявайки им кървене. Когато това се случи, кръвта се събира под кожата, което води до обезцветяване, известно като синина.

Синините могат да варират в цвят, включително:

• розов
• червен
• лилаво
• кафяв
• жълт

Синини лакът причинява

Най-честата причина за натъртване на лакътя е някакъв пряк удар в лакътя. Примерните сценарии включват:

• подутина
• падане
• въздействие по време на спорт
• въздействие на работното място
• бой с юмруци

Симптоми на натъртвания лакът

Повечето удари, достатъчно силни, за да натъртят лакътя, причиняват мигновена остра болка, независимо дали е от падане от велосипед, удар от бейзбол или нахлуване с дръжка.

След болката в началото, други симптоми на нараняване на лакътя включват:

• синини
• нежност
• подуване

Болката при движение на лакътя не е необичаен симптом, но ако болката е силна, когато се опитате да огънете или изправите лакътя, това може да показва фрактура.

Лечение на синини в лакътя

Има няколко начина за лечение на синини. Колкото е възможно по-скоро след нараняването на лакътя, изпълнете следните стъпки:

1. Почивка. Избягвайте физическата активност, както и действията, които използват ръката с наранения лакът.
2. Elevation. Дръжте ръката и лакътя повдигнати на ниво над сърцето си.
3. Студ. Нанесете лед (след 10 минути и 10 минути) за първите 24 до 48 часа след нараняването, ако е необходимо.
4. Компресия. За да сведете до минимум подуването, увийте лакът плътно с еластична превръзка. Не го увивайте прекалено здраво.
5. Облекчаване на болката. Ако е необходимо, ацетаминофен без рецепта (Tylenol) или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като аспирин, ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve) са подходящи.
6. Защита. Стойте далеч от ситуации, които могат допълнително да наранят лакътя.
7. Слинг. След няколко дни почивка, помислете за носенето на прашка, за да сведете до минимум движението.

Лечението на лакътя възможно най-бързо след нараняването обикновено ускорява времето за възстановяване.

Естествени лечения за натъртен лакът

Естествените лечения за натъртване на лакътя включват избягване на някои храни, консумация на други храни и прием на определени добавки.

Въпреки че се застъпват от природни лечители и други, тези практики не се основават непременно на доказани клинични изследвания.

Храни, които трябва да се избягват:

• алкохол, за да се избегне разреждане на кръвта
• рафинирани захар, за да се избегне възпалението и отделянето на калций
• преработени храни, за да се избегнат натрий, химически оцветители и химически консерванти

Храни за консумация:

• плодове, особено с витамин С
• зеленчуци, особено тъмни, листни зелени като къдраво зеле, които имат много витамин К
• култивирана мандра, като кисело мляко или мътеница

Добавки за приемане:

• лизин, за абсорбция на калций и регенерация на тъканите
• бор, за здраве и заздравяване на лакътната кост
• бромелаин, за усвояване на протеини и заздравяване

Привържениците на домашните лекарства също предлагат да се направи коприва от жив коприв или жълт кантарион и да се прилага външно към лакътя.

Време за заздравяване на лакът

В повечето случаи подуването намалява - и вероятно ще се почувствате по-добре - след няколко дни. Обикновено са необходими две до четири седмици, когато натъртваният лакът напълно заздравее (и това може да зависи от това колко стрес сте поставили върху лакътя през периода на възстановяване).

Ако болката не отшуми след няколко дни, консултирайте се с вашия лекар, който може да поиска да направи рентген, за да провери дали има данни за фрактура.

Отвеждането

Ако сте наранили лакътя и болката е силна, когато се опитате да огънете или изправите лакътя си, незабавно потърсете лекар. Това може да показва фрактура.

Ако имате натъртван лакът с болка, която се управлява, има вероятност да се почувствате по-добре до няколко дни с подходящо домашно лечение.

Лакътът трябва да се излекува напълно след няколко седмици. Но ако болката не отшуми след няколко дни, посетете лекар, който ще определи дали нараняването е нещо по-сериозно.