Секция C: Съвети за бързо възстановяване

Съдържание

• Възстановяване на C-секция
• 1. Отпуснете се много
• 2. Бебете тялото си
• 3. Облекчете болката си
• 4. Съсредоточете се върху доброто хранене
• Кога да се обадите на лекаря

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Възстановяване на C-секция

Раждането е вълнуващо време. Най-накрая ще се запознаете с бебето, което расте във вас през последните девет месеца.

И все пак да имате бебе също може да облагате с данъци тялото си, особено ако сте имали цезарово раждане (C-секция). Ще ви трябва повече време, за да се възстановите, отколкото бихте направили след рутинна вагинална доставка.

Ето четири предложения за ускоряване на възстановяването ви, за да можете да прекарвате по-малко време възпалено и уморено и повече време за свързване с новото си бебе.

1. Отпуснете се много

Секцията С е основна хирургия. Както при всяка операция, тялото ви се нуждае от време, за да се излекува след това. Очаквайте да останете в болницата за три до четири дни след раждането (по-дълго, ако има усложнения) и дайте на тялото си до шест седмици, за да се излекува напълно.

Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Трудно е да пълзиш в леглото с часове наред, когато имаш бебе, което изисква много внимание.

Вероятно сте чували съвета от добронамерени приятели и роднини: „Почивайте винаги, когато бебето си почива.“ Те са прави. Опитайте се да спите, когато бебето ви спи.

Помолете тези приятели и роднини за помощ при смяна на пелени и домакинска работа, за да можете да легнете, когато е възможно. Дори няколко минути почивка тук и там през целия ден могат да помогнат.

2. Бебете тялото си

Погрижете се допълнително да се заобикаляте, докато лекувате. Избягвайте да се качвате нагоре и надолу по стълбите, колкото можете. Дръжте всичко необходимо, като например консумативи и храни за смяна на пелени, близо до вас, за да не се налага да ставате твърде често.

Не вдигайте нищо по-тежко от бебето си. Потърсете помощ от съпруга или приятел или член на семейството.

Винаги, когато трябва да кихате или кашляте, задръжте корема, за да защитите мястото на разреза.

Може да отнеме до осем седмици, за да се върнете в нормалната си рутина. Посъветвайте се с вашия лекар кога е добре да спортувате, върнете се на работа и шофирайте. Също така изчакайте да правите секс или използвайте тампони, докато лекарят не ви даде зелена светлина.

Избягвайте упоритите упражнения, но правете нежни разходки толкова често, колкото можете. Движението ще помогне на тялото ви да се излекува и да предотврати запек и кръвни съсиреци. Плюс това, разходките са чудесен начин да запознаете бебето си със света.

Точно както се грижите за физическото си здраве, не забравяйте за емоционалното си здраве. Да имате бебе може да предизвика чувства, които никога не сте очаквали. Ако се чувствате изтощени, тъжни или разочаровани, не го игнорирайте. Говорете за емоциите си с приятел, партньор, лекар или съветник.

3. Облекчете болката си

Попитайте Вашия лекар какви лекарства за болка можете да приемате, особено ако кърмите.

В зависимост от нивото на вашия дискомфорт, лекарят може да Ви предпише обезболяващо лекарство или да Ви посъветва да приемате лекарства за болка без рецепта, като ибупрофен (Advil, Motrin) или ацетаминофен (Tylenol).

Пазарувайте онлайн за ибупрофен или ацетаминофен.

В допълнение към лекарството за болка, можете да използвате подгряваща подложка, за да облекчите дискомфорта в хирургичното място.

Намерете подложки за отопление онлайн.

4. Съсредоточете се върху доброто хранене

Доброто хранене е също толкова важно в месеците след раждането, колкото беше, докато сте бременна.

Ако кърмите, все още сте основният източник на хранене на вашето бебе. Яденето на разнообразни храни ще поддържа бебето ви здраво и ще ви помогне да стане по-силно.

Изследванията показват, че консумацията на зеленчуци, докато кърмите, придава аромати в кърмата, които увеличават радостта и консумацията на детето от тези зеленчуци, докато расте.

Също така, пийте много течности, особено вода. Имате нужда от допълнителни течности, за да засилите снабдяването с кърма и да избегнете запек.

Кога да се обадите на лекаря

Вероятно ще почувствате някаква болезненост в разреза и може да имате кървене или секреция до шест седмици след C-сечението. Това е нормално

Следните симптоми обаче изискват обаждане до Вашия лекар, тъй като те могат да сигнализират за инфекция:

• зачервяване, подуване или гной сочи от мястото на разреза
• болка около мястото
• треска от 38 ° C над 100.4 ° F
• лошо миришещ секрет от влагалището
• силно вагинално кървене
• зачервяване или подуване в крака
• затруднено дишане
• болка в гърдите
• болка в гърдите

Освен това се обадете на вашия лекар, ако се чувствате тъжни и настроението ви никога не се влошава, особено ако имате мисли да нараните бебето си.

И накрая, ако имате приятел или братя, които са преминали през C-секция, опитайте се да не се сравнявате с тях. Опитът на всяка жена с тази операция е различен. Фокусирайте се върху собственото си изцеление в момента и дайте на тялото си необходимото време, за да се върне към нормалното си състояние.