Може ли пиенето на кафе да ви помогне да живеете по -дълго?

Съдържание

• Преглед за

Ако имате нужда от увереност, че ежедневното ви кафе е здравословен навик, а не порок, науката е тук, за да ви помогне да се почувствате утвърдени. Едно скорошно проучване от Университета на Южна Калифорния (USC) установи връзка между пиенето на хубавите неща и по -дългия живот.

Изследването, публикувано в Анали на вътрешната медицина, включваше над 500 000 души от 10 европейски държави. Участниците отговаряха на въпроси относно начина си на живот и консумацията на кафе (дали като цяло пият една чаша на ден, две до три чаши, четири или повече чаши, или навиците им за кафе са по-нередовни) на всеки пет години. Чрез своя приблизително 16-годишен анализ авторите успяха да установят, че групата на консуматорите на високо кафе е по-малко вероятно да умре по време на проучването, отколкото тези, които не пият кафе, а всички пиещи кафе са по-малко вероятно да умрат от храносмилателни заболявания. По -конкретно е установено, че жените са по -малко склонни да умрат от състояния на кръвообращението или мозъчно -съдови състояния (занимаващи се с кръвоносните съдове на мозъка), но с едно жалко изключение. Изследователите са открили положителна връзка между пиенето на кафе и рака на яйчниците.

Важно е да се отбележи обаче, че изследванията за кофеина и рисковете за здравето се развиват непрекъснато, като противоречивите доказателства изникват постоянно. Така че вероятно е най-добре да вземете тези резултати със зрънце сол или, трябва да кажем, капка Java.

Възможно е по-дългата продължителност на живота да се дължи по-скоро на други фактори на начина на живот, отколкото на консумацията на кафе. Например, същите хора, които поглъщат кафе, купуват ли и по-здравословни храни, ходят ли на фитнес и търсят превантивна медицинска помощ? Макар че това може да е справедлива теория, предишните изследвания не я поддържат, тъй като друго проучване установи, че въпреки че хората, които пият кафе, живеят по-дълго от тези, които не пият кафе, те всъщност ядат по-малко плодове и зеленчуци, както и пият алкохол и пушат, както съобщихме във Вашата ежедневна чаша кафе може да бъде свързана с по-дълъг живот.

Изследователите са обмислили и други навици на начина на живот, като тютюнопушене и консумация на алкохол, които също биха могли да имат отрицателен ефект върху продължителността на живота на някой, казва д -р Вероника У. Сетиаван, водещ автор на изследването и доцент по профилактика медицина в Медицинския факултет Кек на USC.

Setiawan казва, че не предполага, че това е пряка връзка между сутрешното ви лате и извора на младостта, но поне можете да се почувствате по-добре да излезете, за да вземете втория си пикап следобед. (Още по -добре, смесете един от тези вкусни смутита за кафе за допълнително хранене.)

Преглед за