Тази жена става вирусна в TikTok заради нейните весели видеоклипове за сън

Съдържание

• Преглед за

Всеки път, когато герой от филм или телевизионно предаване внезапно се събуди посред нощ и започне да лунати по коридора, ситуацията обикновено изглежда доста зловеща. Очите им обикновено са широко отворени, ръцете им са протегнати, те бъркат много повече като зомби, отколкото като истински, жив човек. И, разбира се, те вероятно мърморят нещо, което ви преследва до края на нощта.

Въпреки тези призрачни популярни изображения, законните случаи на сомнамбулизъм изглеждат доста различно. Пример: TikToker @celinaspookyboo, известна още като Селина Майърс, публикува кадри от охранителната камера на нейното ходене през цялата нощ и това е може би най-истеричното нещо, което ще видите през цялата седмица. (ICYMI, TikTokers също обсъждат дали трябва да спите в чорапите си за по-добра почивка.)

Майърс - автор, собственик на марка за красота и водещ на подкасти през деня - за първи път публикува за състоянието на съня си през декември. Във видеото, което вече е вирусно, в стил селфи, тя казва, че се е събудила от леглото, заключила се от хотелската стая, в която е отседнала, и се е събудила по коридора. Най-лошата част: Тя каза, че е напълно гола. (Форма се обърна към Myers и не получи отговор до момента на публикуване.)

През месеците оттогава Майърс публикува няколко други клипа, показващи нейните лунатизми, всички заснети от камерите, които тя и съпругът й бяха поставили в къщата си. Във видео от януари Майърс е видяна да грабне статуя на бебето Йода от кухнята си и разклащайки го, за да изглежда „осолява алеята“, която в случая е пода на хола. По-късно през нощта Майърс се връща обратно във всекидневната, очевидно отново ходи на сън, и започва да мърмори глупости - като "Борих се с теб, Чад" с английски акцент - и сочи цялата стая. Това е сцена, която изглежда сякаш е извадена направо от нея Паранормална активност, но е трудно да се спрете да се смеете. (Свързано: Това разстройство на съня е законна медицинска диагноза за екстремна нощна сова)

И това е само началото. Майърс също е споделила клипове от разбъркващото си шоколадово мляко (за сведение, казва, че има непоносимост към лактоза), кикотейки се като зъл злодей във филм на Disney Pixar, борейки се с пълнен октопод и поръсвайки тиквени семки по пода в хола - всичко това по време на лунатизъм .

Тези TikToks, пляскащи коляното, може да са твърде диви, за да се повярва, но Майърс каза в видеоклип в края на януари, че те наистина са истински. „След като започнах да виждам, че харесвате сомнамбулизма [видеоклипове], започнах да го задействам“, обясни тя във видеото. „Както казвам в много от моите видеоклипове, ако ям сирене или шоколад преди да си легна, например веднага да си легна веднага, [ходенето на сън] обикновено ще се случи, като 80 процента шанс.“

Ако планирате сами да задействате епизод на лунатизъм с надеждата да станете вирусен лунатик като Майърс, шансовете ви са доста малки. Сомнамбулът е рядкост, макар че е по -често срещан при деца и при хора с фамилна анамнеза за разстройството, обяснява Лаури Лийдли, педагог по клиничен сън и основател на Valley Sleep Center в Аризона, който отказа да коментира специфичната ситуация на Майърс. Leadley казва, че експертите диагностицират основно две парасомнии или нарушения на съня, които причиняват анормално поведение по време на сън: лунатизъм (известен още като сомнамбулизъм) и разстройство на поведението при сън при бързо движение на очите (или RBD). И всеки от тях се провежда в различни точки от цикъла на съня ви.

През цялата нощ тялото ви преминава през не-REM сън (дълбок, възстановителен тип) и REM сън (когато сънувате по-голямата част от съня си). и мозъчните вълни се забавят до най -ниските си нива, според Националната медицинска библиотека на САЩ. Докато мозъкът се опитва да премине от един етап на сън към следващия, може да има прекъсване, което да доведе до възбуда на мозъка и потенциално да доведе до лунатизъм, казва Лидли. По време на лунатичен епизод може да седнете в леглото и да изглеждате като будни; ставайте и се разхождайте; или дори да извършват сложни дейности като пренареждане на мебели, обличане или сваляне на дрехи или шофиране на кола, според NLM. Страшната част: „Повечето хора, които лунатият не си спомнят или си спомнят спомен от сънищата си, защото всъщност не се събуждат“, добавя Лидли. "Те са в толкова дълбоки етапи на сън." (Свързано: Може ли NyQuil да причини загуба на памет?)

От друга страна, хората с RBD - често срещани при мъже над 50 години и хора с невродегенеративни нарушения (като болест на Паркинсон или деменция) - мога помнят сънищата си, когато се събудят, казва Лийдли. При типичния REM сън основните ви мускули (мислете: ръцете и краката) са по същество „временно парализирани“, според клиниката в Кливланд. Но ако имате RBD, тези мускули все още работят по време на REM сън, така че тялото ви може да изпълни вашите мечти, обяснява Лидли. „Независимо дали ходите на сън или имате RBD, и двете са много опасни, защото не сте наясно със заобикалящата ви среда; вие сте в безсъзнателно състояние“, казва тя. "Ако сте в безсъзнателно състояние, какво ще ви попречи да излезете от вратата, да паднете в басейна си и да си ударите главата по пътя?"

Но физическите, непосредствени опасности, които идват с лунатизъм и RBD, са само половината от проблема. Мислете за мозъка си като за мобилен телефон, казва Лидли. Ако забравите да включите телефона си преди лягане или той се изключи от зарядното устройство посред нощ, той няма да има достатъчно батерия, за да издържи през целия ден, обяснява тя. По същия начин, ако мозъкът ви не преминава правилно през фазите на сън без REM и REM - поради прекъсвания или възбуди, които могат да причинят сомнамбулизъм или да изпълнявате мечтите ви - мозъкът ви не се зарежда напълно, казва Лийдли. Това може да доведе до умора в краткосрочен план и ако се случва достатъчно често, може дори да отнеме години от живота ви, казва тя.

Ето защо управлението на вашите тригери е от ключово значение. Ако сте склонни към лунатизъм или имате RBD, кофеин, алкохол, някои лекарства (като успокоителни, антидепресанти и лекарства, използвани за лечение на нарколепсия), физически и емоционален стрес и непостоянен график на съня могат да увеличат шансовете ви за епизод, казва Лидли. „Ние обикновено съветваме тези пациенти да се съсредоточат върху това да се уверят, че лягат по едно и също време и да се събуждат по едно и също време, да поддържат рутина и да управляват нивата на стрес [за предотвратяване на сънливост или RBD]“, добавя тя. (Свързано: Как да спите по -добре, когато стресът разрушава вашите Zzz's)

Докато Майърс все още не е споделила дали е видяла специалист по сън или се опитва да държи под контрол тригерите си, изглежда сякаш се възползва максимално от уникалната си и сериозно забавна ситуация. "Светът е разхвърляно място и сякаш се чувства добре, че хората се смеят от него", каза Майърс във видеоклип миналия месец. "Адам [съпругът ми] винаги стои буден и никога не съм в опасност. Честно казано, гледането на видеоклиповете ме кара да се смея толкова силно, защото това съм аз, но не аз, защото не го помня. в края на деня, да, те са истински. "

Преглед за