Изберете здравословно утвърждение като вашето новогодишно „резолюция“

Съдържание

• Преглед за

Ако сега знаете, че ще забравите за резолюцията си до февруари 2017 г., значи е време за друг план. Защо не изберете утвърждение или мантра за вашата година вместо резолюция? Вместо една твърда цел, опитайте се да направите това утвърждение ваша тема за годината. Повтаряйте си го всеки ден и правете всичко възможно да живеете всеки ден с намерението да представяте вашата мантра.

Може би вашето потвърждение е „Аз съм силен“ и независимо дали отивате на тренировка или издържате през емоционално тежък ден, ще изживеете утвърждението си за годината. Ако имате нужда от повече насоки, опитайте се да потвърдите „Аз правя най -добрия избор за тялото си“, така че с всеки хранителен, физически и умствен избор ще ви се напомня да се грижите за себе си и да направите конкретен и осъзнат избор за това, от което се нуждаете. Диета или тренировъчен план на никой друг – само вашият!

И ако все пак искате да направите фитнес резолюция, тези утвърждения ще ви помогнат да поддържате целите си през следващия декември. Опитайте някое от тези 10 предложения, за да овластите и подобрите здравето си, или създайте свое собствено.

1. Аз съм силен.
2. Обичам тялото си.
3. аз съм здрав.
4. Всеки ден ставам все по-добър.
5. Свободен съм да правя собствен избор.
6. Растя.
7. аз съм достатъчно.
8. Движа се напред всеки ден.
9. Правя най -добрия избор за тялото си.
10. Не се контролирам от стрес, страх или тревожност.

Тази статия първоначално се появи в Popsugar Fitness.

Още от Popsugar:

Подарете си подходящи подаръци за вашите новогодишни решения

10 тайни на щастливи, здрави жени

10 кухненски хака, които правят живота по -здрав

Преглед за