Тези чаши за салата от цитрусови и соеви скариди са лесната лятна вечеря, от която се нуждаете

Съдържание

• Преглед за

Никога не можете да сбъркате с чашите от маруля. Те са основно това, което се случва, когато заредите това, което е трябвало да бъде маруля обвивам с толкова пълнеж, че, добре, приключването му ще бъде малко проблем-вкусен проблем обаче. Тези чаши от маруля с цитрусови и соеви скариди, създадени от Дана Сандонато от Killing Thyme, са за натрупване на маруля айсберг до небето със съставки за ароматизирана бомба. Ето какво има вътре: скариди, зеленчуци, приготвени в цитрусов сос от соя, джинджифил, портокал и мисо, нарязани фъстъци и хубави микрозелени. Резултатът е задоволителна комбинация от текстури и аромати във всяка хапка. Устоявайте на желанието да ядете сместа от скариди по лъжица; марулята айсберг добавя точно нужното количество хрупкавост.

Тази рецепта е нискокалоричен вариант с ниско съдържание на въглехидрати, който може да се събере бързо за хранене през седмицата или за спокойна вечеря в неделя. (Търсите повече идеи с ниско съдържание на въглехидрати и високо вегетарианство? Опитайте тези риби Тако с ниско съдържание на въглехидрати с прясна и плодова нектаринова салса.) Също така може лесно да се направи без глутен, ако поднесете тамари за соев сос. Тези здравословни чаши от зелена салата от скариди също са чудесни за представяне на парти, тъй като изглеждат красиви и могат да се сервират при стайна температура. (Открийте още приложения, идеални за парти.)

Плюс това, всяка чаша (или да кажем лодка, в зависимост от това колко силно ви ръмжи стомаха) е пълна с хранителни ползи. Скаридите са здравословен за сърцето начин да получите задоволителен протеин, а брюкселското зеле, гъбите, морковите и чушките, използвани тук, доставят приятно количество витамин С. И винаги можете да изберете своя любим микс от зеленчуци за лесен начин за персонализиране на рецептата. (Харесва ли ви тази рецепта? Вие също ще искате да опитате тези обвивки от салата от риба тон, които са по принцип купички.)

Преглед за