Как да изчислим ИТМ на децата и да знаем идеалното тегло на детето
Съдържание
Индексът на телесна маса на децата (ИТМ) се използва, за да се оцени дали детето или юношата е с идеалното тегло и може да се направи при консултации с педиатър или у дома, от родителите.
ИТМ на детето е връзка между теглото и ръста на детето между 6 месеца и 18 години, което показва дали текущото тегло е над, под или в рамките на нормалното, което помага да се идентифицира недохранването или затлъстяването на детето.
За да изчислите ИТМ на детето и юношата, използвайте следния калкулатор:
Обикновено педиатърът съотнася стойността на ИТМ с възрастта, за да провери дали развитието на детето или юношата протича според очакванията. По този начин, ако се установи, че има промени в тази връзка, педиатърът може да посочи, заедно с диетолога, промени в хранителните навици.
Какво да направите, ако вашият ИТМ е променен
За да се постигне подходящият ИТМ за детето, трябва да се направят промени в начина на живот и хранителните навици, включващи не само детето, но и семейната среда, в която е вмъкнато:
Как да увеличим ИТМ
Ако ИТМ е под стойностите, считани за нормални, е важно да заведете детето при педиатър и диетолог, тъй като е необходимо да се оценят няколко фактора, които помагат да се установи причината за загуба на тегло и какви са съществуващите хранителни проблеми, с цел да се дефинират стратегии, които позволяват на детето да възвърне теглото си.
Като цяло възстановяването на теглото се състои в хранене на диета, която включва храни, богати на протеини и добри мазнини, в допълнение към приемането на мултивитамини и хранителна добавка, като Pediasure, която помага да се осигурят повече калории и допълва диетата.
Как да намалим ИТМ
Когато ИТМ е висок, това може да е показателно за наднормено тегло или затлъстяване и е важно лечението да се фокусира върху насърчаване на здравословни хранителни навици и поведение, ниско съдържание на захари и мазнини, адекватен начин на живот, който насърчава физическата активност и насърчаването на положителна самочувствие.
За да се преодолее наднорменото тегло, лечението не трябва да е насочено само към детето. Също така е важно да се направи оценка на семейната среда и да се направят промени, които включват всички членове на семейството. Освен това най-подходящо е детето с наднормено тегло да не се оценява само от диетолог, а от мултидисциплинарен екип, който включва още педиатър и психолог, което ще позволи да се постигне и поддържа промяната в навиците на по едно и също време.
Вижте други съвети в следващото видео, за да помогнете на детето си да отслабне, в здраве:
Интересно
Стресът в детството
