Шум в коляното: Крепит и изскачане обяснено

Съдържание

• Поглед към колянната става
• Причини
• Газови мехурчета
• сухожилия
• Пателофеморална нестабилност
• нараняване
• артрит
• хирургия
• Кога да се притеснявате за крепитация
• Лечение на крепитация, когато боли
• Витамини за крепитация
• За вкъщи

Може да чувате от време на време пукане, щракане и пукане, когато огъвате или изправяте колене или когато вървите или вървите нагоре или надолу по стълби.

Лекарите наричат ​​този пропукващ звуков крепитат (KREP-ih-dus).

Едно от обясненията защо се случва това е остеоартрит, но има много други причини. В повечето случаи шумните колене не са проблем. Ако обаче също имате болка, може би искате да помислите да попитате лекар за проверка на коленете.

Крепитът в коленете е различен от крепитацията или пукането в белите дробове, което може да е признак на респираторен проблем.

Поглед към колянната става

Коляното работи като голяма панта. Състои се от кости, хрущяли, синовиум и връзки.

Кости: Коляното съединява бедрената кост (бедрената кост) към дългата кост на подбедрицата (пищяла). Фибулата, кост в подбедрицата, също е свързана със ставата. Коленната чаша (патела) е малката изпъкнала кост, която седи в предната част на коляното, предпазваща ставата.

Хрущялът: Две дебели възглавнички на хрущяла, наречени възглавничка на менисците на пищяла и бедрената кост, и намаляват триенето там, където се срещат.

синовията: Специализирана съединителна тъкан, която прави линии на ставите и сухожилните обвивки. Синовиалната течност служи за смазване на ставите.

сухожилия: Четири връзки - здрави, гъвкави ленти, които се простират по неравномерната повърхност на ставите - свързват костите.

Причини

Крепитът се случва по различни причини, освен остеоартрит. Ето някои от тях:

Газови мехурчета

С течение на времето газът може да се натрупа в зоните около ставата, образувайки малки балончета в синовиалната течност. Когато огънете коляното си, някои от мехурчетата се спукват.

Това е нормално и се случва с всеки от време на време. Не причинява болка.

сухожилия

Лигаментите и сухожилията около колянната става могат леко да се разтягат, докато преминават върху малка костелиста бучка. Когато щракнат обратно на мястото си, можете да чуете щракване в коляното.

Пателофеморална нестабилност

Тялото на всеки е малко по-различно. Различните тъкани и компоненти, които съставляват коляното, варират при отделните индивиди, или от раждането, или поради възрастта, нараняването или житейските събития.

Коленете ви могат да се огъват повече от например друг човек, или коленната ви чаша може да се движи по-свободно.

Тези разлики могат да направят коленете на един човек по-шумни от тези на следващия.

нараняване

Крепитът също може да бъде резултат от травма. Падането върху коляното може да доведе до увреждане на коленната чаша или други части на колянната става.

Крепитът може да бъде знак за този вид вреди.

• Менискусните сълзи са доста често срещани при хора, които спортуват, бягат или бягат. Сълзата на менискуса може да причини крепитация, докато ставата се движи.
• Chondromalacia patella е когато имате увреждане на подземния хрущял, покриващ коленната чаша. Може да забележите тъпа болка зад коленната чаша, обикновено причинена от прекомерна употреба или нараняване.
• Пателофеморалният синдром или коляното на бегач се стартира, когато поставите прекалено много сила върху патела. Това се случва, преди да настъпи увреждане в ставната повърхност на патела, и може да доведе до хондромалация на патела. Това може да включва болезнено стискане и решетка, което можете да видите или чуете, когато движите коляното си.

артрит

Остеоартритът може да се случи на всяка възраст, но обикновено започва, когато хората са на 50-те си години.

Известен също като "износващ" артрит, остеоартритът често засяга ставите, които използвате най-често, и тези, които носят тегло, например коленете.

При остеоартрит, механичният стрес и биохимичните промени се комбинират, за да разрушат хрущяла, който подслажда ставата във времето. Това причинява възпаление и болка, а ставата може да се напука и да хруска.

Ако имате крепитация с болка, това може да е признак на остеоартрит.

хирургия

Коленете понякога могат да станат по-шумни след операцията. Това може да се дължи на незначителни промени, които настъпват по време на самата процедура, или в случай на подмяна на ставата, характеристики на новата става.

Често обаче звуците са били и преди, но хората може да ги забележат повече след операцията, защото са по-внимателно наблюдателни по време на периода след операцията.

Въпреки че това може да е притеснително, проучване на данни за близо 5000 души стигна до заключението, че наличието на крепитация след смяна на коляното не влияе върху дългосрочната перспектива или качеството на живот на хората след 3 години.

Какво включва общата операция за заместване на коляното?

Кога да се притеснявате за крепитация

Крепитът в коляното е често срещан и обикновено безболезнен. Няма нужда да се безпокоите за това. Ако обаче имате болка, свързана с шумолене и пукане, това може да означава проблем.

Крепит на коляното:

• е често срещан симптом на остеоартрит (ОА)
• възможен симптом на ревматоиден или инфекциозен артрит
• може да придружава няколко вида нараняване на коляното

Вижте вашия лекар възможно най-скоро, ако коляното ви скърца, пука и боли.

Лечение на крепитация, когато боли

Крепитът обикновено е безобиден и не се нуждае от лечение. Но ако имате болка или други симптоми с хрупкаво коляно, може да се наложи да посетите лекар. Лечението ще зависи от основната причина.

Ако имате ОА, разнообразни лечения могат да ви помогнат да управлявате симптомите.

В момента експертите препоръчват:

• управление на теглото
• упражнения, като ходене, плуване или тай чи
• използване на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
• лекарства, отпускани по лекарско предписание, включително стероидни инжекции в ставата
• прилагане на топлина и лед пакети за намаляване на възпалението
• физическа терапия и упражнения за укрепване на мускулите, които поддържат ставата и засилват обхвата на движение
• когнитивна поведенческа терапия

В някои случаи може да се наложи операция или подмяна на ставите.

Медитацията също може да облекчи болката и може да насърчи цялостното благополучие.

Витамини за крепитация

Естествените лекарства и лечения за болки в ставите се предлагат в аптеките, магазините за здравословна храна и онлайн.

Опциите включват:

• куркумин
• ресвератрол
• босвелия (ладан)
• някои билкови тинктури и чайове

Само имайте предвид, че малцина са доказано клинично ефективни, а някои могат да имат неблагоприятни ефекти.

Как добавките могат да помогнат при остеоартрит на коляното?

За вкъщи

Напукването и пукането на звуци в коленете обикновено не са причина за безпокойство и повечето хора не се нуждаят от лечение.

Ако обаче имате болка или други симптоми с шумни колене, може би е добра идея да посетите лекар.

Упражненията, диетата и управлението на теглото са всички начини за поддържане на коленните стави здрави и предотвратяване на бъдещи проблеми. Те също могат да ви помогнат да овладеете симптомите и да забавите увреждането на коленете си, ако имате остеоартрит.