Натоварване на мускулите: какво е това, симптоми и лечение

Съдържание

• Симптоми на мускулно натоварване
• Какво да направите в случай на подозрение
• Как се извършва лечението
• Как да избегнем разтягане

Натоварване на мускулите се случва, когато мускулът е разтегнат твърде далеч, което води до разкъсване на някои мускулни влакна или целия участващ мускул. В някои случаи това разкъсване може дори да засегне сухожилията в близост до мускула, като се появява по-точно в кръстопътя на мускулите и сухожилията, което е мястото на съединението между мускула и сухожилието.

Причините за мускулното натоварване включват прекомерни усилия за извършване на мускулна контракция, например по време на бягане, футбол, волейбол или баскетбол, и следователно мускулното разтягане е много често при хора, които се подготвят за шампионат или по време на състезание, въпреки че може се срещат при обикновени хора, които изискват много усилия от мускулите и ставите си в ден, който реши да играе на топка с приятели, например през уикенд.

Разтягането обаче може да се случи и при възрастни хора или при хора, които трябва да правят повтарящи се движения.

Симптоми на мускулно натоварване

Основният симптом е силна болка, разположена в близост до става, която възниква след инсулт или бягане. В допълнение, човек може да изпитва затруднения при ходене, когато е засегнат кракът, или затруднено движение на ръката, когато е засегнат. По този начин характерните признаци на мускулно натоварване са:

• Силна болка, разположена близо до ставата;
• Мускулна слабост;
• Трудността при преместването на региона се отразява, че е трудно да останете в състезанието или в играта, например;
• Може да генерира голям лилав знак, характерен за изтичане на кръв;
• Регионът обикновено се подува и може да стане малко по-горещ от нормалното.

След като наблюдавате тези симптоми, трябва да спрете физическата активност и незабавно да поставите студен компрес върху областта, за да облекчите болката. Ако това не отстъпи и все още не е възможно да се движите нормално, трябва да отидете на лекар, за да извършите образни тестове като магнитен резонанс или ултразвук, които помагат да се идентифицира и класифицира лезията според тежестта:

При тежко разтягане можете да почувствате разкъсването на влакната, като палпирате региона и разтягането на засегнатия мускул не причинява болка и с разкъсания лигамент ставата има тенденция да стане по-нестабилна.

Какво да направите в случай на подозрение

Ако се подозира мускулно разтежение, това, което трябва да се направи незабавно, е да се постави пакет с лед, увит в тънка кърпа, за около 20 минути и да се потърси медицинска помощ, която да последва, тъй като въпреки че признаците и симптомите могат да потвърдят подозрението, единственият начин за потвърждение разкъсването на мускула или сухожилието става чрез изпити.

Как се извършва лечението

Лечението се извършва с почивка в засегнатия регион, използване на противовъзпалителни лекарства като Катафлан под формата на мехлем и / или Ибупрофен под формата на таблетка, които трябва да се приемат под медицинско ръководство, и използване на настинка също са показани компреси или лед.3 до 4 пъти на ден до 48 часа и физиотерапевтични сесии.

Физиотерапията трябва да започне възможно най-скоро, за да гарантира възможно най-скоро връщане към ежедневните дейности. Научете повече подробности за това как се прави лечението за мускулно разтягане, неговите признаци на подобрение и влошаване.

Вижте също как да допълвате това лечение в следващото видео:

Как да избегнем разтягане

Разтягането на мускула над предварително установената телесна граница или прекаленото натискане на мускул може лесно да доведе до напрежение и да накара мускула да се счупи. По този начин, за да се предотврати натоварването на мускулите, мускулите трябва да се поддържат надлежно укрепени и постоянно да се разтягат, като се спазват ограниченията на тялото ви и се избягват тренировки сами, без професионално ръководство. Въпреки това, дори спортистите на високо ниво могат да изпитат мускулни натоварвания и натоварвания по време на спортната си практика, но във всеки случай целта на тренировката е да се предотврати това.