Защо срамуването на бременни жени с тренировка никога не е наред, според атлетката по кросфит Емили Бриз

Съдържание

• Преглед за

Когато треньорката Емили Бриз беше бременна с второто си дете, тя избра да продължи да се занимава с CrossFit. Въпреки факта, че е правила CrossFit преди да забременее, намали тренировките си по време на бременността си и се е консултирала с акушерката си, за да бъде в безопасност, Бриз получи много отрицателни отзиви онлайн. В отговор тя проговори защо й е писнало от срама.

„Толкова ми е странно, защото никога не бих казала нещо подобно на друг човек, да не говорим за жена, която преживява толкова силно и емоционално преживяване на отглеждане на човек вътре в себе си“, каза тя преди това.

Сега Бриз е бременна на 30 седмици с третото си дете и тя отново призова хората да спрат да обезкуражават жените – включително нея – да тренират по време на бременност. (Свързано: Повече жени работят, за да се подготвят за бременност)

„Винаги съм объркана, когато хората съдят други жени за работа по време на бременност“, написа тя в публикация в Instagram. "Наистина ли мислите, че бременността е време да отслабнете здравето си и просто да спрете да правите всичко, което сте правили в нормалния си ежедневен живот? Това е момент, в който наистина трябва да се съсредоточите върху здравето и уелнес, което включва сън, добро хранене, умствена яснота и упражнения. "

Breeze е фитнес треньор и спортист по игри на CrossFit, което означава упражнение е част от ежедневния й живот. Като продължава да тренира по време на бременността си, тя просто се грижи за тялото си по начин, който я кара да се чувства най-добре. „Никога няма да разбера защо бием някого, че прави здравословно и положително“, пише тя. "Има толкова много място за по -малко преценка и просто за цялостна подкрепа за здравословен живот." (Свързани: 7 бременни състезателки в CrossFit игри споделят как се е променило обучението им)

Бриз по -рано защити решението си да тренира по време на бременност в публикация в Instagram миналата седмица: „Сега, когато съм в третия триместър и ударът ми е неосезаем, отново получавам много въпроси относно УПРАЖНЕНИЕ + БРЕМЕННОСТ“, пише тя . „И така, нека поговорим..... вие, това е третото ми бебе през последните три години и упражненията са моята кариера. Наблюдаван съм от моя лекар (който е до мен от 13 години) и в зависимост от денят или начина, по който се чувствам, се променят съответно. Шокиращо за някои, но РЕДОВНИТЕ УПРАЖНЕНИЯ по време на НОРМАЛНА БРЕМЕННОСТ са ДОБРИ за родителите и бебето. "

Тя е права, BTW - упражняването по време на бременност е безопасно и полезно, при условие че промените съответно и следвате указанията на Вашия лекар. И да, това може да включва интензивни тренировки. Правенето на CrossFit по време на бременност е напълно безопасно, стига да сте го правили и преди да забременеете (като Breeze), преди това ни каза д -р Дженифър Дайф Паркър от Del Ray OBGYN Associates. „Ако сте го правили преди да забременеете, чудесно е да продължите, но не бих препоръчал да започнете нова толкова интензивна рутина, ако никога не сте го правили по време на бременността“, обясни Паркър.

Надяваме се, че посланието на Бриз ще достигне до хората, които са я критикували за нейните публикации #bumpworkout или които смятат, че очакванията на жени не трябва да бъдат активни като цяло. Жените трябва да се справят с много неприятни глупости, докато са бременни, а срамуващите тренировки не трябва да са едни от тях.

Преглед за