Сутрешно гадене: 8 основни причини и какво да се прави

Съдържание

• 1. Бременност
• 2. Промени в съня
• 3. Не яде дълго време
• 4. Махмурлук
• 5. Гастроезофагеален рефлукс
• 7. Язва на стомаха
• 8. Възпаление на ухото

Сутрешното гадене е много често срещан симптом през първите седмици на бременността, но може да се появи и в много други етапи от живота, включително при мъжете, без да означава бременност.

По-голямата част от времето сутрешното гадене извън бременността възниква при хора, които не могат да спят добре или са прекарали дълго време, без да се хранят и следователно могат лесно да бъдат разрешени. Този тип гадене обаче може да бъде и първи признак на други проблеми като рефлукс, камъни в жлъчния мехур или стомашни язви например.

В идеалния случай, когато болестта на движението не се подобри за няколко минути или когато е много честа, консултирайте се с гастроентеролог, за да установите причината и да започнете най-подходящото лечение.

Следните са най-честите причини за сутрешно гадене и какво да се прави:

1. Бременност

Появата на сутрешно гадене е един от класическите симптоми на бременността и всъщност бременността е най-честата причина за появата на този тип симптоми при жени в детеродна възраст, особено на възраст между 20 и 30 години.

Болестта по време на бременност се дължи на бързите хормонални промени в тялото на жената и те са склонни да се появяват от 4-та гестационна седмица и могат да се повтарят няколко пъти през целия ден.

Какво да правя: при съмнение за бременност е важно да вземете тест за бременност от аптека или да отидете на гинеколог, за да потвърдите бременността. Вижте как и кога да направите теста за бременност.

2. Промени в съня

Друга много често срещана причина за сутрешно гадене е умората, която обикновено се появява при хора, които имат някакъв променен режим на сън, като безсъние или часовата разлика, например.

Това се случва, защото цикълът на съня е засегнат и следователно тялото няма време да се възстанови и реагира с промени в производството на хормони, които в крайна сметка могат да създадат усещане за гадене.

Какво да правя: идеалното е да се опитате да почивате 7 до 8 часа на нощ, за да сте сигурни, че тялото има достатъчно време да се възстанови по време на сън. В случаите на часовата разлика, добър съвет е да отделите първия ден в новото време за почивка и да избягвате много тежки дейности. Вижте други съвети за борба със закъснението на реактивния самолет и неговите негативни ефекти.

3. Не яде дълго време

Хората, които прекарват дълго време, без да ядат през нощта, особено повече от 10 часа, могат да получат сутрешно гадене поради намаляването на нивата на кръвната глюкоза.

Когато това се случи, в допълнение към гаденето, могат да се появят и други често срещани симптоми на хипогликемия, като чувство на замаяност, слабост и студена пот например.

Какво да правя: човек трябва да избягва да ходи повече от 8 до 10 часа, без да яде по време, като лека закуска преди лягане, като например натурално кисело мляко или желатин, например. Вижте други здравословни закуски, които можете да ядете преди лягане.

4. Махмурлук

Махмурлукът е друга една от най-честите причини за сутрешното гадене и това се случва след прекомерната консумация на алкохолни напитки.

Когато в тялото има излишен алкохол, нивата на хидратация намаляват, както и количеството глюкоза в кръвта, което в крайна сметка води до типични симптоми на махмурлук, като гадене, главоболие и изключителна чувствителност към светлина.

Какво да правя: най-важното е да се опитате да попълните нивата на хидратация на тялото, като пиете много вода през целия ден и да попълвате нивата на глюкоза, като ядете плодове например. Освен това при някои хора пиенето на чаша неподсладено кафе също може да помогне. Вижте 7 съвета за по-бързо излекуване на махмурлука.

5. Гастроезофагеален рефлукс

Гастроезофагеален рефлукс се случва, когато стомашната киселина достигне хранопровода, причинявайки симптоми като киселини, подут стомах и гадене.

Въпреки че гаденето, причинено от рефлукс, може да се появи по всяко време на деня, то често се появява сутрин, особено след като стомахът е празен отдавна и тъй като легналото положение улеснява преминаването на киселина между стомаха и хранопровода.

Какво да правя: добър съвет за намаляване на симптомите на рефлукс при събуждане е да спите с леко повдигната глава на леглото, така че киселината да не може лесно да се издигне от стомаха до хранопровода. Освен това, лека закуска преди лягане също помага да се съкрати периодът от време, в който стомахът е празен, намалявайки киселинността. По-добре разберете какво е рефлукс и как да го лекувате.

7. Язва на стомаха

Гаденето е често срещан симптом при хора със стомашни язви и въпреки че може да се случи по всяко време на деня, може да присъства рано сутринта. Това е така, тъй като стомахът е бил без храна в продължение на много часове, киселината е в състояние да действа с по-голяма интензивност върху язвата, влошавайки възпалението на мястото и утежняващи симптоми като стомашна болка, гадене и повръщане например.

Какво да правя: за лечение на стомашна язва е важно да се спазва диета, основана на естествени и пълноценни храни, в допълнение към консултация с гастроентеролог за оценка на необходимостта от започване на лечение с антиацидни лекарства. Вижте други симптоми на стомашна язва и как трябва да се лекува.

8. Възпаление на ухото

Ухото има структура, известна като вестибуларна система, която отговаря за баланса на тялото. По този начин, ако имате възпаление на ухото, възможно е в крайна сметка тази структура да бъде засегната, причинявайки промени в баланса, които могат да се възприемат като гадене.

Като цяло, освен гадене, възпалението на ухото причинява и други симптоми като болка в ухото, сърбеж, намалена способност за чуване и дори гной от ухото.

Какво да направите: винаги, когато се подозира възпаление на ухото, е много важно да се консултирате с отоларинголог, за да потвърдите диагнозата и да започнете най-подходящото лечение, което може да включва използването на антибиотични или противовъзпалителни капки. Разберете какво може да причини възпаление на ушите и как да го лекувате.