Можете ли да използвате соли на Epsom, ако имате диабет?

Съдържание

• Какво е Epsom сол?
• 6 съвета за грижа за краката си
• 1. Проверявайте краката си ежедневно
• 2. Мийте краката си ежедневно
• 3. Подрежете ноктите на краката си
• 4. Избягвайте много гореща и много студена среда
• 5. Купете подходящи обувки
• 6. Подобрете циркулацията
• Какво можете да направите сега

Увреждане на краката и диабет

Ако имате диабет, трябва да сте наясно с увреждането на краката като потенциално усложнение. Увреждането на краката често се причинява от лоша циркулация и увреждане на нервите. И двете състояния могат да бъдат причинени от високи нива на кръвната захар с течение на времето.

Полагането на добри грижи за краката може да помогне за намаляване на риска от увреждане на краката. Въпреки че някои хора накисват краката си в солени вани Epsom, това домашно лекарство не се препоръчва за хора с диабет. Накисването на краката може да повиши риска от проблеми с краката. Говорете с Вашия лекар, преди да накиснете краката си в соли на Epsom.

Какво е Epsom сол?

Epsom сол се нарича още магнезиев сулфат. Това е минерално съединение, което понякога се използва като домашно лекарство за възпалени мускули, натъртвания и трески. В някои случаи хората добавят Epsom сол във вани или вани, за да попият.

Ако имате диабет, говорете с Вашия лекар, преди да накиснете краката си в солена баня Epsom. Накисването на краката ви всъщност може да увеличи риска от проблеми с краката. Препоръчително е да миете краката си всеки ден, но не трябва да ги накисвате. Накисването може да изсуши кожата ви. Това може да доведе до образуване на пукнатини и да доведе до инфекции.

Някои хора могат да препоръчат солите на Epsom като магнезиева добавка. Вместо това трябва да търсите магнезиеви добавки, предназначени за орална употреба. Проверете пътеката за витамини и добавки в местната аптека. Хората с диабет често имат ниски нива на магнезий, минерал, който играе важна роля в тялото ви. Изследванията показват, че магнезиевите добавки през устата могат да помогнат за подобряване на нивата на кръвната захар и холестерола в кръвта при някои хора с диабет.

Избягвайте да използвате ванички за сол от Epsom, освен ако Вашият лекар не Ви е препоръчал друго. Ако се интересувате от перорални магнезиеви добавки, попитайте Вашия лекар за повече информация. Те могат да ви помогнат да оцените потенциалните ползи и рискове от тяхното приемане. Те също могат да препоръчат продукт и количество дозировка.

6 съвета за грижа за краката си

Повечето от нас прекарват много време на крака. От съществено значение е да се грижите добре за тях, особено когато имате диабет. Ето шест съвета за поддържане на здрави крака:

1. Проверявайте краката си ежедневно

Проверете за пукнатини и признаци на дразнене на кожата. Лекувайте всички проблеми рано. Вашият лекар също ще инспектира краката ви по време на посещения.

2. Мийте краката си ежедневно

След това ги изсушете и използвайте лосион, за да поддържате кожата си мека и еластична. Това може да помогне за предотвратяване на кожни пукнатини.

3. Подрежете ноктите на краката си

Това ще помогне на ноктите на краката ви да не пробождат кожата ви. Също така трябва да проверите обувките си, преди да ги обуете, и да премахнете всички малки предмети, които могат да ви надраскат или избодат краката.

4. Избягвайте много гореща и много студена среда

Увреждането на нервите, причинено от диабет, може да направи краката ви по-малко чувствителни към болка и температурни промени.

5. Купете подходящи обувки

Правилното обуване позволява добра циркулация. Помислете дали да не потърсите препоръки или съвети от вашия специалист по ортопедични или специализирани обувки.

6. Подобрете циркулацията

За да помогнете на краката си да поддържат адекватна циркулация, упражнявайте се редовно, поставяйте краката си, докато седите и избягвайте да седите на едно място твърде дълго. Опитайте се да правите поне 30 минути упражнения на ден или следвайте препоръките на Вашия лекар за физическа активност.

Ако забележите признаци на напукване, дразнене или рана, почистете добре мястото. Следвайте препоръките на Вашия лекар, за да предотвратите допълнителни усложнения. Те могат да ви насърчат да прилагате антибиотичен крем или други лечения. Това е особено важно, ако имате увреждане на нервите или сериозни проблеми с кръвообращението.

Какво можете да направите сега

Вашият лекар вероятно ще ви насърчи да избягвате да накисвате краката си. Това е така, защото продължителният контакт с вода може да изсуши кожата ви. Освен ако Вашият лекар не предостави други препоръки, можете да следвате тази ежедневна програма за измиване на краката:

1. Преди да измиете или изплакнете краката си, проверете температурата на водата. Прекалено топлата вода може да изсуши кожата ви, а водата, която е много гореща, може да ви изгори.
2. Използвайте естествен сапун без добавени аромати или скраб. Почистете всички зони на краката си, включително между пръстите.
3. След като краката ви са чисти, изсушете ги внимателно, особено между пръстите.
4. Внимателно масажирайте лосион без аромат в краката си. Избягвайте да поставяте лосион между пръстите на краката си, където излишната влага може да доведе до прекалено мека кожа или да насърчи растежа на гъбички.

Ароматите и други химикали могат да раздразнят и изсушат кожата ви. Потърсете сапуни, лосиони и други хигиенни продукти, които не съдържат добавени аромати и други потенциални дразнители.