Изтънява ли чаят от маточина?

Съдържание

• Чай от лимонена трева с лимон за отслабване
• Какво да ям, за да отслабна
• Какво не трябва да ядете

Маточината е лечебно растение, известно още като Cidreira, Capim-cidreira, Citronete и Melissa, което може да се използва като естествено средство за отслабване, защото се бори с тревожност, нервност, възбуда, освен че е диуретик и подобрява храносмилането, бори се с газове и подува корем, повишаване на благосъстоянието.

Маточината помага за отслабване главно защото успокоява ума, борейки се с безпокойството, което може да доведе до желание да се яде повече. По този начин може да бъде добра помощ при отслабване, стига да се прави адекватна диета.

Чай от лимонена трева с лимон за отслабване

За да постигнете загуба на тегло, като приемате чай от маточина, препоръчително е да приемате поне 3 чаши чай на ден. Първият пост, а другите два, непосредствено след основните хранения за деня, обяд и вечеря.

Състав:

• 3 чаени лъжички сушени листа от маточина
• половин лимонов сок
• 1 чаша вряла вода

Режим на подготовка:

Добавете листата към чашата и залейте с вряла вода. Покрийте и оставете за няколко минути да си почине. След това прецедете и добавете половин изцеден лимон и го вземете следващия, за предпочитане без подслаждане.

Какво да ям, за да отслабна

За да отслабнете, е необходимо да се дефлира тялото чрез хранителен детокс, който може да продължи един ден, като се прави течна храна с органични плодове и зеленчуци при всяко хранене.

След детоксикация трябва да се храните здравословно с 5 до 6 хранения на ден, което трябва да включва храни, богати на фибри, за да намалите апетита си като зърнени храниВсички трици, маракуя, папая или бадем. Вижте списък с тези храни на адрес: Храни с високо съдържание на фибри.

В допълнение, термогенните храни като канела и джинджифил също трябва да се консумират ежедневно, за да помогнат за елиминирането на мазнините, тъй като те увеличават метаболизма и улесняват изгарянето на мазнините. Научете повече за термогенните храни на адрес: Какво представляват термогенните храни. Канелата може да се добавя към варени плодове и джинджифил като подправка за месо, сосове или супа.

Някои съвети, които могат да ви помогнат да отслабнете по-бързо, са:

• Яжте на всеки 3 часа и никога не прекарвайте повече от 8 часа, без да ядете (например през нощта);
• Започнете храненията с плитка чиния със зеленчукова супа;
• Яжте 3 парчета плодове на ден;
• Винаги включвайте зеленчукови групи в основното ястие, като домати, краставици или броколи;
• Яжте риба като сардини, сьомга, мерлуза или риба тон веднъж на ден;
• Пийте най-малко 1,5 л вода на ден.

Редовното физическо натоварване е много важно за подобряване на кръвообращението, изпускане и увеличаване на енергийните разходи, като е основна част от процеса на отслабване.

Какво не трябва да ядете

Не трябва да се консумират храни с високо съдържание на мазнини и захар, тъй като те са богати на токсини и калории и следователно по време на тази диета не трябва да ядете:

• Напитки: Сок на прах, индустриализиран сок, сода, включително нулеви и леки версии, други изкуствени напитки;
• Индустриализирано: Бисквитки, бисквити, бял хляб, галета, нормален тост,
• Консерви: царевица, грах, боб, гъби, риба тон, сардини, маслини, леща,
• Вграден: наденица, салам, бекон, чоризо, пеперони, мортадела, шунка, шунка,
• Пържени: закуски като кибе, коксиня, валцувани, хапки, яйце, кекс от треска, ризола,
• Индустриализирани сосове: кетчуп, горчица, майонеза, розе, пармезан, чушки, тартар, шойо,
• Кашкавали: моцарела, рокфор, бри, проволон, камамбер, горгонзола, гауда, пармезан, проволон.

Най-добрият начин да разберете какво можете и какво не можете да ядете по време на тази диета е да прочетете етикета на всички храни и освен да наблюдавате броя на калориите, да проверите количеството захар и мазнини, които съдържа. По този начин най-добрият начин да не огладнеете и да успеете да отслабнете е винаги да предпочитате естествените храни, защото дори да имат малко въглехидрати или липиди, те ще бъдат по-здравословни от предварително приготвените версии.