Метеоризъм при бременност

Съдържание

• Как да се предпазим от метеоризъм при бременност
• Кога да отидете на лекар

Метеоризмът по време на бременност е много често срещан проблем, тъй като по време на бременност храносмилането се забавя, улеснявайки производството на газове. Това се дължи на увеличаването на хормона прогестерон, който отпуска мускулите, включително мускулите на храносмилателната система.

Този проблем се влошава в края на бременността, тъй като матката запълва по-голямата част от корема, оказва натиск върху червата и допълнително забавя храносмилането, но някои бременни жени могат да изпитат този дискомфорт рано или в средата на бременността.

Как да се предпазим от метеоризъм при бременност

За да се избегне образуването на газове по време на бременност е важно да се пият 1,5 до 2 литра вода на ден, за да се помогне за премахване на газовете и да се избягват храни като боб и грах, тъй като те увеличават производството на газове в червата. Други съвети са:

1. Яжте 5 до 6 хранения на ден с малки количества;
2. Яжте бавно и дъвчете добре храната си;
3. Носете широки и удобни дрехи, така че да няма стягане в областта на корема и талията;
4. Избягвайте храни, които причиняват метеоризъм, като боб, грах, леща, броколи или карфиол и газирани напитки:
5. Изключете пържените храни и много мазните храни от диетата;
6. Опитвайки се да правите поне 20 минути физическа активност всеки ден, може да бъде разходка;
7. Консумирайте естествени слабителни храни като папая и слива.

Тези съвети са особено свързани с диетата, те са лесни за спазване и спомагат за намаляване на метеоризма и подобряване на дискомфорта в корема, но трябва да се спазват през цялата бременност.

Кога да отидете на лекар

Метеоризмът по време на бременност причинява симптоми като подуване на корема, спазми, скованост и дискомфорт в корема. Когато тези симптоми са придружени от гадене, повръщане, коремна болка от едната страна, диария или запек, препоръчително е да се консултирате с вашия акушер.