Чувствителност към храни, която може да ви направи дебели

Съдържание

• Цьолиакия: Елизабет Хаселбек
• Млечни продукти, пшеница и яйца: Зоуи Дешанел
• Реакция на глутен: Майли Сайръс
• Захар (и още): Гуинет Полтроу
• Жито: Рейчъл Вайс
• Преглед за

Не е изненадващо да чуете за холивудски знаменитости на ограничителни диети, но напоследък всички от Ким Кардашиян да се Майли Сайръс идва да каже не, че няма да ядат определени храни, а че не могат, поради чувствителността към храната. Да не се бърка с хранителните алергии, хранителната чувствителност обикновено не е животозастрашаваща и страдащите се справят със симптоми като умора, главоболие, подуване на корема и стомашно-чревен дистрес. А в някои случаи може да ви накара и да наддадете на тегло.

Според експерта по хранене и фитнес JJ Virgin, съ-домакин на TLC's Страхотни ядци, 70 процента от хората имат някакъв вид хранителна чувствителност, като най -честите виновници са млечните продукти, пшеницата, захарта, царевицата, соята, фъстъците и яйцата. "Ако" чувствителен "човек яде редовно тези храни, това би предизвикало реакция, която повишава инсулина и кортизола, като и двете ви помагат да съхранявате мазнини, особено около средната част, и е още по -трудно да ги изгорите" Virgin казва. „Тази имунна реакция също така парадоксално ги кара да жадуват за самите храни, които ги нараняват, като по този начин създават порочен кръг, от който е трудно да се излезе.“

Единственият верен начин да разберете дали имате хранителна чувствителност е „елиминационна диета“, при която изрязвате тези така наречени „проблемисти“ храни и след това бавно ги въвеждате обратно в диетата си, за да видите как реагирате на всяка една от тях. (обикновено под наблюдението на лекар).

Тези пет знаменитости откриха кои храни ги разболяват – и напълно ги изхвърлиха от диетата си!

Цьолиакия: Елизабет Хаселбек

Може би един от най-гласните по отношение на чувствителността към храни, Гледката съ-домакин Елизабет Хаселбек беше толкова открита за нейната самостоятелно диагностицирана цьолиакия (екстремна непоносимост към глутен), че написа готварска книга за това. Със сигурност други страдащи от цьолиакия харесват Дженифър Еспозито и Еми Росъм оценявам го!

Млечни продукти, пшеница и яйца: Зоуи Дешанел

32-годишният Зоуи Дешанел не може да се хранят млечни продукти, пшеница или яйца. Но не се обаждайте на Ново момиче актриса безчувствена-според съобщенията тя получава „специални“ ястия, доставени в ремаркето си, така че никой друг не трябва да страда в резултат на нейната чувствителност.

Реакция на глутен: Майли Сайръс

Когато тийн-звезда Майли Сайръс на пръв поглед е свалила всичките си бебешки мазнини, се появиха доклади, че тя може да страда от хранително разстройство. В отговор Сайръс отиде в Twitter, за да разсее слуховете и да каже, че загубата на тегло всъщност е резултат от чувствителност към лактоза и глутен.

"Всеки не трябва да опитва глутен в продължение на една седмица", написа тя в Туитър. "Промяната в кожата, физическото и психическото ви здраве е невероятна!"

Ким Кардашиян наскоро се присъедини към Сайръс в лодката без G, като туитира „Без глутен е начинът да бъдеш“.

Захар (и още): Гуинет Полтроу

Животът просто не е толкова сладък за Гуинет Полтроу. През 2010 г. Страна Силна актрисата обяви война на захарта и как цялата страна трябва да се отърве от пристрастяването ни към нея, казвайки: „телата ни не могат да се справят с такъв огромен товар. повече захар. Тази поредица от върхове и спадове провокира ненужен стрес върху надбъбречните ви жлези."

Тя също така написа в своя блог GOOP, че е направила „задълбочен“ тест за чувствителност към храни, само за да научи, че също не може да понася млечни продукти, глутен, пшеница, царевица или овес. Чудя се какво е Палтроу прави Яжте?

Жито: Рейчъл Вайс

Моля те недей минете през кошницата за хляб. Носителка на Оскар актриса Рейчъл Вайс публично заяви, че не може да понася пшеница, която е свързана с предизвикване на мигрена при тези, които не могат да смилат зърното.

Преглед за