Гастритна диета: какво да ядем и какво да избягваме

Съдържание

• Гастритна диета
• Какво да ядем на диета с гастрит
• Храни, които трябва да избягвате при диета с гастрит
• Гастритна диета с язва
• Причини за гастрит
• Бактериална инфекция от H. pylori
• Увреждане на лигавицата на стомаха
• Основно нараняване или заболяване
• Автоимунно заболяване
• Хранителни алергии
• Лечения за гастрит
• перспектива

Гастритна диета

Терминът гастрит се отнася до всяко състояние, което включва възпаление на стомашната лигавица. Яденето на определени храни и избягването на други може да помогне на хората да управляват симптомите си на гастрит.

Гастритът може да бъде остър или хроничен. Острият гастрит се появява внезапно и тежко, докато хроничният гастрит продължава по-дълго.

Различните видове гастрит се причиняват от различни фактори. Симптомите включват лошо храносмилане, коремна болка, гадене и усещане за пълнота.

За повечето хора гастритът е незначителен и ще отмине бързо след лечението. Въпреки това, някои форми на гастрит могат да доведат до язви или да повишат риска от рак.

Диетата е важен играч за вашето храносмилателно здраве и за цялостното ви здраве. Следването на подходяща за гастрит диета може да измине дълъг път към облекчаване на симптомите ви и да ви помогне да се почувствате по-добре.

Какво да ядем на диета с гастрит

Някои храни могат да помогнат за управление на гастрита и да намалят симптомите.

По принцип диетата не причинява хроничен гастрит, но яденето на някои храни може да влоши симптомите. Те могат да включват пържени, пикантни и силно кисели храни.

Някои хора откриват, че следните храни и напитки помагат за облекчаване на симптомите на гастрит:

• храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и боб
• храни с ниско съдържание на мазнини, като риба, постно месо и зеленчуци
• храни с ниска киселинност, включително зеленчуци и боб
• негазирани напитки
• напитки без кофеин

Някои изследвания казват, че пробиотиците могат да помогнат при проблеми със стомаха, причинени от бактерии, наречени Хеликобактер пилори, Тези бактерии причиняват инфекция в храносмилателната система, която може да доведе до гастрит или язви на стомаха.

H. pylori е най-честата причина за гастрит, представляваща 90 процента от случаите.

Следователно здравословните пробиотични храни биха могли да помогнат при гастрит. Те включват комбуча, кисело мляко, кимчи и кисело зеле. Яденето на по-малки, по-чести ястия също може да помогне за облекчаване на симптомите.

Някои видове гастрит могат да затруднят тялото да абсорбира желязо или витамин В-12, което води до дефицити. Говорете с Вашия лекар относно приемането на добавки за предотвратяване на недостатъци.

Храни, които трябва да избягвате при диета с гастрит

Храни с високо съдържание на мазнини могат да влошат възпалението в лигавицата на стомаха.

За някои хора хранителните алергии могат да предизвикат гастрит. В тези случаи идентифицирането и избягването на тези храни може да лекува и предотвратява гастрит.

Някои форми на гастрит са причинени от пиене на алкохол твърде често или пиене твърде много за кратък период.

Храни, които могат да раздразнят стомаха, следователно влошава гастрита, включват:

• алкохол
• кафе
• кисели храни, като домати и някои плодове
• плодови сокове
• Вредни храни
• пържени храни
• газирани напитки
• пикантни храни

Ако забележите, че определена храна или група храни влошава симптомите ви, избягването на тази храна може да предотврати симптомите. Това важи особено за хранителните алергии.

Гастритна диета с язва

Ако не се лекува, някои видове гастрит в крайна сметка могат да доведат до стомашна язва, наричана още пептична язва. Ако имате язва, видовете храни, които трябва да ядете или избягвате, са подобни на тези при гастрит.

С язва трябва да сте сигурни, че получавате храни, пълни с хранителни вещества. Следването на здравословна, балансирана диета улеснява лечението на язвата.

Според изследвания на диетата и стомашните язви са разрешени следните храни:

• мляко, кисело мляко и сирена с ниско съдържание на мазнини
• растителни масла и зехтин
• някои плодове, включително ябълки, пъпеши и банани
• някои зеленчуци, включително листни зеленчуци, моркови, спанак и тиквички
• леща, нахут и соя
• постно месо
• натурални сокове

Изследванията също така предполагат, че хората със стомашна язва може да искат да избягват:

• пържени храни
• пикантни чушки
• шоколад
• кофеинови напитки
• синапено зърно

Причини за гастрит

Различните видове гастрит имат различни причини. Някои от тях включват:

Бактериална инфекция от H. pylori

H. pylori бактериите са най-честата причина за гастрит, съставляващи 90 процента от случаите.

Основната причина за хроничен гастрит е ан H. pylori инфекция в детска възраст, която продължава да създава проблеми в зряла възраст.

Увреждане на лигавицата на стомаха

Различни фактори могат да повредят стомашната лигавица и да причинят гастрит, включително:

• пиене на алкохол и приемане на определени наркотици
• аспирин и обезболяващи, включително НСПВС
• поглъщане на разяждащо вещество
• бактериални или вирусни инфекции
• радиоактивни лечения на горната част на корема или долната част на гърдите
• операция за отстраняване на част от стомаха

Основно нараняване или заболяване

Основното заболяване или нараняване може да причини остър стрес гастрит.

Нараняване на тялото - не непременно на стомаха - или заболяване, което засяга притока на кръв към стомаха, може да увеличи киселината в стомаха, причинявайки гастрит.

Автоимунно заболяване

Автоимунните заболявания също могат да допринесат за гастрит. Това се случва, когато имунната система започне да атакува здравата тъкан на тялото в стомашната лигавица.

Хранителни алергии

Връзката между хранителните алергии и гастрита все още не е ясна. Хранителните алергии обаче могат да причинят рядък вид стомашно-чревно възпаление, наречен еозинофилен гастроентерит.

Работете с вашия лекар или сертифициран за борда алерголог, за да определите всякакви хранителни алергии.

Лечения за гастрит

За гастрит, причинен от H. pylori, Вашият лекар ще Ви предпише и антибиотици.

Лекарствата без рецепта, включително антиациди, могат да облекчат стомашните проблеми, но не лекуват основните проблеми. Приемът на пробиотични добавки може да помогне за лечение и предотвратяване на симптоми.

Хората трябва да избягват неща, които предизвикват гастрит, който може да включва алкохол, аспирин или лекарства за болка.

Други неща, които могат да помогнат за облекчаване на гастрит, включват загуба на тегло и управление на стреса. Яденето на малки, чести ястия вместо по-леки хранения също може да помогне.

перспектива

Продължителността на вашия гастрит ще продължи, след като започнете лечението, зависи от вида, причината и тежестта.

През повечето време гастритът ще се подобри бързо след началото на лечението. Говорете с Вашия лекар, ако вашите симптоми на гастрит са тежки или продължават повече от седмица.

Когато обмисляте промени в диетата или нови лекарства, най-добре е първо да се консултирате с лекар.