Генерализирано тревожно разстройство

Съдържание

• Симптоми на генерализирано тревожно разстройство
• Разграничаване на GAD от други проблеми на психичното здраве
• Какви са причините и рисковите фактори за GAD?
• Как се диагностицира генерализираното тревожно разстройство?
• Как се лекува генерализираното тревожно разстройство?
• Когнитивна поведенческа терапия
• Лекарства
• Промените в начина на живот, за да облекчат симптомите на GAD
• Алкохол и безпокойство
• Прогноза за тези с генерализирано тревожно разстройство
• Какво е да живееш с безпокойство

Maskot / Офсетни изображения

Какво е генерализирано тревожно разстройство?

Хората, които имат генерализирано тревожно разстройство или GAD, се притесняват неконтролируемо за често срещани събития и ситуации. Понякога е известен и като хронична тревожна невроза.

GAD се различава от нормалното чувство на тревожност. Често се чувствате притеснени от нещата, които се случват в живота ви - като финансите ви, от време на време. Човек, който има GAD, може да се тревожи неконтролируемо за своите финанси по няколко пъти на ден в продължение на месеци. Това може да се случи дори когато няма причина да се притеснявате. Човекът често е наясно, че няма причина да се притеснява.

Понякога хората с това състояние просто се притесняват, но не могат да кажат за какво се притесняват. Те съобщават за чувства, че може да се случи нещо лошо или може да съобщят, че просто не могат да се успокоят.

Това прекомерно, нереалистично безпокойство може да бъде плашещо и да попречи на отношенията и ежедневните дейности.

Симптоми на генерализирано тревожно разстройство

Симптомите на GAD включват:

• затруднена концентрация
• затруднено сън
• раздразнителност
• умора и изтощение
• мускулна треска
• повтарящи се болки в стомаха или диария
• потни длани
• разклащане
• учестен пулс
• неврологични симптоми, като изтръпване или изтръпване в различни части на тялото

Разграничаване на GAD от други проблеми на психичното здраве

Тревожността е често срещан симптом на много психични заболявания, като депресия и различни фобии. GAD се различава от тези условия по няколко начина.

Хората с депресия понякога могат да се чувстват тревожни, а хората, които имат фобия, се притесняват от едно конкретно нещо. Но хората с GAD се тревожат за редица различни теми в продължение на дълъг период от време (шест месеца или повече), или може да не успеят да идентифицират източника на своите притеснения.

Какви са причините и рисковите фактори за GAD?

Причините и рисковите фактори за GAD могат да включват:

• фамилна анамнеза за тревожност
• скорошно или продължително излагане на стресови ситуации, включително лични или семейни заболявания
• прекомерна употреба на кофеин или тютюн, което може да влоши съществуващата тревожност
• детско насилие

Според клиниката Mayo, жените са два пъти по-склонни от мъжете да получат GAD.

Как се диагностицира генерализираното тревожно разстройство?

GAD е диагностициран с скрининг за психично здраве, който вашият доставчик на първична медицинска помощ може да извърши. Те ще ви задават въпроси за вашите симптоми и от колко време ги имате. Те могат да ви насочат към специалист по психично здраве, като психолог или психиатър.

Вашият лекар може също да направи медицински тестове, за да определи дали има основно заболяване или проблем със злоупотребата с вещества, причиняващ симптомите Ви. Тревожността е свързана с:

• гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
• нарушения на щитовидната жлеза
• сърдечно заболяване
• менопауза

Ако вашият доставчик на първична медицинска помощ подозира, че проблем със здравето или злоупотребата с вещества причинява безпокойство, той може да извърши повече тестове. Те могат да включват:

• кръвни тестове, за да проверите нивата на хормоните, които могат да показват нарушение на щитовидната жлеза
• тестове за урина, за проверка за злоупотреба с вещества
• тестове за стомашен рефлукс, като рентгенова снимка на храносмилателната ви система или ендоскопска процедура за оглед на хранопровода, за проверка на ГЕРБ
• Рентгенови и стрес тестове за проверка на сърдечни заболявания

Как се лекува генерализираното тревожно разстройство?

Когнитивна поведенческа терапия

Това лечение включва редовни срещи, за да разговаряте със специалист по психично здраве. Целта е да промените вашето мислене и поведение. Този подход е успешен при създаването на постоянна промяна при много хора с тревожност. Счита се за лечение на първа линия при тревожни разстройства при бременни хора. Други са установили, че ползите от когнитивно-поведенческата терапия осигуряват дългосрочно облекчение на безпокойството.

По време на терапевтичните сесии ще научите как да разпознавате и контролирате тревожните си мисли. Вашият терапевт също ще ви научи как да се успокоите, когато се появят разстройващи мисли.

Лекарите често предписват лекарства заедно с терапия за лечение на GAD.

Лекарства

Ако Вашият лекар препоръча лекарства, те най-вероятно ще създадат краткосрочен план за лечение и дългосрочен план за лечение.

Краткосрочните лекарства отпускат някои от физическите симптоми на тревожност, като мускулно напрежение и спазми в стомаха. Те се наричат ​​лекарства против тревожност. Някои често срещани лекарства против тревожност са:

• алпразолам (Xanax)
• клоназепам (клонопин)
• лоразепам (Ativan)

Лекарствата против тревожност не са предназначени да се приемат продължително време, тъй като имат висок риск от зависимост и злоупотреба.

Лекарствата, наречени антидепресанти, действат добре за дългосрочно лечение. Някои често срещани антидепресанти са:

• буспирон (Buspar)
• циталопрам (Celexa)
• есциталопрам (Lexapro)
• флуоксетин (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• флувоксамин (Luvox, Luvox CR)
• пароксетин (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• сертралин (Zoloft)
• венлафаксин (Effexor XR)
• десвенлафаксин (Pristiq)
• дулоксетин (Cymbalta)

Тези лекарства могат да отнемат няколко седмици, за да започнат да действат. Те могат да имат и странични ефекти, като сухота в устата, гадене и диария. Тези симптоми толкова притесняват някои хора, че спират да приемат тези лекарства.

Съществува също така много нисък риск от повишени мисли за самоубийство при млади възрастни в началото на лечението с антидепресанти. Поддържайте тесен контакт с вашия лекар, ако приемате антидепресанти. Уверете се, че съобщавате за промени в настроението или мислите, които ви тревожат.

Вашият лекар може да предпише както анти-тревожно лекарство, така и антидепресант. Ако е така, вероятно ще приемате лекарството против тревожност само за няколко седмици, докато антидепресантът ви започне да действа, или според нуждите.

Промените в начина на живот, за да облекчат симптомите на GAD

Много хора могат да намерят облекчение, като възприемат определени навици в начина на живот. Те могат да включват:

• редовни упражнения, здравословна диета и много сън
• йога и медитация
• избягване на стимуланти, като кафе и някои лекарства без рецепта, като хапчета за отслабване и кофеин
• разговор с доверен приятел, съпруг или член на семейството за страхове и притеснения

Алкохол и безпокойство

Пиенето на алкохол може да ви накара да се почувствате по-малко тревожни почти веднага. Ето защо много хора, които страдат от тревожност, се обръщат към пиене на алкохол, за да се чувстват по-добре.

Важно е обаче да запомните, че алкохолът може да има отрицателен ефект върху настроението ви. В рамките на няколко часа след пиене или на следващия ден може да почувствате по-голяма раздразнителност или депресия. Алкохолът може също да повлияе на лекарствата, използвани за лечение на тревожност. Някои комбинации от лекарства и алкохол могат да бъдат фатални.

Ако установите, че пиенето ви пречи на ежедневните ви дейности, говорете с вашия доставчик на първична медицинска помощ.Можете също така да намерите безплатна подкрепа за спиране на пиенето чрез Анонимни алкохолици (AA).

Прогноза за тези с генерализирано тревожно разстройство

Повечето хора могат да управляват GAD с комбинация от терапия, лекарства и промени в начина на живот. Говорете с Вашия лекар, ако се притеснявате колко се притеснявате. Те могат да ви насочат към специалист по психично здраве.

Какво е да живееш с безпокойство