Какво причинява главата и как да се предотврати появата им

Съдържание

• Какво всъщност е приливът на глава?
• Какво може да доведе до главата?
• Как можете да предотвратите настъпването на главата?
• Останете хидратирани
• Изправяне по-бавно
• Избягвайте гореща среда
• Минимизиране на приема на алкохол
• Кога трябва да посетите лекар?
• Какви фактори ви излагат на риск от пришпорвания?
• Лекарства
• Удължена почивка в леглото
• Стареене
• Бременност
• Болести
• Ключови продукти за внос

Приливите в главата са причинени от бързото спадане на кръвното Ви налягане, когато се изправите.

Те обикновено причиняват световъртеж, който продължава от няколко секунди до няколко минути. Приливът на глава може също да причини временна замаяност, замъглено зрение и объркване.

Повечето хора изпитват случаен прилив на глави. Те обикновено не са причина за безпокойство. Ако обаче главата ви се втурва често, това може да е признак на основно медицинско състояние.

В тази статия ще разгледаме потенциалните причини за главата ви и ще разгледаме начините, по които можете да предотвратите появата им.

Какво всъщност е приливът на глава?

Главоломът е внезапен спад на кръвното Ви налягане, когато се изправите от легнало или седнало положение. Медицинският термин за това е ортостатична хипотония или постурална хипотония.

Приливът на главата е систоличен спад на кръвното налягане от поне 20 mm Hg (милиметри живачен стълб) или диастоличен спад на кръвното налягане от поне 10 mm Hg в рамките на 2 до 5 минути престой.

Когато се изправите бързо, гравитацията привлича кръвта към краката ви и кръвното ви налягане бързо спада. Приблизително от кръвните ви обединения в долната част на тялото, когато стоите.

Рефлексите на тялото ви поддържат кръвното Ви налягане постоянно, когато стоите. Например, те ще изпомпват повече кръв и ще свиват кръвоносните Ви съдове. Когато тези рефлекси не действат правилно, може да изпитате световъртеж и замаяност от главата.

Можете също да изпитате следните симптоми, когато стоите бързо:

• замъглено зрение
• слабост
• умора
• гадене
• сърцебиене
• главоболие
• изпадам в безсъзнание

Може да имате изолирани приплъзвания на главата или те да са хроничен проблем.

Какво може да доведе до главата?

Всеки може да почувства прилив на глави, но те са особено чести при хора над 65-годишна възраст. Колкото и хората в този възрастов диапазон, могат да изпитат припряности.

Следните условия могат потенциално да доведат до прилив на главата:

• стареене
• дехидратация
• анемия (нисък брой на червените кръвни клетки)
• загуба на кръв
• бременност
• проблеми със сърдечната клапа
• диабет
• състояния на щитовидната жлеза
• горещо време
• прием на диуретици, наркотици или успокоителни
• някои лекарства, особено лекарства за понижаване на кръвното налягане
• комбиниране на алкохол и лекарства
• продължителна почивка в леглото
• хранителни разстройства

Как можете да предотвратите настъпването на главата?

Следните промени в начина на живот могат да ви помогнат да сведете до минимум честотата на главата ви. Ако обаче приливът на главата ви е причинен от основно медицинско състояние, добре е да посетите лекар. Те могат да диагностицират състоянието ви и да намерят най-добрите възможности за лечение.

Останете хидратирани

Дехидратацията може да доведе до прилив на глави дори при здрави индивиди. Когато станете дехидратирани, вашият. Когато общият ви обем кръв намалява, общото ви кръвно налягане също спада.

Дехидратацията може също да причини слабост, световъртеж и умора, заедно с главата.

Изправяне по-бавно

Ако често се втурвате с глава, изправянето по-бавно от седнало и легнало положение може да помогне. Това дава на естествените рефлекси на тялото ви повече време за приспособяване към промените в кръвното налягане.

Избягвайте гореща среда

Силното изпотяване може да доведе до загуба на вода и електролити и да увеличи риска от развитие на дехидратация. Редовното зареждане с течности може да помогне за предотвратяване на прилив на главата и други симптоми на дехидратация.

Минимизиране на приема на алкохол

Алкохолът е диуретик, което означава, че причинява загуба на течности. Консумацията на алкохол може да ви дехидратира и да увеличи риска от развитие на прилив на главата. Консумацията на много вода и електролити с алкохол може да помогне за свеждане до минимум на дехидратацията.

Кога трябва да посетите лекар?

Повечето хора са преживявали от време на време прилив на глави. Ако пристъпите на главата ви са причинени от дехидратация или продължително седене, те вероятно не са сериозни.

Въпреки това, ако имате повтарящи се припряни глави, добре е да говорите с лекар, за да видите дали приливът на главата ви може да е причинен от медицинско състояние.

Също така е добра идея да говорите с лекар, ако главата ви припря, причинява спъване, падане, припадък или двойно виждане.

Какви фактори ви излагат на риск от пришпорвания?

Всеки може да изпита от време на време прилив на глави. Някои фактори обаче могат да увеличат риска.

Лекарства

Приемът на лекарства, които понижават кръвното Ви налягане, може да увеличи риска от развитие на световъртеж и замаяност. Лекарствата, които могат да причинят прилив на глави, включват следните категории.

• алфа-блокери
• бета-блокери
• блокери на калциевите канали
• нитрати
• ангиотензин-конвертиращ ензим (АСЕ)

Удължена почивка в леглото

Ако сте в леглото за продължителен период от време, може да станете слаби и да изпитате главата при ставане. Бавното ставане от леглото може да ви помогне да поддържате стабилно кръвното си налягане.

Стареене

С напредването на възрастта рефлексите, които контролират способността на тялото ви да стабилизира кръвното Ви налягане, започват да работят по-неефективно.

Въпреки че не можете да спрете стареенето напълно, храненето на здравословна диета, физическите упражнения и цялостният здравословен начин на живот може да ви помогнат да поддържате здрава сърдечно-съдова система.

Бременност

Главата се среща често при бременни жени. Хормоналните промени водят до отпускане на кръвоносните съдове и могат да доведат до спадане на кръвното налягане. Много жени забелязват спада на кръвното си налягане през първите 24 седмици от бременността.

Болести

Разнообразие от различни сърдечни заболявания могат да увеличат риска от ниско кръвно налягане и развитие на прилив на главата. Те включват проблеми с клапата и инфаркти. Болестта на Паркинсон, диабетът и други заболявания, които увреждат нервите ви, също могат да причинят прилив на главата.

Ключови продукти за внос

Повечето хора изпитват случаен прилив на глави. Особено вероятно е да се втурнете с главата, ако сте на възраст над 65 години. Това е така, защото тялото ви става по-малко ефективно при регулиране на кръвното налягане с напредването на възрастта.

Приливите в главата често са причинени от дехидратация. Попълването на течности, особено при упражнения, може да ви помогне да предотвратите прилив на главата.

Според клиниката Mayo средностатистическият възрастен мъж се нуждае от 15,5 чаши вода на ден, а средната жена се нуждае от 11,5 чаши на ден. Ако живеете в горещ климат, може да се наложи да пиете още повече вода.

Ако приливът на главата ви се появява отново или ви припадне, е добре да посетите лекар, за да обсъдите възможностите за лечение.