Какво причинява главоболието и замаяността при бременност?

Съдържание

• Замайване

Получаването на главоболие от време на време през първите няколко месеца от бременността е често срещано и обикновено се причинява от променени нива на хормони и увеличен обем на кръвта. Умората и стресът също могат да допринесат, както и твърде много кофеин. Ако главоболието ви не изчезне или изглежда особено болезнено, пулсиращо или подобно на мигрена, незабавно се свържете с Вашия лекар. Те може да са предупредителен знак за нещо сериозно.

В противен случай можете да облекчите главоболието по следните начини:

• Ако имате синусово главоболие, прилагайте топли компреси на главата си на места като предната част на лицето от двете страни на носа, в средата на челото и на слепоочията.Тези области са заети от синусите.
• Ако главоболието ви се дължи на напрежение, опитайте да прилагате студени компреси върху болки по задната част на врата.
• Научете упражнения за релаксация, като затваряне на очи и представяне на себе си на спокойно място. Намаляването на стреса е ключов компонент на здравословната бременност. Ако се чувствате преуморени или че методите, които сте използвали за намаляване на стреса, са били недостатъчни или дори просто да искате някой да разговаря, може да поискате от Вашия лекар препоръка за консултант или терапевт.
• Хранете се здравословно и спете много.
• Говорете с Вашия лекар, преди да вземете болкоуспокояващи, дори ако сте приемали лекарства без рецепта като ибупрофен (Motrin), аспирин (Bufferin), ацетаминофен (Tylenol) или напроксен натрий (Aleve) за болка, преди да забременеете. Ацетаминофенът обикновено е безопасен по време на бременност, но отново е най-добре да не използвате лекарства, освен ако Вашият лекар не Ви ги е предписал.

Замайване

Замайването е друга често срещана грижа при бременни жени и има много причини:

• промените в циркулацията, които могат да изместят кръвния поток от мозъка ви, могат да ви накарат да се чувствате замаяни;
• глад, който може да попречи на мозъка ви да получава достатъчно енергия (състояние, наречено хипогликемия при които кръвната захар е твърде ниска);
• дехидратация, която може да намали количеството на притока на кръв към мозъка;
• умора и стрес; и
• извънматочна бременност, особено ако се чувствате много замаяни, ако имате вагинално кървене или болки в корема.

Тъй като замайването може да бъде симптом на извънматочна бременност, важно е да уведомите Вашия лекар, ако изпитвате този симптом.

В зависимост от причината има различни начини за предотвратяване на световъртеж. Поддържането на добра хидратация и добре хранене може да помогне за предотвратяване на замайване поради дехидратация и хипогликемия. Здравословните закуски са добър начин да поддържате кръвната захар постоянна през целия ден. Друг начин за предотвратяване на световъртеж е бавното ставане от седнало и легнало положение.