Тази едночасова йога рутина е точно това, от което се нуждаете след празника

Съдържание

• Преглед за

Вие сте се отдали на прекрасните храни на Деня на благодарността. Сега заредете и освободете от стреса с тази последваща йога рутина, която помага за храносмилането и засилва метаболизма ви. Тази детоксикационна тренировка е идеалният начин да върнете главата си в играта. (По -скоро направете нещо, което да ви успокои? Опитайте тези йога пози, за да облекчите безпокойството си.)

Експертът по йога на Grokker Синди Уокър ще ви преведе през загрявка, последвана от силен набор от поздрави към слънцето и междинен поток от йога, за да предизвика и укрепи тялото ви от главата до петите.

Искате ли още? Вижте тези позапразнични детоксикиращи пози за йога.

относноГрокер

Интересувате ли се от още видео уроци за тренировка у дома? Има хиляди часове по фитнес, йога, медитация и здравословно готвене, които ви очакват в Grokker.com, онлайн ресурса за здраве и уелнес на едно гише. Плюс читателите на SHAPE получават изключителна отстъпка от над 40 процента! Вижте ги днес!

Още отГрокер

Изваяйте задника си от всеки ъгъл с тази бърза тренировка

15 упражнения, които ще ви осигурят тонизирани ръце

Бърза и яростна кардио тренировка, която ускорява метаболизма ви

Преглед за