Как да облекчите болката от остеоартрит

Съдържание

• Какво е остеоартрит?
• Отслабване
• Упражнение
• Използвайте студени и горещи компреси
• Вземете лекарства и хранителни добавки
• Използвайте брекети, шипове, вложки и физическа терапия
• Помислете за снимки и инжекции
• Подложи се на операция
• Отвеждането

Какво е остеоартрит?

Остеоартритът (ОА) е най-често срещаният вид артрит. Той засяга близо 27 милиона американци. Това дегенеративно заболяване на ставите се характеризира с разпадане на хрущяла - тъканта, която омекотява краищата на костите ви. Хрущялът позволява на ставите ви да се движат безпроблемно. OA обикновено засяга следните области:

• бедрата
• ръце
• колене
• долната част на гърба
• врат

Прочетете как можете да облекчите болката при ОА с лечения и промени в начина на живот.

Отслабване

Отслабването е основен фактор за облекчаване на болката от остеоартрит. Проучване от Медицинския колеж в Пен, открива, че хората, които са отслабнали чрез бариатрична хирургия, но не са получили други лечения с ОА, не са имали подобрения в качеството на живот. Способностите им да изпълняват ежедневни задачи и да участват в спортове са подобрени.

Правенето на диетични промени и упражненията са два начина за увеличаване на загубата на тегло и облекчаване на болката при остеоартрит.

Упражнение

ОА болка може да затрудни упражненията. Но проучванията показват, че упражнението укрепва мускулите и тъканите около ставата. Това може значително да намали възпалението и болката. „Упражненията са голяма част от промяната в начина на живот, която е необходима за справяне с ОА“, казва Нелс Карлсън, доктор по медицина, асистент в катедрата по ортопедия и рехабилитация в Университета за здраве и науки в Орегон. „Това е ключ към отслабването.“

Упражнения като акватика, колоездене и ходене може да изгради сила и да изгори калории.

Използвайте студени и горещи компреси

Глазурата може да помогне за намаляване на болката и възпалението, особено след тренировка. Студените опаковки за многократна употреба са удобни. Но те не трябва да се прилагат директно върху кожата за повече от 20 минути наведнъж. Малка нагревателна подложка или няколко минути в гореща вана преди тренировка могат да разхлабят твърдите стави и да улеснят движението.

„Лечението с гореща настинка няма да отговори на основните проблеми, но това е добър начин за управление на симптомите“, казва Карлсън.

Вземете лекарства и хранителни добавки

Ацетаминофен (Tylenol) е добро обезболяващо средство за ОА, но не се отнася до възпалението. Ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve) намаляват възпалението и облекчават болката. Но прекаляването с тях може да причини проблеми с черния дроб или бъбреците.

Ако лекарствата без рецепта не са ефективни, лекарят може да предпише аналгетик като трамадол (Ultram), който да се приема краткосрочно. "Някои проучвания показват, че хранителните добавки като глюкозамин и хондроитин сулфат също са ефективни за възстановяване на увредените хрущяли", казва Карлсън.

Използвайте брекети, шипове, вложки и физическа терапия

Понякога обездвижването или отстраняването на товара от артритна става намалява възпалението и болката.Поддръжките на коляното помагат, но специални шини и вложки за обувки могат да помогнат на други засегнати области. Важно е да се отбележи, че тези устройства не лекуват основните причини за болка, но могат да помогнат за облекчаване на симптомите ви.

Физикалният терапевт може да осигури упражнения и разтягания за укрепване на мускулите и подобряване на обхвата ви на движение.

Помислете за снимки и инжекции

Ако други методи не са успешни, инжекцията на кортикостероиди може да помогне. Намалява възпалението, което може да намали болката.

Вариант, който помага за подобряване на гъвкавостта в коленете, е процедура, наречена вискосуплементация. Вашият лекар инжектира смазваща течност, наречена хиалуронова киселина, в колянната става. Понастоящем тази процедура е одобрена само за ОА на коляното, но сега изследователите изучават използването на хиалуронова киселина върху други стави.

Подложи се на операция

Ако други методи на лечение не са ефективни, операцията може да бъде опция. Процедурите включват:

• Остеотомия. Това се състои в пренастройване на крака, за да пренесете силата на ставата си далеч от проблемната зона.
• Костен синтез. Тази процедура увеличава стабилността и намалява болката, но елиминира гъвкавостта на ставата.
• Съвместна подмяна. Подмяната на повредените повърхности на ставите с пластмасови или метални компоненти може да продължи 20 години и да ви позволи да се върнете към активен начин на живот.

Отвеждането

ОА може да бъде предизвикателно условие, защото може да повлияе на вашата мобилност.

Налични са редица възможности за лечение. Отслабването и упражненията също са добри за борба с ОА. Говорете с Вашия лекар и не забравяйте да сте информирани и активни.