Как да разпознаем преуморено бебе

Съдържание

• Как да забележите признаците на преуморено бебе
• Как да помогнем на сън с преуморено бебе
• Как да попречим на бебето да стане преуморено
• Колко сън има нужда от бебето ми?
• За вкъщи

Убеждаването на недоумено бебе, че е време да се успокои и да спи, е може би най-смущаващото препятствие, с което някога ще се сблъскате като родител. Това е така, защото колкото повече се опитвате да успокоите едно преуморено бебе, толкова повече те могат да протестират - и не могат да му помогнат.

Когато бебето ви стане преуморено, тяхната система за реакция на стрес преминава в висока предавка, задействайки кортизола и адреналина да се наводнят в малките им тела. Кортизолът помага да се регулира цикълът на съня-събуждане на организма; адреналинът е агент за борба или полет.

С тези два хормона на повишени нива, очакването вашето бебе просто да се успокои и да заспи може да не е реалистично. Всъщност, ако вашето бебе е прекалено напрегнато, може също така да му е трудно да спи.

С недоносено бебе може да се окажете попаднали в цикъл на по-малко сън, което води до повече умора, което води до по-малко сън ... прозяване.

Как да забележите признаците на преуморено бебе

Вашето бебе вече е достатъчно умно, за да общува. Въпреки че може да е трудно да забележите признаците на уморено бебе, списъкът по-долу го улеснява.

• Прозяване. Подобно на нас, бебетата се прозяват повече, когато са уморени. Изследванията не са сигурни за какво, ако има такова, служи целта на прозяването. Възможно е прозяването да събуди мозъка или това е начин на комуникация.
• Докосване до лицето им. Умореното бебе може да разтрие очите и лицето си или да тегли към ушите си.
• Ставам прилепнал. Бебето ви може да ви държи решително и да настоява да се грижите за тях.
• Хленчи. Уморените бебета могат да хленчат и след това да преминат към пълен плач.
• Липса на интерес. Ако бебето ви се оттегли и загуби интерес, не забравяйте, че е трудно да си взаимодействате, когато сте уморени.

Когато бебето ви премине през уморения етап, то ще премине към етапа на преумора. Ето какво да внимавате:

• Още прозяване. Това е очевидно, нали?
• Още плач. Едно недоносено бебе става по-нахално и плаче лесно.
• Трудно се успокоява. Спомняте ли си онези хормони, за които говорихме? Тези виновници могат да направят опитите ви да успокоите бебето си доста безплодни.
• Долен праг на фрустрация или болка. Уморието означава, че бебето ви няма да търпи толкова неудовлетвореност или болка.
• Catnaps, Вместо обичайната си дрямка, недооценените бебета спят добре. Тези кратки сънливи не презареждат малките си батерии.
• Спя в неподходящи моменти, Може да откриете, че бебето ви заспи, докато приготвяте бутилката им или бъркате яйцето им.
• Свръхактивна. Едно недоносено бебе може да покаже изобилна енергия. Можете да обвинявате тези хормони, кортизол и адреналин.

Как да помогнем на сън с преуморено бебе

Добре, че се случи. Вашето бебе е преуморено. Сега кой е най-добрият начин да ги разрешите?

• пелени, Преглед от 2017 г. на проучвания показва, че помахата помага на бебетата да спят. Защо? Може би меленето ги спира да се стряскат будни, когато краката и ръцете им неволно изтръпнат. Или може би метенето им напомня за сигурна и уютна утроба. Така или иначе меленето трябва да се използва само докато бебето покаже първите признаци на започване на навиване.
• Touch, Дръжте бебето си близо до вас, където може да чуе сърцето ви.

• Как да попречим на бебето да стане преуморено

  Бебетата могат да станат по-напрегнати, ако са будни твърде дълго или ако са свръхсимулирани. Най-добрият начин да избегнете преумореното бебе е да се опитате да забележите смисъла, когато са уморени и готови за почивка.

  Отпускането на график за сън около естествените модели на бебето може да бъде чудесен начин да попречите на бебето да стане преуморено. Започнете, като наблюдавате естествените им модели на сън и следете кога заспиват всеки ден, както за сън, така и за нощен сън.

  Преди 6 месеца графикът за сън на вашето бебе няма да бъде строг. След 6 месеца спазването на график за сън често става по-лесно.

  Опитайте да ги оставите за сън и нощен сън в сходно време всеки ден (дори ако понякога не изглеждат уморени в обичайното време). Коригирайте графика, ако е необходимо, ако рутинно не се установяват и спят или ако се събудят по-рано от очакваното.

  Когато опознаете вашето бебе и неговия естествен график, ще можете по-лесно да забележите техните съвети за сън и да ги уредят, преди да се преуморят.

  Колко сън има нужда от бебето ми?

  Може да не ви се струва, но новороденото ви вероятно ще спи по 16 или повече часа на ден. Предизвикателството е, че тези часове се простират по няколко часа наведнъж.

  Но добрата новина е, че когато навършат 6 месеца, повечето бебета ще се установят в обикновен цикъл на сън, който ви позволява да получите затвореното око, за което сте мечтали.

  Бебетата се нуждаят от определено количество сън за оптимален растеж и развитие на мозъка. Според този преглед от 2017 г. на проучвания, това са идеални средни продължителност на съня за бебета в период от 24 часа:

  • 0–3 месеца: 16–17 часа
  • 4–6 месеца: 14–15 часа
  • 6–12 месеца: 13–14 часа

  А според Американската академия по педиатрия, малки деца (на възраст от 12 до 24 месеца) се нуждаят между 11 и 14 часа сън в период от 24 часа.

  За вкъщи

  Сънят е критично време. Докато телата ни са заети с възстановяването и укрепването на тъканите и мускулите, умовете ни са заети да консолидират и обработват цялата нова информация, която получихме, когато сме будни.

  Докато се наслаждавате на блаженството от гледането на спящото си дете, знайте, че всъщност работят доста усилено. И си подайте потупване по гърба, за да им помогнете да преминат в този нов етап ... още веднъж.