Как да премахнете плаката

Съдържание

• Най-добрите начини за премахване на плаката
• Издърпване на масло
• Сода за хляб
• Как плаката причинява образуването на зъбен камък
• Как да предотвратим образуването на плака и зъбен камък
• Долния ред

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво е плаката?

Забелязали ли сте, че след почистване на зъбите зъбите ви изглеждат блестящи и бели, но с течение на времето те изглеждат по-скучни и жълти? Този жълтеникав цвят идва от плаката, филмово вещество, направено от бактерии. Плаката се натрупва върху зъбите ви над и под линията на венците. Може да ви се стори некрасив, но освен това може да увреди зъбите и венците, ако не бъде премахнат.

Най-добрите начини за премахване на плаката

Най-лесният начин да премахнете плаката е да миете зъбите си поне два пъти на ден. Трябва да използвате мека четка за зъби, която да подменяте поне на всеки три до четири месеца, когато четините започват да се изтриват. Можете също така да помислите за използване на електрическа четка за зъби, която може да бъде по-ефективна при премахване на плаката, отколкото традиционната четка за зъби.

Конци преди да почистите, за да разхлабите парченца храна, за да можете да ги изтриете. За да почиствате зъбите си с конец:

1. Вземете около 18 инча конец, увивайки единия край около всеки от средните пръсти.
2. Дръжте конца опънат между палците и показалеца, след което внимателно натиснете конец между два зъба.
3. Преместете нишката във форма „C“ отстрани на единия зъб.
4. Разтрийте нишката внимателно нагоре и надолу, продължавайки да я притискате към зъба си. Внимавайте да не дръпнете или щракнете нишката.
5. Повторете този процес за всичките си зъби, като внимавате и да почиствате конци и зад задните си зъби.

Пазарувайте конци онлайн.

След като сте използвали конец за зъби, трябва да отделяте две минути за миене на зъбите всеки път. Да си измиеш зъбите:

1. Поставете количество паста за зъби с размер на грахово зърно върху четката за зъби. За децата количеството паста за зъби трябва да бъде приблизително колкото оризово зърно.
2. Дръжте четката си за зъби под ъгъл от 45 градуса спрямо венците.
3. Преместете четката за зъби напред-назад с кратки, нежни движения с еднаква ширина като всеки един от зъбите ви.
4. Четкайте всички външни повърхности, вътрешни повърхности и дъвкателни повърхности на зъбите си и не забравяйте езика си.
5. За вътрешната страна на предните си зъби наклонете четката за зъби вертикално и правете малки движения нагоре и надолу.

За съжаление, плаката се натрупва отново бързо след отстраняване. Някои експерти препоръчват други домашни лечения за премахване на натрупването на плака. Те включват лечение с издърпване на масло и сода за хляб.

Издърпване на масло

Маслото за риболов - обикновено кокосово или зехтин - около в устата ви може да укрепи зъбите ви, да предотврати кариеса, да успокои възпалените венци и да премахне плаката.

За да извършите „издърпване с масло“, вие поглъщате около една супена лъжица кокосово или зехтин в устата си за 20 до 30 минути (много по-дълго, отколкото бихте размили около обичайната вода за уста). Смята се, че кокосовото масло е особено полезно, тъй като съдържа мастни киселини като лауринова киселина, вещество с противовъзпалително и антимикробно действие.

Сода за хляб

са открили, че хората, които мият зъбите си с паста за зъби, съдържаща сода за хляб, са премахнали повече плака и са имали по-малко плаки, израстващи за 24 часа, отколкото хората, които са си мили зъбите с паста за зъби, която не съдържа сода за хляб.

Содата за хляб е ефективна при премахване на плаката, тъй като е естествен почистващ препарат и абразив, което означава, че е добра за търкане.

Пазарувайте онлайн паста за зъби, съдържаща сода за хляб.

Как плаката причинява образуването на зъбен камък

Натрупването на плака може да има сериозни последици за здравето. Бактериите в плаката създават киселина, като се хранят със захарите в храните, които ядете, което може да увреди зъбите ви и да причини кариес. Бактериите също произвеждат токсини, които могат да влошат венците ви, което води до пародонтално заболяване (заболяване на венците).

Когато плаката на зъбите се комбинира с минералите в слюнката ви, образувайки твърд налеп, това се нарича зъбен камък. Друго име за зъбен камък е смятането. Подобно на плаката, зъбният камък може да се образува както над, така и под линията на венците. Зъбният камък образува среда за размножаване на бактериите от плака, за да процъфтяват, позволявайки на бактериите от плака да се размножават бързо.

За разлика от плаката, зъбният камък не може да се отстрани чрез четкане или конци. За да се отървете от него, трябва да посетите вашия зъболекар, който ще използва специални инструменти, за да го премахне в техника, наречена „мащабиране и полиране“. Мащабирането се отнася до отстраняване или отстраняване на зъбен камък от зъбите, докато полирането помага за изглаждане и блясък на зъбите след това.

Как да предотвратим образуването на плака и зъбен камък

Най-добрият начин да предотвратите образуването на плака е да се придържате към добрите зъбни навици. Мийте зъбите си в продължение на две минути поне два пъти на ден (в идеалния случай веднъж сутрин и веднъж преди да си легнете) и почиствайте с конец поне веднъж на ден.

Редовните стоматологични срещи също са от решаващо значение за предотвратяване на натрупването на допълнителна плака и зъбен камък по зъбите. Вашият зъболекар ще остърже и почисти зъбите ви, така че те да не съдържат плака и зъбен камък. Те могат също да извършат лечение с флуор, което може да предотврати и забави растежа на бактериите от плака и натрупването на зъбен камък върху зъбите. Това помага да се предотврати кариес.

Изследванията показват, че дъвките, подсладени със сорбитол или ксилитол между храненията, могат да предотвратят натрупването на плака. Уверете се, че не дъвчете дъвка със захар, което насърчава растежа на бактериите по зъбите. Храненето на здравословна диета с ниско съдържание на добавени захари, от друга страна, може да ограничи растежа на бактериите на зъбите. Не забравяйте да ядете много пресни продукти, пълнозърнести храни и постни протеини.

Водата за уста или инструмент като дентална дръжка, междузъбна четка или зъбна пръчка могат да бъдат полезни за предотвратяване на натрупването на бактерии между храненията.

Пазарувайте тези продукти онлайн:

• вода за уста
• зъбна кирка
• междузъбна четка
• зъбна пръчка

Пушенето и дъвченето на тютюн също насърчават растежа на бактериите върху зъбите. Престанете да използвате тютюневи изделия и не започвайте, ако никога не сте ги опитвали.

Долния ред

Колкото по-добре се грижите за зъбите си, толкова по-малко плака и зъбен камък ще се натрупват върху тях. Трябва да миете зъбите си поне два пъти на ден и да използвате конец веднъж, за да предотвратите натрупването на плака. Също така, не забравяйте да посещавате редовно вашия зъболекар за превантивни грижи и отстраняване на зъбен камък. Полагането на добри грижи за зъбите ви ще ви поддържа здрави в дългосрочен план.

Ако смятате, че може да имате стоматологичен проблем, свързан с натрупване на плака или зъбен камък, уговорете веднага среща с вашия зъболекар. Колкото по-рано се обърнете към стоматологичния проблем, толкова по-малко щети може да причини и по-лесно (и по-евтино) ще бъде лекувано.