Как да носите високи токчета без болка

Съдържание

• Преглед за

Тази болка, която изпитваш в края на дълга нощ-не, това не е махмурлук и не е изтощение. Говорим за нещо по-лошо-болката, причинена от на пръв поглед зъл и злонамерен чифт високи токчета. Но, вярвате или не, не всички високи токчета са създадени равни. В някои случаи те всъщност могат да бъдат по -здравословни за краката ви, отколкото плоските. „Излишната пронация е състояние, което засяга 75 процента от населението и е свързано с много състояния, като болка в петата (известна още като плантарен фасциит), болка в коляното и дори болка в долната част на гърба“, казва педиатърът Филип Васили.

В този случай лекарите всъщност препоръчват да носите обувки с лек ток, за разлика от нашите надеждни апартаменти. „Популярната тенденция на балетките ни накара да видим увеличение на много от гореспоменатите състояния поради липса на цялостна опора и крехка конструкция на обувките“, казва Васили.

Като цяло, има няколко неща, които трябва да търсите, когато пазарувате стилети. Първо, уверете се, че петите са с умерени пропорции, а не извисяващите се Лейди Гага разнообразие. Запазете ги за вечери навън, където ще седите през по -голямата част от вечерта.

Васили препоръчва да изберете добре изработени „качествени“ обувки, особено тези, които имат амортизиращи материали в топката на стъпалото, и да използвате вложка като Orthaheel, която той е изобретил. Той също така предлага да носите най-високите си токчета само за кратки периоди и да им давате малко време в гардероба от време на време. "Ако чувствате нужда да носите обувки с по-високи токчета всеки ден, тогава вземете по-удобна обувка, за да стигнете до и от работа и носете по -високите обувки, докато седите на бюрото си “, добавя той.

Също така, докато имате топка, имайте предвид тежестта, която се разпределя върху топката на крака ви. "Колкото по -висока е петата, толкова повече обувката увеличава височината на свода и също така променя" позицията на арката "", казва Васили. Той предлага да се търсят обувки, които „контурират“ арката ви и разпределят теглото ви върху цялото стъпало, а не само върху топката на стъпалото.

Щракнете тук за обобщение на любимите ни „здрави“ токчета за празниците и защо трябва да ги носите.

Преглед за