По-лошо ли е да пропуснете миенето на зъбите или конците?

Съдържание

• Коя е по-важна?
• Четка срещу конци
• Конци 101
• Конец за зъби и вашето здраве

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Коя е по-важна?

Здравето на устната кухина е важно за вашето общо здраве и благосъстояние. Американската стоматологична асоциация (ADA) съветва да миете зъбите си в продължение на две минути, два пъти на ден с четка за зъби с мек косъм. ADA също препоръчва почистване на конци поне веднъж на ден. Но четкането или конците по-важни ли са?

Четка срещу конци

Четката и конецът за зъби са важни за вашето здраве на устната кухина. И двете трябва да се правят заедно. „Конецът за зъби и четкането всъщност не е нито едно от уравненията за оптимално здраве“, обяснява Ан Лоран, DDS, от денталната артистичност на д-р Ан Лоран в Лафайет, Луизиана.

„Ако обаче трябваше да изберете такъв, почистването с конец е по-важно, ако се прави правилно“, казва тя.

Целта на конците и четките е да се премахне натрупването на плака. Плаката се състои от активни колонии от разрушителни бактерии, които основно се хранят и след това се отделят върху зъбите ни. Четката премахва само плаката от предната и задната повърхности на зъбите ви.

Зъбната нишка, от друга страна, ви позволява да премахнете плаката между зъбите и под венците. Тези труднодостъпни места са мястото, където живеят най-разрушителните микроби. Ако не премахнете плаката от тези зони, това може да причини заболяване на венците, като гингивит или пародонтоза.

Конци 101

За да се възползвате в пълна степен от предимствата на конците, първо трябва да научите правилния начин за почистване на конците.

„Правилното използване на конец за зъби включва увиване на конец в„ c-образна форма “и покриване на възможно най-голяма повърхност на зъба. Трябва да покриете около половината диаметър на зъба от всеки ъгъл. Не забравяйте да преместите нишката нагоре и надолу по външната повърхност и под тъканта на венците “, казва Лоран. „По този начин конецът ще почисти плаката както от външната, така и от вътрешната повърхност на зъбите ви, както и под тъканта на венците.“

Докато четкането и почистването с конец може да звучи просто, проучване от 2015 г. предполага, че повечето хора значително пренебрегват четкането на устните повърхности и използват недостатъчно нишки.

Редовното използване на конците също може да помогне за ограничаване развитието на кухини, но трябва да го превърнете в навик. Според проучване от 2014 г. правилното почистване на зъбната нишка разчита много на самоконтрола и правилното му използване.

Конец за зъби и вашето здраве

Правилната хигиена на устната кухина не само може да ви помогне да поддържате свеж дъх и здрави зъбите и венците, но също така може да помогне за предотвратяване на пародонтални заболявания. Пародонтозата от своя страна е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания и диабет. Поради това практикуването на добра хигиена на устната кухина може да ви помогне да поддържате не само устата си здрава.

Следващият път, когато посегнете към вашата четка за зъби, не забравяйте да посегнете и към вашата конец. Простият навик да използвате конци поне веднъж на ден може да подобри не само усмивката ви, но и цялостното ви здраве.