Лейтън Мийстър казва, че сърфирането е нейната единствена форма на упражнения

Съдържание

• Преглед за

Ако сте хванали последните новини на Лейтън Мистър Форма интервю за корица, тогава знаете, че IRL Leighton е по-малко като отмъстителната горна Ийстсайдска, която е най-известна с това, че играе, и повече като нейния герой Анджи в Самотни родители. Като начало, текущата й тренировка по избор е много не-Блеър Уолдорф: Мийстър разбиваше вълни, сърфирайки. (Свързано: Лейтън Мийстър подкрепя гладните деца по целия свят по много лична причина)

Съпругът й (Адам Броуди) е израснал като сърф и я е научил да язди вълни, каза ни Мийстър. Въпреки че тя все още от време на време ще ходи на походи или ще посещава фитнес залата, сърфирането по същество беше единствената й форма на упражнения през последните шест месеца. Една от причините да обича водния спорт е, че той я принуждава да си вземе умствена почивка. „Като сте в океана, има нещо в това, което ви кара да се чувствате свързани с природата и спокойни“, казва тя. „Не сте там на телефона си, не трябва да слушате и не сте в трафик, докато слушате подкаст.“ Същото не може да се каже за фитнес залите, които обикновено са препълнени с телевизори и мобилни телефони.

Друга причина, поради която обича да сърфира, е, че всъщност го намира за приятно, нещо, което всеки, който някога е принуждавал да прекара досадна тренировка, ще оцени. „Сърфирането е невероятна тренировка, която дори не осъзнавате, че получавате“, казва Мистър. Комбинацията от това, че трябва да остане ангажирана-като внимава за други сърфисти, използва ядрото си и т.н.-и медитативните аспекти на сърфирането заемат целия й фокус. „Това е толкова духовно преживяване, че забравяш за физическото“, казва тя. "Не осъзнавате, че подобрявате силата на сърцето и белите дробове, което е наистина голяма полза." (BTW, сърфирането изгаря големи калории, и работи с мускулите на ръката, гърба, крака и корема.)

Тъй като тя се е насочила към сърф, целите на Meester във фитнеса се изместиха. „Открих, че когато нямам предвид физически резултат, когато тренирам-не става дума само за възпаление или за корем или за изгаряне на мазнини-чувствам се много по-уверена“, казва тя. "Работя върху едно умение и това ме удовлетворява."

Преглед за