Как да се справим, когато някой от домакинството ви живее със зависимост

Съдържание

• Общ преглед
• Разбиране на пристрастяването
• Как зависимостта може да повлияе на домакинството
• Съвети за живот с любим човек, който има зависимост
• Съвети за живот с човек, излекуван от зависимост
• За вкъщи

Общ преглед

Животът с други хора винаги изисква баланс и разбиране, за да се създаде безопасно и хармонично домакинство. Когато става въпрос за живот с някой с пристрастяване, подобни цели може да са малко по-предизвикателни.

Първата цел е да разберете зависимостта и нейните потенциални ефекти върху вашето домакинство и взаимоотношения. Такъв е и случаят, ако любимият ви човек се възстановява.

Прочетете, за да научите как да преодолеете предизвикателствата, които могат да възникнат, когато живеете с любим човек със зависимост, заедно с това как да се грижите за тях - и за себе си.

Разбиране на пристрастяването

За да разберете как да живеете с любим човек, който има зависимост, е важно първо да научите движещите сили зад самата зависимост.

Пристрастяването е заболяване, което причинява промени в мозъка. При хора с пристрастяване допаминовите рецептори се активират и казват на мозъка, че наркотиците са награда. С течение на времето мозъкът се променя и адаптира, когато става зависим от използваното вещество.

Поради такива значителни промени в мозъка, пристрастяването се счита за хронично или дългосрочно заболяване. Разстройството може да стане толкова силно, че може да бъде трудно за любимия човек да контролира употребата на веществото, въпреки че знае физическите, емоционални и финансови последици, свързани с него.

Но пристрастяването е лечимо. Стационарната рехабилитация може да бъде краткосрочно решение, докато консултирането и здравното обучение могат да бъдат дългосрочни възможности. По време на възстановяването може също да са необходими помощ и отчетност от приятели и близки.

Важно е да не приемате нещата лично. Това може да изглежда по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено когато ви се струва, че сте опитали всичко, което е по силите ви, за да лекувате болестта у любимия човек. Но пристрастяването може да бъде едно от най-тежките условия, с които да се пребориш. Това е, което често отнема няколко души, за да помогнат за лечението, включително лекари, приятели и членове на семейството.

Как зависимостта може да повлияе на домакинството

Пристрастяването засяга всичко членовете на домакинството по различни начини. Само някои от тези ефекти могат да включват:

• безпокойство и стрес
• депресия
• вина
• гняв и смущение
• финансови проблеми
• несъответствия в правила, графици и съчетания
• физическа опасност и опасност за сигурността (рискът е по-голям, ако човекът със зависимост в момента е в нетрезво състояние или търси наркотици)

Съвети за живот с любим човек, който има зависимост

Важно е да запомните, че не сте причинили пристрастяването. Също така не можете да го поправите.

Това, което можете да направите, е да предприемете стъпки още сега, за да осигурите вашата безопасност и да защитите вашето благосъстояние.

Ако живеете с любим човек, който има зависимост, помислете за следните съвети:

• Пазете себе си и семейството си в безопасност. Това е особено важно, ако имате членове на семейството, които са по-уязвими, като деца, възрастни роднини и домашни любимци. Уверете се, че има домакински правила и граници. Ако безопасността се превърне в проблем, може да се наложи да помолите любимия човек със зависимост временно да напусне дома.
• Имайте план за отговор, ако нещата ескалират. Това може да включва резервно копие от приятели, семейство, терапевти или, в краен случай, от полицията. Хората, които имат зависимост сами по себе си, не са опасни. Но ако някой е силно опиянен с вещество, той може да стане опасен.
• Ограничете достъпа до пари. Вашият любим може да направи каквото може, за да получи пари, за да купи веществото, от което е пристрастен. Може да е най-добре да ги свалите от лични банкови сметки и кредитни карти. Може дори да помислите за откриване на нова банкова сметка за себе си като предпазна мярка.
• Задайте границиза вашето домакинство. Изложете конкретни правила и очаквания. Можете дори да направите списък. Осигурете ясни последици, ако вашият любим наруши някоя от тези граници.
• Насърчавайте лечението. Говорете с любимия човек за обмисляне на програма за лечение, особено ако отделните терапии не са адекватни за справяне с болестта. Това може да бъде под формата на рехабилитация, психотерапия и консултации по хранене.
• Приоритизирайте грижата за себе си. Това е труден момент за вас и вашето семейство. Стресът може лесно да пренебрегне собствените ви здравни нужди. Ако е възможно, опитайте се да отделите малко време от деня си за себе си. Упражнявайте се, хранете се правилно и отделете време да се отпуснете, за да си осигурите благополучие.
• Присъединете се към група за поддръжка. Със сигурност не сте сами. През 2016 г. повече от 20 милиона души на възраст над 12 години са имали нарушение на употребата на вещества в Съединените щати. Групите за подкрепа са широко достъпни онлайн и лично, които отговарят на нуждите на тези, които обичат някого със зависимост.

Съвети за живот с човек, излекуван от зависимост

След като любимият ви човек е напуснал рехабилитацията или е спрял да употребява наркотици за значителен период от време, той се счита за лице, което се възстановява. Това означава, че те все още са уязвими към рецидиви, така че е важно да продължите да предлагате подкрепа и да изграждате доверие, така че вашият любим да може да дойде при вас, ако почувства желание да използва вещества отново.

Може да отнеме време да се доверите отново на любим човек, особено ако той е излъгал, проявил вредно поведение или откраднал от вас. Може да се наложи да работите с терапевт, за да ви помогне да възстановите така необходимото доверие, от което вашите отношения трябва да процъфтяват.

Освен това не се страхувайте директно да попитате любимия човек как се справя във фазата на възстановяване. Питането им за всякакви възможни пориви може да им помогне да изразят чувствата си, вместо да се отдадат на импулсите си.

За вкъщи

Да живееш с някой, който има зависимост, може да бъде трудно за всички замесени. Освен да помогнете на любимия човек да лекува зависимостта си, важно е да предпазите себе си и семейството си. С малко планиране и определяне на границите това може да бъде постигнато.