Направете голяма промяна в живота

Съдържание

• Преглед за

Сърбят ви да направите промяна в живота си, но не сте сигурни дали сте готови да се преместите, да смените кариерата си или по друг начин да промените установените си начини да правите нещата? Ето някои признаци, че сте готови да направите голяма промяна в живота:

Направете промяна, ако ... Очаквате се да мечтаете и да отлагате много повече от обикновено.

"Хората са склонни да репетират през мечтите си промените в живота, които биха искали да направят", казва Рачна Д. Джейн, психолог, психолог и сертифициран лайф треньор в Колумбия, щата Мичиган. Тези мечти се чувстват много по -добре от това, което се случва в реалния си живот, че може да ви е трудно да предприемете действия в реалния свят. Например, ако сте нещастни на работа, може да прекарате толкова много време в блян за това какво би било да имате нов шеф или собствен бизнес, че изоставате в работата. Обърнете специално внимание на това, за което си фантазирате. „Ако продължавате да мечтаете за едно и също нещо, това е ключ към това, което може да се наложи да промените“, казва Джайн.

ЧЛЕН: Отлагането и други навици, които увреждат вашето здраве

Направете промяна, ако ... През повечето време се чувствате раздразнителни, ядосани или депресирани.

Проблемът с измъкването от леглото или страхът да ходите на работа всеки ден е сигурен знак, че имате нужда от промяна в живота. Може дори да не осъзнаете колко сте нещастни, ако нещата бавно се влошават с времето. Разговорите с приятели и семейство могат да ви помогнат да разберете дали това, което чувствате, е временно или част от дългосрочен модел, казва Кристин Д'Амико, магистърска степен, треньор за преход в живота в Сан Диего. „Една моя клиентка попита децата си от колко време не е харесвала работата си“, спомня си тя. „Те й казаха:„ Мамо, не можем да си спомним момент, в който си харесвал работата си “. "

ЧЛЕН: Признаци, че може да страдате от депресия

Направете промяна, ако... сте неспокоен или смътно неудовлетворен.

Депресията не е единствената улика, която ви трябва промяна в живота. Обикновеното, заядливо недоволство също е ясен знак, че нещо не е наред. „Виждам това най-често при жени, които се нуждаят от промяна в отношенията си“, казва Джейн. „Може да си помислите: „Гаджето ми е хубаво, но нещо липсва“. Или „Нищо не е наред, но това не е наред“. „Неспокойното чувство обикновено е знак, че дълбоко в себе си знаеш, че трябва да направиш промяна в живота, но все още не си разбрал какво е това.

Един от начините да направите това е да напишете или просто да си представите идеалния си живот. „Създайте цялостна визия за идеалния си живот: как изглеждате, какво носите, какво ядете сутрин за закуска, всичко“, казва Джейн. Сравняването на реалността с вашия идеален живот може да разкрие какво би могло да бъде от разклащане.

ЧЛЕН: Борба с безпокойството: Съвети за добър сън през нощта

Направете промяна, ако... имате неосъществена мечта или голяма житейска цел, която не сте по-близо до постигане, отколкото преди година или две.

Може би знаете точно как изглежда вашият идеален живот-просто все още не сте направили нищо по въпроса. Най-голямата причина хората да отлагат да преследват мечтите си? Страх. „Правенето на голямо, вълнуващо разтягане е ужасяващо и този страх е добър знак-ако ви звучи банално, това не е добре“, казва Д’Амико. "Следвайте страха - това е посоката, в която трябва да вървите."

Освен очевидните ползи – работа, която обичате, нова връзка, по-добра среда – значителна промяна може да подобри живота ви и по други начини. „Преживяването на голяма промяна ви учи за вашите собствени възможности“, казва Джайн. "Може да научите, че сте много по -силни, по -умни и по -мотивирани, отколкото сте си мислили, а също така ще придобиете по -голямо чувство за независимост и контрол над живота си."

Преглед за