Масаж на перинеума: какво е това и как да го направя

Съдържание

• Стъпка по стъпка, за да направите масажа
• Как да масажирате с ЛПС-No

Перинеалният масаж е вид масаж, направен върху интимната зона на жената, който помага за разтягане на вагиналните мускули и родовия канал, улеснявайки излизането на бебето по време на нормалното раждане. Този масаж може да се направи у дома и в идеалния случай трябва да се ръководи от гинеколог или акушер.

Масажирането на перинеума е добър начин за увеличаване на смазването и разтягане на тъканите в този регион, което помага при разширяване и следователно преминаването на бебето през родовия канал.По този начин е възможно да имате емоционални и физически ползи от този масаж.

Стъпка по стъпка, за да направите масажа

Масажът в перинеума трябва да се извършва всеки ден след 30 гестационна седмица и трябва да продължи приблизително 10 минути. Стъпките са:

1. Измийте ръцете и четката си под ноктите. Ноктите трябва да се държат възможно най-къси;
2. Нанесете смазка на водна основа, за да улесните масажа, без риск от инфекции, не трябва да се използва масло или овлажнител;
3. Жената трябва да седи удобно, поддържайки гърба си с удобни възглавници;
4. Смазката трябва да се прилага върху палеца и показалеца, както и върху перинеума и влагалището;
5. Жената трябва да вкара около половината палец във влагалището и да избута перинеалната тъкан назад, към ануса;
6. След това бавно масажирайте долната част на влагалището в U-образна форма;
7. Тогава жената трябва да държи около половината от двата палеца на входа на влагалището и да притиска перинеалната тъкан, доколкото може, докато почувства болка или парене и да задържи тази позиция за 1 минута. Повторете 2-3 пъти.
8. След това трябва да натиснете по същия начин към страните, като запазите и 1 минута разтягане.

Масажът на перинеума е полезен и за следродилно, ако сте имали епизиотомия. Помага за поддържане на еластичността на тъканите, разширяване на входа на вагината отново и за разтваряне на точките на фиброза, които могат да се образуват по протежение на белега, за да се осигури сексуален контакт без болка. За да направите масажа по-малко болезнен, можете да използвате анестетичен мехлем около 40 минути преди започване на масажа, добър пример е мехлемът Emla.

Как да масажирате с ЛПС-No

EPI-No е малко устройство, което работи подобно на устройството, което измерва налягането. Състои се само от силиконов балон, който трябва да се вкара във влагалището и да се надуе ръчно от жената. По този начин жената има пълен контрол върху това колко балонът може да запълни във влагалищния канал, увеличавайки тъканите.

За да използвате EPI-No, смазката трябва да се постави на входа на влагалището, а също и в EPI-No надуваем силиконов балон. След това е необходимо да се надуе достатъчно, за да може да влезе във влагалището и след като бъде настанен, балонът трябва да се надуе отново, за да може да се разшири и да се отдалечи от страните на влагалището.

Това оборудване може да се използва 1 до 2 пъти на ден, от 34 гестационна седмица, защото е напълно безопасно, без да се отразява негативно на бебето. Идеалното е, че се използва всеки ден за прогресивно разтягане на вагиналния канал, което може значително да улесни раждането на бебето. Това малко оборудване може да бъде закупено през интернет, но може и да бъде наето от някои дули.