7 начина, по които вашето психично здраве може да попречи на вашия оргазъм

Съдържание

• 1. Безпокойство
• 2. Нереалистични очаквания
• 3. Дисморфия на тялото или проблеми с образа на тялото
• 4. ПТСР
• 5. Депресия и антидепресанти
• Как да разберете дали има физическо или психическо обяснение?

Истинска беседа: Какво е по-разочароващо от загуба на оргазъм? Не много, наистина. Само дето изобщо не се доближава до един.

Достигането на оргазъм може да се почувства неуловимо за много жени. Някои изобщо не могат да достигнат кулминация. Това е нормално, но си струва да определим дали има нещо в начина на оргазъм.

Много от факторите, които могат да повлияят на способността ви да постигнете оргазъм, могат да бъдат лекувани с малко повече търпение и много повече разбиране за начина, по който женските оргазми са свързани с ума.

1. Безпокойство

Тревожността е нещо, което много хора имат на някакво ниво ежедневно. Но има различни нива на тревожност и как те засягат всеки човек е различно. За някои жени тревожността може да е причината за трудно постижимия оргазъм.

„Тревожността създава много натоварени мисли, които се разсейват от чувствата на възбуда“, казва Стефани Бюлер, психолог и секс терапевт. „Секс терапевтите често разговарят с хора, които имат„ тревожност при представянето “, в която са толкова притеснени от това колко са добри като любовник, че не могат да се включат.“

Например, една жена може да бъде заета с това колко добре реагира на партньора си, че в крайна сметка губи момента за собствения си оргазъм.

Прочетете повече за тревожността, лекарствата за тревожност и оргазмите.

2. Нереалистични очаквания

Медиите могат да променят представата ни за реалността за много неща и вярвате или не, оргазмът е едно от тях.

Това, което виждаме във филмите, това, което сме чели в по-стари списания и по-специално това, което виждаме в порно, е оформило начина, по който жените смятат, че оргазмите трябва да се чувстват, което може да ги накара да изпуснат реално собствените си оргазми, когато се появят.

„Не всяка жена има очевидни оргазми. В очакване в очакване те често пропускат собствен оргазъм. "

„[Медиите] са виновни, че разказват на жените как се предполага, че се получават оргазми. От това оргазмите изглеждат сякаш трябва да бъдат опит за разрушаване на земята, отлепване на тавана, което се случва на множество “, казва Лорънс Сийгъл, клиничен психолог и сексуален педагог.

„Значи, жените ще чакат в очакване да се случи тази гръмотевична форма на оргазъм… отвъд целия борд за всички жени. Но не всяка жена може да има множество оргазми. Не всяка жена има дори очевидни оргазми. В очакване в очакване те често пропускат собствен оргазъм. "

Научете как се чувстват истинските оргазми и как да заявите своето.

3. Дисморфия на тялото или проблеми с образа на тялото

Телесната дисморфия е психиатрично разстройство, при което хората се обсебват от леко несъвършенство на тялото или виждат „недостатък“ в съзнанието си, който го няма.

Това е състояние, което става по-дълбоко от нехаресването на определена част от тялото ви по някаква причина. Вместо това е поправка, която може да попречи на ежедневното ви справяне. И с това може да се препречи на достигане на оргазъм.

„Реалните изкривявания на телесния образ и проблеми, свързани с изображението на тялото, могат да направят човек толкова самосъзнателен, че не може да се включи“, казва Бюлер.

В друг край на спектъра, чувството за самосъзнание като цяло може да доведе до разсейване и в крайна сметка до загуба на оргазъм.

„За да имате оргазъм, трябва да можете да го пуснете и да позволите да се случи, което е проблем за много хора“, казва Сийгъл. „Хората се чудят дали те са доволни достатъчно от партньора си или се самоосъзнават за собствените си тела на определени позиции. Порното е голямо погрешно схващане за това как хората трябва да изглеждат, да се чувстват и да реагират по време на секс. И много от тях са фалшиви. "

Научете за 5 вида оргазми и как да го получите.

4. ПТСР

Посттравматичното стресово разстройство е тежко тревожно разстройство, което предизвиква реакция на борба или полет в човек, който е преживял или станал свидетел на травматично събитие. Това може да включва всичко от заплаха от нараняване или смърт, независимо дали това е от битка, нападение, сексуално насилие, физическо насилие или друга травма.

„Всеки тип травма може да причини проблеми с всякакви области на секса, от желание и възбуда до оргазъм“, казва Сандра Линдхолм, секс терапевт и практикуваща медицинска сестра. „Начинът, по който травмата засяга мозъка, също влияе върху нашата сексуалност, особено ако травмата е необработена.“

5. Депресия и антидепресанти

Депресията може да допринесе за проблеми с ниското либидо и оргазма, но според Бюлер това е по-рядко, освен ако, разбира се, не приемате антидепресанти.

"Почти всички антидепресанти, с изключение на Wellbutrin, могат да затруднят оргазма", казва тя. „Ако това се случи, човекът трябва да докладва проблема на лекуващия лекар.“

Ако трябва да продължите да приемате лекарствата, Buehler препоръчва да добавите повече стимулация, по-дълга прелюдия или да използвате вибратор.

Прочетете повече за депресията и сексуалното здраве.

Как да разберете дали има физическо или психическо обяснение?

Има няколко неща, които могат да попречат на идването. Една често срещана причина, например, може просто да е, че сте пили твърде много напитки, тъй като алкохолът изтръпва нервната система.

Но как да разберете дали е нещо медицинско?

Линдхолм обяснява, че има няколко медицински състояния, които могат да повлияят на оргазма. Първият е състояния, които засягат циркулацията или нервната система. Има и лекарства, които влошават възбудата и оргазма. Или може да е голяма хормонална промяна.

„Всичко, което засяга кръвообращението, като съдови заболявания, сърдечни заболявания и диабет, може да увреди оргазма“, казва Линдхолм. "Антидепресантите като Paxil, Zoloft и Prozac, макар че може би ви правят щастливи, също могат да блокират възбудата и оргазма."

Така че, ако никоя от тези причини не се отнася за вас, може да си струва да разгледате емоционалните и психическите фактори, които биха могли да затруднят идването.

Комуникацията с вашия партньор или специалист по психично здраве често е най-добрият начин да се изясните защо може да ви липсват оргазмите.

Meagan Drillinger е писател на пътешествия и уелнес. Нейният фокус е да се възползва максимално от опитните пътувания, като същевременно поддържа здравословен начин на живот. Нейното писане се е появило между другото в Thrilist, Men’s Health, Travel Weekly и Time Out New York. Посетете я блог или Instagram.