Моля, спрете да ми правите мъже в фитнес залата

Съдържание

• Преглед за

От ударите на тазобедрената става до висящите с главата надолу коремни преси, правя много неудобни движения във фитнеса. Дори скромният клек е доста неудобен, тъй като обикновено накрая мрънкам, изпотявам се и треперя, докато изпъвам дупето си доколкото е възможно (и след това се чудя дали клиновете ми са станали неприлично чисти). О, да, и се опитвам да не свалям някои много тежки тежести върху себе си. Така че ще кажа само това: Клекът по средата е абсолютно най-лошото време за подход към всяка жена във фитнес залата.

Но онзи ден във фитнеса един мъж дойде зад мен, точно когато ударих успоредно. - Извинете - започна той и аз изтръпнах възможно най -силно с натоварена щанга на раменете. Направих отново заредената си лента, извадих слушалките и се обърнах, очаквайки прибързан пич, който иска да обърне багажника, или може би личен треньор, който идва да ми каже, че фитнес залата е запалена и съм пропуснал сирените и трябва евакуирайте незабавно. (Искам да кажа, защо иначе ще потупаш някого по рамото, докато е в клек?) Не. Това беше млад човек с много самодоволно изражение на лицето.

„Хей, гледах те от цял ​​салон“, каза той. (Какво става, пълзящо?) „И трябва да ти кажа, че правиш всичко погрешно. Всъщност бях толкова притеснен, че ще се нараниш, че едва не избягах и грабнах тази лента от теб!“ (Като че ли можеше! Вдигам тежко.)

Настръхнах, когато той пристъпи към правилната техника на клякане на Мансплейн, давайки ми куп ненужни и погрешни съвети. Той дори хвърли тежестите ми на пода (!!) и ме отмести от пътя на бара, за да може да демонстрира.

Разбира се, не можех да измисля нищо добро, което да отговоря в момента. Мисля, че предложих кротко „О, благодаря“, на което той кимна и посочи с пръст към мен, сякаш съм непокорно дете. После изтича, оставяйки ме да взема бъркотията, която беше направил, вбесен.

Ето какво бих искал да съм казал: „Всъщност вдигам тежести-и успешно се върнах в клек-по-дълго, отколкото си имала косми по лицето. И също така, ти си правиш го погрешно. И клякането, и окосмяването по лицето."

И за съжаление, това не ми се случва за първи път. Въпреки че определено съм получил някои страхотни, полезни съвети от колеги вдигачи от двата пола, изглежда, че хората, които знаят най -малко, са най -нетърпеливи да дадат съвети. Бил съм обясняван за всичко - от протеинови прахове до програми за повдигане до менструалния цикъл (сериозно), докато съм на теглото. Обикновено слушам учтиво и след това го пускам, връщайки се към тренировката си. В крайна сметка тук не се опитвам да бъда свръхчувствителен или злобен. Но нещо в този последен инцидент наистина ме засегна. Може би това беше най -върховното изражение на лицето му, сякаш ме беше спасил от сигурна смърт и че този ден направи много добро на света? Всъщност единственото нещо, което бе спасил този ден, беше собственото си его.

Или може би все още се дразня, защото знам, че моят опит не е уникален. Почти всяка жена, която познавам, която е прекарала известно време на етаж с тежести, има подобна история за споделяне-и прекалено ревностните мъже често са една от основните причини дамите да не искат да вдигат тежести във фитнес залата. Но вдигането на тежести е фантастично упражнение и има невероятни ползи за здравето специално за жените. Нуждаем се от повече причини, за да насърчим жените да вдигат тежести, а мъжеството има обратен ефект.

Така че, пичове, ако видите дама на етажа с тежести и не сте сигурни дали трябва да положите малко от мъдростта си върху нея, запитайте се: Има ли тя попита аз за помощ? Дежурен ли съм личен треньор? Знам ли изобщо за какво говоря? Дали тя наистина ще смаже себе си или малко дете, което се е скитало откъдето и да идват малки деца в тези нелепи хипотетични ситуации? Ако отговорът на някой от тези въпроси е не, тогава прекратете мисията си сега. (Или поне изчакайте, докато сме между сетовете.)

Преглед за